প্রোটিন ডাইজেস্টে কঠিন হয়ে পড়েছে?

প্রোটিন আপনার দৈনন্দিন প্রোটিন ভোজন সম্পন্ন করার সহজ, সুবিধাজনক উপায় প্রস্তাব করে। যেহেতু বেশীরভাগ প্রোটিন হেকানো হয় ডেইরি প্রোটিন নামে একটি প্রকারের ভাঁজ ব্যবহার করে, যারা ল্যাকটোজ অক্সেলারেন্ট হয় তাদের হজম করতে অসুবিধা হয়। উপরন্তু, কিছু মানুষ একটি অস্বাভাবিক জেনেটিক ত্রুটি হতে পারে যে প্রোটিন হজম থেকে উত্পন্ন বর্জ্য পণ্য প্রক্রিয়া করার তাদের ক্ষমতা সীমাবদ্ধ। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আপনার প্রোটিন প্রতিষেধক দিন 46 থেকে 56 গ্রাম প্রতিনিয়ত সীমাবদ্ধ রাখুন।

দিনের ভিডিও

সংজ্ঞা

মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী মুরগির প্রোটিনটি দুধের প্রোটিনের একটি অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত ফর্ম। কম। প্রোটিন হেক-এর এবং সম্পূরকসমূহের ব্যবহার ছাড়াও, কাঁটা প্রোটিন বিভিন্ন ধরনের খাদ্য এবং পানীয় পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আইসক্রিম, রুটি এবং শিশু সূত্র সহ। পেশী-গঠনের অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রাদুর্ভাবের কারণে, কাঁটা প্রোটিন ক্রীড়াবিদ এবং ওজনবর্ণকারীগুলির মধ্যে একটি জনপ্রিয় সম্পূরক। উপরন্তু, ডায়াবেটিস এবং অ্যালার্জি সঙ্গে যুক্ত কিছু উপসর্গ হ্রাস এ ছিদ্র প্রোটিন এর ঔষধি অ্যাপ্লিকেশন কার্যকর হতে পারে।

মুরগী ​​প্রোটিন এবং পাচক

আপনার শরীর আপনার শেক থেকে ময়দা প্রোটিন ভাঙ্গতে শুরু করে, আপনার প্রতিস্থাপিত সিস্টেমে অনেক উপজাত দ্রব্য মুক্তি হয়। এই উপানুষ্ঠানের এক বিষাক্ত রাসায়নিক অ্যামোনিয়া হয়। একবার অ্যামোনিয়া তৈরি হলে এটি আপনার লিভারে স্থানান্তরিত হয়, যেখানে ইউরিয়া নামক রাসায়নিক পদার্থে প্রস্রাব করা হয় এবং আপনার প্রস্রাব বের করে। সবচেয়ে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এই প্রক্রিয়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং কোন অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই হয়। তবে, 8 হাজার আমেরিকানের একজনের জিনগত ত্রুটি রয়েছে যা অ্যামোনিয়াতে প্রস্রাব করার ক্ষমতা নিষ্ক্রিয় করে দেয়, যার ফলে এটি মেডিক্যাল নিউজ টুড-এর মতে এটি সংক্রমিত এবং জীবনগত হুমকিস্বরূপ হয়ে উঠছে।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা

ভিটামিন প্রোটিনের প্রতি আরও সাধারণ প্রতিক্রিয়া হচ্ছে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা। ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনুযায়ী, আনুমানিক 30 মিলিয়ন থেকে 50 মিলিয়ন আমেরিকান ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু বলে মনে করা হয়। যেহেতু কাঁটা প্রোটিন দুধ থেকে উদ্ভূত হয়, এটি ল্যাকটোজ নামে একটি প্রাকৃতিক দুগ্ধ শর্করার অংশ রয়েছে। এই চিনি সম্পূর্ণরূপে হজম করা যাতে lactase নামক একটি অন্ত্র এনজাইম প্রয়োজন। ল্যাকটেজের অভাব বা ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের ভিটামিন প্রোটিন দিয়ে তৈরি প্রোটিন হেকশিকে হজম করতে অসুবিধা হতে পারে।

নিরাপত্তা উদ্বেগ

ভিটামিন প্রোটিন ছাড়াও, প্রোটিনের হেকিংগুলির মধ্যে অনেকগুলি উপাদান থাকতে পারে যা ডায়াবেটিক সমস্যা হতে পারে। ডায়াবেটিস বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া রোগীরা কিছু প্রোটিন হেকের যোগ করা চিনিতে নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। যদি আপনি গুরুতর পেটে ব্যথা বা অন্যান্য উদ্বেগজনক লক্ষণ ভোগ করেন, তাহলে প্রোটিন হেকিং বন্ধ করে এবং চিকিত্সার চিকিত্সার চেষ্টা করুন।