কিফিনে A1C স্তরের প্রভাব ফেলতে পারে?

রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ হল ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার ভিত্তি। আপনার A1C স্তরটি পূর্ববর্তী দুই থেকে তিন মাসের মধ্যে আপনার গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে প্রতিফলিত করে, উচ্চ মাত্রার সাথে খারাপ নিয়ন্ত্রণ নির্দেশ করে। আপনার খাদ্য, ঔষধ এবং শারীরিক কার্যকলাপের স্তর সহ অনেকগুলি কারণ আপনার A1C স্তরের প্রভাব ফেলে। গবেষণামূলক তথ্য ইঙ্গিত করে যে ক্যাফিনের ব্যবহার স্বাভাবিক গ্লুকোজের বিপাকের সাথে সাময়িকভাবে হস্তক্ষেপ করে, যা আপনার রক্তে শর্করার এবং A1C স্তরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

দিনের ভিডিও

ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধি

ডায়াবেটিস যখন আপনার অগ্ন্যাশয় যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে ব্যর্থ হয় বা, আরো সাধারণভাবে, আপনার কোষগুলি ইনসুলিনের প্রভাব প্রতিরোধ করে। ইনসুলিন প্রতিরোধের উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা বাড়ে কারণ গ্লুকোজটি আপনার কোষে যাওয়ার পরিবর্তে অথবা স্টোরেজে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার রক্তচাপের মধ্যে থাকে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস মূলত ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি রোগ। ক্যাফিন ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি করে, যার মানে আপনার ক্যাপসাইনটি যখন আপনার ক্যাপরিন ব্যবহার করে তখন আপনার গ্লুকোজ কম হয়। ২008 সালের জার্নাল "ডায়াবেটিস কেয়ার," জেমস লেন, পিএইচডি ডি। পত্রিকায় প্রকাশিত নিবন্ধে, এবং সহকর্মীরা রিপোর্ট করেন যে 500 মিলিগ্রামের ক্যাফিনের সাথে জড়িত গবেষকদের মধ্যে গড় দৈনিক গ্লুকোজ স্তরের পরিমাণ - প্রায় 4-8-আউন্স কাপের কফি - যারা ডায়াবেটিস প্রতি সেকেন্ডে 11 ​​মিলিগ্রাম বেশি ছিল তাদের চেয়ে ক্যাফিন ব্যবহার করা হয়নি।

ক্যাফিনের খাদ্যতালিকা

অনেক সাধারণ খাবার এবং পানীয়গুলিতে ক্যাফিন বিদ্যমান। কিছু আপনি সম্ভবত সচেতন, কিন্তু অন্যদের আপনি অবাক করা হতে পারে নিয়মিত কফি, কালো চা এবং কোলা অনেক আমেরিকানদের জন্য ডায়েটি ক্যাফিনের প্রধান উৎস। নিয়মিত সবুজ ও সাদা চাগুলি ক্যাফিন ধারণ করে। পেপার-টাইপ এবং সিট্রাস সডাস সাধারণত ক্যাফিন ধারণ করে; কিছু ক্ষেত্রে, জনপ্রিয় কোলা পাওয়া পরিমাণের চেয়ে মাত্রা বেশি। রুট বিয়ার, ক্রিম সোডা এবং কমলা সোডা কিছু নির্মাতারা পানীয় থেকে ক্যাফিন যোগ। শক্তি পানীয় এবং caffeinated ক্রীড়া পানীয় একটি খাদ্যশৈলী ক্যাফিনের ক্রমবর্ধমান সাধারণ উৎস হয়। চকলেট বার, কফি- এবং চকোলেট-স্বাদযুক্ত হিমায়িত ডেজার্টস, এবং ক্যাফেইনযুক্ত গাম এবং শ্বাস টুকরা এছাড়াও আপনার দৈনন্দিন ক্যাফিন ভোজনের অবদান।

ঔষধ

বেশিরভাগ ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধে ক্যাফিন থাকে। কিছু মাথাব্যাথা এবং মাসিক প্রতিকার অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটিনোফেন বা উভয়ই ব্যথা ত্রাণ বাড়াতে ক্যাফিনকে একত্রিত করে। একইভাবে, অনেক ওজন-ক্ষতির পণ্য এবং কয়েকটি শীতল-ত্রাণ ঔষধের মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন। "সচেতনতা" উন্নীত করার জন্য ননপ্রেসেনমেন্ট প্রোডাক্টের প্রধান সক্রিয় উপাদান ক্যাফিন। উপাদানগুলি পড়ুন যদি আপনি অনিশ্চিত থাকেন যে কোনও পণ্যটিতে ক্যাফিন থাকে কিনা।

কি করতে হবে

প্রকাশনার মতো, যদি আপনার ডায়াবেটিস বা প্রডিবিটিবিটি থাকে তবে আপনার ডায়াবেটি থেকে ক্যাফিনকে অতিক্রান্ত করার কোনও প্রথাগত নির্দেশিকা নেই, তবে আপনি দৈনিক দৈনিক ক্যাফেইন প্রচুর পরিমাণে খান এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সমস্যায় ভোগেন, ক্যাপটিন হ্রাস বা নির্মূল করা উপযুক্ত হতে পারে।আপনার ক্যাফিন খাওয়ার সমন্বয় সাধন করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।