চলমান সময় আমার পায়ের নীচে নাম্বার পায়

আপনি যদি নিয়মিত রানার হন, তাহলে সম্ভবত আপনার পায়ে ব্যথা এবং ব্যথা আপনার ভাগাভাগি পেয়েছে, এবং সম্ভবত আপনার পা ফুলে গেলেও। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্যথা হচ্ছে প্রাথমিক উপসর্গ এবং স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বা স্টারার ফ্যাসিসাইটিস এই ব্যথা, পক্ষাঘাতের সর্বাধিক সাধারণ কারণ, এটি একটি ঘন ঘন ঘটবে এবং প্রায়ই এক বা উভয় পায়ের নীচে অবস্থান করে।

দিনের ভিডিও

মর্টন এর নিউওরোমা

একটি নিউরোমা একটি স্নায়ু কাছাকাছি টিস্যু একটি ঘন হয়। একটি মর্টন এর নিউরোওমা পোকা এর তৃতীয় এবং চতুর্থ metatarsal হাড় মধ্যে সঞ্চালিত যে স্নায়ু জড়িত। ডাঃ মার্ক স্ট্যাকেলের মতে, এই চক্ষুটি চূড়ান্তভাবে রানারের মধ্যে উত্তেজিত হয়ে উঠতে পারে যা ক্লো বা হাতুড়ির পায়ের মতো অ্যান্টোফিকাল অদ্ভুত বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে। দৌড় পায়ে বলের ব্যথা এবং স্তনবৃন্ত অনুভব করে। হার্ড পৃষ্ঠতলের উপর চালনা করা এবং চটকদার জুতা জুড়ে সমস্যাটি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে যা আল্ট্রাসাউন্ড, ম্যাট্যাটাসাল প্যাড, অরেথটিক্স বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ব্যবহার করা হয়।

টারসেল টানেল সিন্ড্রোম

সুপরিচিত কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের নিচের শরীরের সমতুল্য, টার্শাল টানেল সিন্ড্রোমের ফলাফলটি পশ্চাদ্ভাগীয় তিব্বল স্নায়ুর সংকোচনের ফলে হিলের নীচের অংশে নিস্তেজতার সৃষ্টি করে এই অঞ্চলের সরবরাহ। ডাঃ ক্যাথি ফিসিলারের মতে, সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল হাড়ের স্পার বা স্নায়ু, অত্যধিক জুতা এবং বায়োমেকানিকাল সমস্যার মতো অস্বাভাবিক বৃদ্ধির যেমন overpronation। চিকিত্সাগুলির মধ্যে অরথোটিক্স, বিশ্রাম, একটি স্টেরয়েড ইনজেকশন এবং কিছু ক্ষেত্রে সার্জারি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

Ill-Fitting Shoes

পাদুকা সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়গুলি পুরো পায়ের মধ্যে নিস্তেজ হতে পারে। আপনার শাওয়েলসগুলি খুব শক্তভাবে টেনে নিয়ে যাওয়ার সম্ভবত পাদদেশের অস্থিরতার সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ, যদিও এটি সাধারণত পাদদেশের উপরে প্রভাব ফেলে। পায়ের গোড়ালি থেকে স্রোতকে স্ফুলিঙ্গ করা হ্রাসের জীবাণু খুব জোরালো হয়ে যায়, যার ফলে শ্বাসনালী থেকে অস্থিরতা পর্যন্ত অনুভূতি কম থাকে। এই সমস্যাটি দূর করার জন্য আলাদা আলাদা পদ্ধতির ব্যবহার করুন বা আপনার জুতাগুলি পরিবর্তন করুন।

প্রচলিত সংকোচন

যদিও রানার্সের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পক্ষাঘাতের কারণে এলাকার স্নায়ু সরবরাহের সমস্যা, রক্ত ​​সরবরাহের একটি বাধা হতে পারে - পাদদেশেও বা শরীরের একটি স্থানে উচ্চতর স্থানে - পাদদেশ নীচে নীচে অনুরূপ উপসর্গ হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ অপরাধীরা ধমনী, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান, দরিদ্র খাদ্য, ঠান্ডা আবহাওয়া এবং ডায়াবেটিসের কঠোরতা চিকিত্সা জীবনধারা সংশোধন, ঔষধ বা উভয় সঙ্গে অন্তর্নিহিত চিকিত্সা সমস্যার মোকাবেলা জড়িত।