একটি স্পোর্টস ব্রা থেকে ঘাম এবং রাশের জন্য কি করতে হবে

ব্যায়াম থেকে বিরত থাকা এবং আপনার স্তনের চারপাশে স্তন ক্যান্সার ছড়ানোর জন্য, ব্যায়াম করার সময় একটি সহায়ক ক্রীড়া ব্রাহ্মণ পরিধান করা, এবং স্যাগিং বিলম্ব আপনি কাজ এবং তাত্পর্য হিসাবে, আপনার ক্রীড়া ব্রা আপনার স্তন এবং চারপাশে চপ্পল, জ্বালা এবং একটি দাগ হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, ভাল স্বাস্থ্যবিধি এবং ডান ব্রা নির্বাচন এই অস্বস্তিকর অবস্থা উপশম করতে পারেন। যদি আপনার ফুসকুড়ি গুরুতর হয় বা হোম-কেয়ার রেমিডিসিতে প্রতিক্রিয়া না করে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

দিনের ভিডিও

ভালো স্বাস্থ্যবিধি

আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখার ফলে আপনার তিক্ত ত্বককে মরাতে পারে এবং কখনও কখনও আবির্ভাব হতে পারে। ব্যায়াম, ঝরনা পরে, একটি হালকা সাবান দিয়ে এলাকা ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বক শুকিয়ে রাখুন, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার স্তনের অধীনে শুকিয়ে শুকিয়েছেন। ব্রা শুকিয়ে ফেলার অনুমতি দেওয়ার ফলে প্রতিটি ব্যবহারের জন্য আপনার ব্রাটি ধুয়ে ফেলুন, তারপর এটি আবার পরার ফলে আরও জ্বালা হতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, লন্ড্রি ডিটারজেন্ট থেকে অবশিষ্টাংশের সাথে মিশ্রিত হওয়ার সময় ফুসফুসের ফলে ফুসকুড়ি সৃষ্টি হয়। লন্ড্রি ডিটারজেন্ট একটি unscented ব্র্যান্ডের মধ্যে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন।

আপনার ব্রা নির্বাচন করা

সাঁতার কাটা একটি ব্রা বাছাই না, ছিটে বা অশ্বারোহণ ছাড়া, কিন্তু যে খুব টাইট না। আপনার ব্রা আপনি ব্যায়াম হিসাবে যখন চলন্ত, এটি স্পর্শ যেখানে এলাকায় চামড়া ছিটান পারে। আপনি শুধুমাত্র আপনার ত্বক এবং ব্যান্ড মধ্যে একটি আঙুল মাপসই করতে সক্ষম হওয়া উচিত। একবার আপনি আপনার ব্রা কয়েক ডজন বার ধৃত এবং ধুয়ে, ইলাস্টিক প্রসারিত শুরু হতে পারে, ব্রা খুব বড় হতে যার ফলে এই বিন্দুতে, আপনি যদি ব্রাটি বদলাতে পারেন তবে আপনি এটি সামান্য করার জন্য সামঞ্জস্য করতে পারবেন না।

রাশির চিকিত্সা করা

একবার আপনার ফুসকুড়ি ধুয়ে এবং শুকনো হয়ে গেলে, রাগটি অস্বস্তিকর হ্রাসের জন্য এবং এটি সুস্থ করার অনুমতি দেয়। যদি এটি শুকনো ফুসকুড়ি হয়, যেমনটি এক্সিজার দ্বারা সৃষ্ট হয়, একটি পুরু ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করে এবং হাইড্রোকার্টারসন ক্রিমটি সাহায্য করতে পারে। যদি এলাকাটি ঠাণ্ডা হয়ে যায়, তাহলে সম্ভব হলে ব্রালা হয়ে যান এবং আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে অনুমতি দেওয়ার জন্য আলগা, তুলো শার্ট পরুন। কুল compresses খোঁচান এবং বার্ন উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। একটি গুরুতর ক্ষত্রে ডাক্তারের কাছে একটি ট্রিট ফরওয়ার্ড করা হয় কারণ আপনাকে একটি সাময়িক অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

আপনি যদি আপনার ব্রা থেকে বেশি দুর্যোগে ভুগতে পারেন তবে আপনি ওভারওয়েট। ইন্টারট্রিগো, একটি স্তন যা আপনার স্তনের অধীন ত্বকের গহ্বরের মধ্যে ঘটে, ওভারওয়েট বা ডায়াবেটিকের ক্ষেত্রে আরো সাধারণ হয়, তবে যে কেউ হতে পারে। যদি আপনি আপনার স্তনের অধীন একটি রাশির প্রবণ হয়, showering পরে একটি চুল ড্রায়ার সঙ্গে এলাকায় শুষ্ক শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে পারে।