স্বাস্থ্যকর কুইনো বার রেসিপি
সুচিপত্র:
- পরিবেশন 8
- 1/4 কাপ কুইনো, রান্দ্ধ
- 1 একটি প্রসেসর মধ্যে তারিখ, বাদাম এবং quinoa পুরি, আপনি একটি মসৃণ পেস্ট পেতে না হওয়া পর্যন্ত বেশ কয়েকবার চাপ। 2 একটি বাটি স্থানান্তর, এবং নারকেল তেল যোগ করুন, এবং তাহিনী। একটি চামচ সঙ্গে পরিষ্কার বা পরিষ্কার হাত সম্পূর্ণরূপে অন্তর্ভুক্ত না হওয়া পর্যন্ত। 3 অন্তত 1 ঘন্টা জন্য ফ্রিজে। 4 আপনার হাত ভিজা, মিশ্রণ 2 tablespoons নিন, এবং একটি বার গঠন একটি থালা রাখুন, এবং বিশ্রাম সঙ্গে পুনরাবৃত্তি। 5 কমপক্ষে ২ ঘন্টা ঘন্টার জন্য রেফ্রিজারেট করুন এবং ভোজন করুন। আপনি একটি শক্ত বার জন্য, খাওয়ার আগে 2 ঘন্টা আগে ফ্রিজার মধ্যে রাখতে পারেন 6 যদি আপনি একটি আরো chocolatey স্বাদ চান, মিশ্রণ হিসাবে অনেক কাকু পাউডার হিসাবে যোগ করুন, আপনি চান হিসাবে।
- 91 ক্যারোলিযের সেবা
- 7 গ ফ্যাট
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- PREP
- 1 ঘন্টা 10 মিঃ
- কূক
- 0 মিটার
- সর্বনিম্ন
- 1 ঘ 10 মিঃ বাড়িতে নিজের স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু শক্তি বার করুন। এই রেসিপি পেরু delights সৌজন্যে
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 8
1/4 কাপ কুইনো, রান্দ্ধ
- 6 তারিখ
- ২ টেম্পল তাহিনি
- ২ টেম্পলেট নারকেল তেল
- 1/4 কাপ বাদাম
1 একটি প্রসেসর মধ্যে তারিখ, বাদাম এবং quinoa পুরি, আপনি একটি মসৃণ পেস্ট পেতে না হওয়া পর্যন্ত বেশ কয়েকবার চাপ। 2 একটি বাটি স্থানান্তর, এবং নারকেল তেল যোগ করুন, এবং তাহিনী। একটি চামচ সঙ্গে পরিষ্কার বা পরিষ্কার হাত সম্পূর্ণরূপে অন্তর্ভুক্ত না হওয়া পর্যন্ত। 3 অন্তত 1 ঘন্টা জন্য ফ্রিজে। 4 আপনার হাত ভিজা, মিশ্রণ 2 tablespoons নিন, এবং একটি বার গঠন একটি থালা রাখুন, এবং বিশ্রাম সঙ্গে পুনরাবৃত্তি। 5 কমপক্ষে ২ ঘন্টা ঘন্টার জন্য রেফ্রিজারেট করুন এবং ভোজন করুন। আপনি একটি শক্ত বার জন্য, খাওয়ার আগে 2 ঘন্টা আগে ফ্রিজার মধ্যে রাখতে পারেন 6 যদি আপনি একটি আরো chocolatey স্বাদ চান, মিশ্রণ হিসাবে অনেক কাকু পাউডার হিসাবে যোগ করুন, আপনি চান হিসাবে।
পুষ্টির তথ্য91 ক্যারোলিযের সেবা
পরিবেশন আকার: 1 টি পরিচর্যা7 গ ফ্যাট
- 7 গ কার্বস
- 1 জি প্রোটিন
- % DV *
| মোট ফ্যাট 7g | |
| 9% | চর্বিযুক্ত ফ্যাট 4 জি |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | |
| 0% | সোডিয়াম 16 এম জি |
| 0% | কার্বোহাইড্রেট 7 জি |
| 3% | ডায়রিটি ফাইবার 1g |
| শূর 4 জি | |
| প্রোটিন 1 জি | |
| 0% | * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
