সাঁতার দিয়ে দাঁত টুথের চারটি উপায়

সাঁতার একটি অনেক উপায় আপনার পায়ে টোন একটি দুর্দান্ত উপায়। এক যে লাফ আপনার কাঁটা এবং উরু থেকে আপনার হাঁটু থেকে পেশী ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় যাতে আপনি আপনার পায়ে সমস্ত পেশী ব্যবহার করে একটি workout পেতে পারেন আরেকটি বড় কারণ হল জল আপনার শরীরের ওজন অধিকাংশ একটি relieves তাই এটি একটি সহজ প্রাথমিক কাজ যদি আপনি একটি workout নিয়ামক শুরু হয়। এটি আপনার মাংসপেশি এবং জয়েন্টগুলোতে সহজেই শুরু করা সাঁতার কাটা সহজ করে তোলে। অন্য আরেকটি অর্থ হল সাঁতার কম প্রভাব, তাই একটি সাঁতার কাটা একটি কাজ যা আপনার চলার মত কিছু জড়িত তুলনায় সহজ হয়।

দিবসের ভিডিও

সাঁতার কাটা অনেক কারণের জন্য আপনার পায়ের টোন একটি দুর্দান্ত উপায়। এক যে লাফ আপনার কাঁটা এবং উরু থেকে আপনার হাঁটু থেকে পেশী ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় যাতে আপনি আপনার পায়ে সমস্ত পেশী ব্যবহার করে একটি workout পেতে পারেন আরেকটি বড় কারণ হল জল আপনার শরীরের ওজন অধিকাংশ একটি relieves তাই এটি একটি সহজ প্রাথমিক কাজ যদি আপনি একটি workout নিয়ামক শুরু হয়। এটি আপনার মাংসপেশি এবং জয়েন্টগুলোতে সহজেই শুরু করা সাঁতার কাটা সহজ করে তোলে। অন্য আরেকটি অর্থ হল সাঁতার কম প্রভাব, তাই একটি সাঁতার কাটা একটি কাজ যা আপনার চলার মত কিছু জড়িত তুলনায় সহজ হয়।