কি প্রভাব মস্তিষ্কের ক্লান্তি সর্বাধিক শক্তি আছে?

পেশী ক্লান্তি একটি শারীরিক কর্ম সঞ্চালনের হ্রাস ক্ষমতা। ক্লান্তি কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং শক্তি প্রয়োগ করার ক্ষমতা আপনার হ্রাস কারণ। সর্বাধিক শক্তি আপনি একটি একক সংকোচন মধ্যে প্রয়োগ করতে পারেন সর্বাধিক শক্তি। একবার আপনার পেশী ক্লান্তি শুরু, সর্বাধিক শক্তি হ্রাস পেশী চুক্তি চালিয়ে যেতে পারে কিন্তু সম্ভব না উচ্চতর স্তরে

দিনের ভিডিও

পেশী শারীরবিদ্যা [999] সাধারণ পেশী সংকোচন বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রসেস জড়িত। নিউরোট্রান্সমিটার নামক রাসায়নিক পদার্থগুলি মস্তিষ্ক এবং পেশীগুলির মধ্যে ভ্রমণ করে। ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম হিসাবে খনিজ পদার্থগুলি কোষের ঝিল্লিতে সংকেত হিসাবে ব্যবহার করা হয় এবং পেশীগুলির সংকোচনের ফলে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের ফলাফল। আপনার পেশী এই রাসায়নিক এবং বৈদ্যুতিক উদ্দীপক সাড়া দিতে সক্ষম হবে। এই প্রসেসগুলির কোনও বিঘ্নের ফলে পেশী ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।

ল্যাকটিক এসিড

ল্যাকটিক এসিডের মত মেটাবলিক উপজাতগুলি একবারই পেশী ক্লান্তির কারণ বলে মনে করা হত। যখন আপনি ব্যায়াম করবেন, তখন আপনার শরীর শক্তির উৎপাদনে শর্করা ভাঙ্গবে। যদি আপনি জোরালোভাবে ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনি যথেষ্ট অক্সিজেন পেতে পারেন এবং পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হয়। পেশী ক্লান্তি পুরানো তত্ত্ব মাংসপেশীতে ল্যাকটিক এসিড তৈরি করে, যার ফলে তাদের আঘাত ও জ্বলতে থাকে, যার ফলে ক্লান্তি বেড়ে যায়। প্রকৃতপক্ষে, ডাচ গাব মিরকিনের মতে, মাদ্রিদ অ্যাসিড তৈরির সময় আরও দক্ষতার সঙ্গে চুক্তি সম্পাদন করে, ম্যারাথনের একটি রানার এবং লেখক যিনি বোর্ডে স্পোর্টস মেডিসিনে প্রত্যয়িত।

পেশী ক্লান্তি জন্য উপাদান

2008 সালে "জার্নাল অফ ফিজিওলজি" প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, পেশী ক্লান্তি সম্ভবত কনসার্টের অভিনয় বিভিন্ন কারণের ফলাফল। এই নিবন্ধে উল্লিখিত সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে পেশী, রক্তের অক্সিজেনেশন, পেশী, ইলেক্ট্রোলাইট পরিবর্তন, গবেষণাগারের বয়স, গবেষণাগারের লিঙ্গ এবং অংশগ্রহণের গঠন বিপাকীয় উপজাতসমূহ

গবেষণা

যখন আপনার পেশী ক্লান্তি, আপনার সর্বাধিক শক্তি হ্রাস। জানুয়ারী ২011 সালের জানুয়ারিতে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে "স্পোর্টস মেডিসিন, আর্থ্রোস্কোপি, পুনর্বাসন, থেরাপি ও টেকনোলজি" পাওয়া গেছে যে, কাঁধের পেশীগুলির পেশী ক্লান্তি সর্বাধিক শক্তি 17 শতাংশ হ্রাস পেয়েছে। গবেষকরা আরও দেখিয়েছেন যে পরীক্ষার প্রক্রিয়ার শেষে তৃতীয় অংশে অংশগ্রহনকারীদের অধ্যয়নের পরিমাণ 42 শতাংশ কমিয়ে আনা সক্ষম ছিল।

আরো গবেষণা

নভেম্বর 2010 "নিউরোসাইনের ইউরোপীয় জার্নাল" এ প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় গবেষকরা সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের হাতে হাত ধরার শক্তি এবং দক্ষতার মূল্যায়ন করেছেন। অধ্যয়ন অংশীদারদের দৃঢ়তা এবং একটি বস্তু বারবার উত্তোলন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল।মাংসপেশি ক্লান্তি তৈরি করে একটি সর্বাধিক সর্বাধিক দৃঢ়মুষ্টি পরে, সর্বাধিক দৃঢ়মুষ্টি শক্তি 60 শতাংশ দ্বারা হ্রাস এবং ক্যাপ এবং লিফট প্রক্রিয়ার সময় সামগ্রিক দৃঢ়তা শক্তি fluctuated।