অ্যাকিলিসের আঘাতের পর সেরা সোসাল ক্লিটেটস

অ্যাকিলিস টেন্ডন আহত থেকে পুনরুদ্ধারের পরে শুষ্ক জাল cleats চেয়ে ভাল হতে পারে। তাদের নরম nubs সঙ্গে, turf জুতা আরো সমানভাবে পাদদেশ উপর লোড বিস্তৃত, নমনীয়তা সর্বাধিক এবং হঠাৎ স্টপ সময় টর্কেিং কমিয়ে। এখনও, আপনি পৃথক চাহিদা এবং ক্ষেত্রের অবস্থার উপর পাদুকা পছন্দ বাড়াতে প্রয়োজন যা ক্লেসগুলির প্রয়োজন হতে পারে।

দিনের ভিডিও

অ্যাকিলিস কনডন সমস্যা

->

একটি ক্ষেত্রের উপর cleats সঙ্গে ফুটবল জুতা একটি জুড়ি। ছবির ক্রেডিট: সামান্য ব্লক / আইস্টক / গেটি ছবি

আপনার পায়ের টানাপোড়েন বা টাইটোইয়ে দাঁড়িয়ে থাকা অ্যাকিলিস কনডন দ্বারা সম্ভব হয়, যা বাছুরের পেশীকে হিল হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। টেন্ডিনিটাইটিস এবং ট্রেনিনোসিস হল দুটি প্রধান ধরনের অ্যাকিলিসের আঘাতের। আরও পরিচিত শব্দটি, টেনডাইটিস, গোড়ালির ফুসফুসের মাধ্যমে সিগন্যাল করা হয় এবং সাধারণত ব্যথাজনক নয় এমন ঘাড়ের প্রদাহকে উল্লেখ করে। কিন্তু টেনডিনোসিস, যা টিডিনোপ্যাটি নামেও পরিচিত, ব্যাথা করে। নিয়ন্ত্রনের উপসর্গ, যা কাঁকড়া মধ্যে অশ্রু দ্বারা সৃষ্ট হয়, সকালে জাগ্রত পরে সব দিন কঠোরতা এবং ব্যায়াম যে ব্যায়াম বাধা দেয় পরে হালকা গোড়ালি শক্তির হতে পারে

ব্যক্তিগত প্রয়োজন

গোড়ালি এবং পাদদেশে ব্যথা দেখা দিলে, সমস্যা এবং তার উৎসকে চিহ্নিত করার জন্য একটি মেডিকেল নির্ণয়ের প্রাপ্ত করুন। ক্রীড়া ক্যারিয়ারের চিকিত্সক ক্রিস ফিন বলেন, ক্রীড়া অভিজ্ঞতার একজন ডাক্তার অ্যাকিলিসের সমস্যা থেকে পুনরুদ্ধার করা একজন খেলোয়াড় ভবিষ্যতে ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করে গলনা জুতা পরিধান করে, গোড়ালি আন্দোলন বা আরও কঠোর পরিসীমা বৃদ্ধি করা, স্টেবিলাইজিং ক্লাস্টার । ফিন মনে করেন যে অ্যাকিলিসের আঘাতের কারণটি কোষের মধ্যে অজানা নয় তবে শরীরের অন্য অংশে কষ্টের সৃষ্টি হতে পারে। ফ্লাট ফুট, পতিত আবর্জনা দ্বারা সৃষ্ট, এক উদাহরণ। ভাঙা arches সঙ্গে সকার প্লেয়ার turf জুতা বা cleats যাও orthotic ঢালাই যোগ বিবেচনা করা উচিত।

ভালো ফিট

কলোরাডো অস্থির চিকিত্সা সার্জন ওয়াক্কর খান-ফারুকি বলেছেন যে জার্সি জুতা এবং ক্লেটগুলি একটি গ্লাভ মত মতই প্রদান করা উচিত। এটি পলকে চারদিকে সরানোর এবং অ্যাকিলিস কনডনের উপর অসম লোড রাখাকে প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ, খান-ফারুকী পর্যবেক্ষণ করেন। যুব খেলোয়াড়দের বিষয়ে, তিনি পিতামাতাকে সতর্ক করে দিয়েছেন যে জুতা ক্রয় না করা খুব বড়, তাই শিশুরা তাদের মধ্যে বেড়ে উঠতে পারে।

তুর্কি জুতা বনাম। ক্লিটেসস

খান-ফারুকী, যিনি পায়ে ও গোড়ালি আহতদের জন্য বিশেষজ্ঞ, বলেছেন যে অ্যাকিলিসের আঘাতের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী ফুটবল খেলোয়াড়রা হতাশায় আরোহণ করতে পারে, কারণ প্যাচটির চাপ "ট্র্যাকশন নিয়ন্ত্রণ এবং স্থল যোগাযোগ থেকে" স্ট্যান্ডার্ড রাবার বা ধাতু spikes সঙ্গে তুলনায় এলাকা। " ক্লিটাসগুলি অ্যাকিলিস টানটানটি একটি গুরুতর, অস্বাভাবিক উপায়ে টর্কে ধারণ করতে পারে, কারণ তারা মাটিতে খনন করে।

স্পোর্টস থেরাপিস্ট ফিন বলছেন যে অ্যাকিলিসের কষ্টের পর কোন ধরণের ফুটবল জুতা সবচেয়ে ভাল হয় তা সম্পর্কে কম্বল বিবৃতি করা সম্ভব নয়, তবে ক্ষেত্রের ধরনগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন। প্রতিকূল অবস্থা, যেমন একটি প্রাকৃতিক ফুটবল পিচ উপর নিয়মিত আলিঙ্গন হিসাবে, cleats প্রয়োজন হতে পারে একটি খেলোয়াড় যিনি টেরিটোরি জুতা সবচেয়ে আরামদায়ক হতে পারে আপস এবং cleats যে পাদদেশের আন্দোলন এবং ট্র্যাক্কেস সর্বাধিক বাড়িয়ে কিনতে হবে।

ক্লিযেটের ধরন

ফুটবল খেলোয়াড়দের তাদের স্ট্রেডস বা ব্লেডগুলি বিবেচনা করতে হবে যা তাদের ক্লেসের ছাদের উপর সবচেয়ে সহায়ক হবে। নন-অপসারণযোগ্য শঙ্কু বা ব্লেডের মত ক্লিটসগুলি, চটকান ফেনা দৃঢ়, প্রাকৃতিক পৃষ্ঠতলের উপর ভাল কাজ করে। নরম বা স্থিরভাবে ভিজা ক্ষেত্রগুলি কয়েকটি, ব্যাপকভাবে স্পেস স্টুডস দিয়ে জুতা প্রয়োজন হতে পারে যা অপসারণযোগ্য হয় যদি প্রয়োজন হয়। কঠিন, সংক্ষিপ্ত, ফ্ল্যাট-টিপ, অ অপসারণযোগ্য ফেনা সঙ্গে Cleats কঠিন স্থল এবং কৃত্রিম খেলা ক্ষেত্রের জন্য একটি ভাল পছন্দ। টাফ জুতা, যা waffle- মত শোষ আছে, এছাড়াও কঠিন এবং কৃত্রিম পৃষ্ঠতল নেভিগেশন ভাল কাজ। এর বিপরীতে ইনডোর সোকার জুতাগুলিতে কোন ফেনা নেই বা চলতে থাকে না।