অ-সিক্রেটরের ডাইটের উপর রক্ত ​​প্রকার ও

রক্তের টাইপ ডাইট আপনার ওজন কমানোর এবং আপনার রক্তের ধরন জন্য সঠিক খাবার খাওয়ার দ্বারা ভাল স্বাস্থ্য অর্জন সাহায্য করার জন্য দাবি। আপনার খাদ্য পরিকল্পনা আরও ব্যক্তিগতকৃত হয় কিনা তা নির্ভর করে কিনা আপনি একজন গোপন বা অ-সিক্রেটর। রক্তের টাইপের অ অ-সিক্রেকারদেরকে নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া এবং অন্যদের এড়িয়ে যাওয়া সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়।

দিনের ভিডিও

রক্তের ধরন ডায়ট

পিটার ডি অ্যাডামো দ্বারা তৈরি রক্ত ​​প্রকারের খাদ্যের প্রাথমিক উদ্দেশ্য হল আপনার রক্তের ধরন অনুযায়ী পুষ্টিকর খাদ্য নির্বাচন করার জন্য আপনাকে সহায়তা করা। D'Adamo প্রস্তাব দেয় যে টাইপ ও রক্তের ব্যক্তিরা একটি উচ্চ প্রোটিন, কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য এবং সীমা ডেমি ফুডস ব্যবহার করে। সুতরাং, D'Adamo দাবি, আপনার ওজন হারান এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

অ-সিক্রেটর

মানুষকে গোপনকারী বা অ-সিক্রেটরের মতো শ্রেণীবদ্ধ করা যায়। আপনার গোপনীয়তার অবস্থাটি আপনার রক্তের প্রকার নির্ধারণ করে একটি পৃথক জিনের উপর ভিত্তি করে। স্বেচ্ছাসেবকরা তাদের রক্তের প্রকারের অ্যান্টিজেনকে তাদের শারীরিক তরল পদার্থে আটকায়, যেমন প্যাচেস্টিক শ্লজ এবং লালা। আপনি যদি একজন অ-সিক্রেটর হন, আপনার রক্তের ধরন আপনার শারীরিক তরলগুলিতে উপস্থিত নয়। ডি 'আদমো অনুসারে "আপনার টাইপ 4 রাইট টাইপ করুন", অ-সিক্রেটরের কাছে রয়েছে কিছু স্বাস্থ্যের অসুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে ইমিউন রোগ, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং পেট আলসারের ঝুঁকি। রক্তের টাইপ O খাদ্য নিম্নলিখিত এই এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থার আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যার জন্য আপনার অ গুপ্তচর অবস্থা ঝুঁকি আপনি লাগাতে পারে।

প্রস্তাবনাগুলি

এটি প্রস্তাবিত হয় যে রক্তের টাইপের ব্যক্তিরা পাতলা মাংস এবং মাছ খায় এবং তাদের দুগ্ধজাত খাবার এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি সীমাবদ্ধ করে দেয়। টাইপ ও ব্যক্তিরা প্রচুর ফল ও সবজি খান। অ-সত্ত্বেও তাদের অন্ত্রের মধ্যে অনেক উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে না, যা আপনাকে অসুস্থ হওয়ার আগে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ডি অ্যাডামো মনে করে যে অ-সচিবরা রোগ প্রতিরোধের জন্য বিশেষভাবে যারা সংক্রামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট। আপনার অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি সাহায্য করার জন্য আপনার খাদ্য থেকে probiotic সমৃদ্ধ খাবার যোগ করুন দই, সাইরাক্রেট, মিসো এবং ফাঁপা খাবার সব পুষ্টিকর উৎস। আয়োডিন সমৃদ্ধ খাদ্য, যেমন সিরাড, চিংড়ি, মাছ এবং সমৃদ্ধ রুটি পণ্যগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। একটি টাইপ হে অ গোপক হিসাবে, আপনি থাইরয়েড সমস্যা সম্মুখীন সম্ভবত হতে পারে, এবং আয়োডিন সঠিক থাইরয়েড ফাংশন জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

ওজন কমানোর এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য, রক্তের টাইপ ডাইট বা টাইপ ও এবং অ-সিক্রেটরের ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করবেন না। খাদ্যের কার্যকারিতা সমর্থন করে অল্প গবেষণা আছে। তবে আপনি আপনার রক্তক্ষেত্রের জন্য সুপারিশকৃত খাবার খেতে মুক্ত মনে করতে পারেন, কারণ তারা পুষ্টিকর এবং অনেকগুলি সুবিধা প্রদান করে।যদি আপনি অ-সিক্রেটর হিসাবে রোগের ঝুঁকি সম্পর্কে চিন্তিত হন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ডায়াবেটিস এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে।