পেচিনের সাথে এসিডোফিলাসের উপকারিতা কি?

ল্যাকটব্যাকিলাস অ্যাসিডফিলাস ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্ট্রেন যা খাদ্যকে ডাইজেস্ট করে এবং পুষ্টিগুলিকে শোষণ করে। যদি আপনি ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আক্রান্ত হন, তবে আপনি অ্যাসিডফিলাস ট্যাবলেটগুলি দেখতে চান, সাধারণত সম্পূরক ফর্ম বিক্রি করে। আপনার শরীরের মধ্যে, অ্যাসিডফিলাস দ্রবণীয় ফাইবার, প্যাকটিন উপর ফিড। প্যাক্টিনের সাথে অ্যাসিডফিলাস গ্রহণ করলে আপনার পেট থেকে সুক্ষোতাপত্র বাঁচায় এবং বাড়তে সাহায্য করে, যেখানে এটি আপনার পাচনতন্ত্রের জন্য সর্বোত্তম সুবিধা প্রদান করতে পারে।

দিনটির ভিডিও

ল্যাকটোবিসিলাস এসিডোফিলাস

অ্যাসিডোফিলাস হল একটি "probiotic", যার মানে এটি অন্ত্রে জীবনকে উন্নীত করে। এই microorganism সাধারণত আপনার ছোট অন্ত্র মধ্যে পাওয়া যায়, এটি খাদ্য উপাদান ভেঙ্গে সাহায্য করে যেখানে। এন্টিবায়োটিক চিকিত্সার পর, দীর্ঘায়িত ডায়রিয়া, আপনার ব্যাকটেরিয়ার শরীরের সঞ্চয় উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্থির হতে পারে, গ্যাস, bloating এবং এমনকি খামির সংক্রমণ এবং হালকা পুষ্টির ঘাটতি। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া পুনরুদ্ধার নিয়মিততা উন্নীত করা এবং এটির সর্বোত্তমভাবে আপনার শরীরের ফাংশনকে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয়।

পেচিন

পেকটিন দ্রবণীয় ফাইবার, প্রায়ই একটি "prebiotic" বিবেচনা। প্রিবিয়াইটিক্স ডায়াবেটিস প্রোডায়োটিকস ফিড এবং বৃদ্ধির উত্সাহিত করে। খেতে কিছু না ছাড়া, অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া বেঁচে থাকতে পারে না। নির্দিষ্ট কিছু খাবারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে, পেটটিনটি এমন অ্যান্টিঅফিলাস সম্পূরকগুলি যা প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে সাহায্য করে যা খাদ্যের উপনিবেশকে সমর্থন করে। এটি স্পষ্টভাবে ভাল ফলাফল জন্য একসঙ্গে এই দুটি উপাদান নিতে অর্থে তোলে

খাদ্যতালিকাগত সূত্র

পেটটিন এবং অ্যাসিডফিলাস উভয়ই নির্দিষ্ট খাবারের অংশ হিসাবে পাওয়া যায়। অ্যাসিডোফিলাস প্রায়ই দই তৈরীর প্রক্রিয়ার মধ্যে ব্যবহার করা হয়। "জীবন্ত সক্রিয় সংস্কৃতির" জন্য আপনার দই লেবেল পরীক্ষা করুন এটি acidophilus মত প্রোবয়্যোটিক্স আছে কিনা দেখতে। কেফার একটি মধ্যপ্রাচ্য দই পানীয়, যা প্রোবায়োটিকের মত উচ্চতর হতে থাকে। এই সুবিধাজনক মাইক্রোজেনজমের অন্যান্য সাধারণ খাদ্য উত্সগুলি ভুল এবং টেমপের মত কাঁঠালযুক্ত সোয়া পণ্য।

প্যাচিন উদ্ভিদের সেল দেয়ালের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। অতএব, অনেক উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারে পেটিন থাকে, যার মধ্যে রয়েছে আপেল, মটর, গাজর, মটরশুঁটি, আলু, সিত্রফুট ফল এবং গোটা শস্য। একটি খাদ্য আইটেম প্যাক্টিন বা অনুরূপ prebiotic ফাইবার অন্তর্ভুক্ত আছে কিনা দেখতে একটি খাদ্য লেবেল দ্রবণীয় ফাইবার কন্টেন্ট পরীক্ষা করুন।

গুরত্ব স্বাস্থ্য

অ্যাসিডফিলাস এবং পেক্টিনের নির্দিষ্ট ডোজগুলি এখনও নির্ধারণ করা হয়নি; যাইহোক, সর্বাধিক প্রোবয়োটিক্স সাধারণ জনসংখ্যার জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয় যখন লেবেল নির্দেশাবলী অনুযায়ী নেওয়া আপনার ডাক্তারের সাথে সম্পূরক শুরু করার জন্য সর্বদা আপনার সিদ্ধান্তের বিষয়ে আলোচনা করুন। যদি আপনি গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডায়ালাইসিসে আক্রান্ত হন, তাহলে প্রোটিয়াইটিস পরীক্ষা করার জন্য সহায়ক হতে পারে তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।কখনও কখনও আপনার খাদ্য থেকে নির্দিষ্ট ট্রিগার খাবার নির্মূল এই উপসর্গ উপশম করতে পারেন। পরিবর্তে একটি সম্পূরক শুরু করার পরিবর্তে, আপনি সবসময় আপনার খাদ্য মধ্যে pectin এবং acidophilus আরো খাদ্য উত্স অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন, তারা সাধারণত স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ পাওয়া যেতে ঝোঁক কারণ।