ওজন কমানোর সময় আপনার নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ?

ওজন এবং ঋতুস্রাবের মধ্যে সম্পর্ক দুটি উপায়ে যায়। পলিসিসটিক ডিউরেশন সিনড্রোম - পিসিওএস - একটি শর্ত যা অনিয়মিত চক্র হতে পারে। WomensHealth অনুযায়ী, গবেষকরা চিকিত্সার সমস্যার সম্ভাব্য অগ্রদূতদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি বিবেচনা করে। জিওভি ওয়েবসাইট অন্যদিকে, ওজন হ্রাসও অসঙ্গত সময়ের সম্মুখীন হতে পারে। শুধুমাত্র আপনার ডাক্তার কি ওজন হারাতে পারে আপনার নির্দিষ্ট সময়সীমা নিয়মিত নির্ধারণ করতে পারে।

দিনের ভিডিও

নিয়মিত সময়ের

নিয়মিত মাসিক চক্রের সাধারণ সংজ্ঞা কমই সম্ভব কারণ মহিলাদের মধ্যে ব্যাপক বৈচিত্র্যের কারণে। সময়ের মধ্যে একটি কিশোর স্বাভাবিক স্থান 21 থেকে 45 দিন। এটি যদি 21 থেকে 35 দিন হয় তবে বয়স্কদের চক্র নিয়মিত থাকে। আপনার স্বাভাবিকের সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য স্বাভাবিকভাবে আপনার রক্তস্রাব সেশনগুলির দুটি সেতুটি দিন দিন মনে রাখবেন। এটি একটি নিয়মিত সময়ের আপনার ব্যক্তিগত সংজ্ঞা হতে পারে।

স্বাভাবিক ওজন

একটি স্বাভাবিক ওজন স্বাভাবিক মাসিক ঋতুর চেয়ে আরও বেশি পরিবর্তনশীল। আপনার বয়স, উচ্চতা এবং লিঙ্গ সাধারণত আপনার আদর্শ ওজনের নির্দেশক। আপনার বর্তমান উচ্চতা এবং ওজন হেলথ-কেয়ার পেশাদারদের সাহায্য করে আপনার শরীরের চর্বি নির্ণয় করতে পারেন যে আপনি একটি স্বাভাবিক রেঞ্জ, ওজন বা মস্তিস্কের মধ্যে কিনা একটি ওভারওয়েট ব্যক্তি অত্যধিক ভারী। অবস্থার বিভিন্ন কারণ আছে, বড় পেশী সহ, তরল ধারণ এবং overeating। স্থূলতা খুব শরীরের চর্বি উল্লেখ করে কারণ উপর নির্ভর করে, অনেক পাউন্ড ঋতু প্রভাবিত করতে পারে।

পিসিওএস এবং মেনস্ট্রয়েশন

ডিমের শরীরে, পুরুষ হরমোন ও অনিয়ন্ত্রিত সময়সীমার অধিক উৎপাদন পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের লক্ষণ। কি এই শর্তগুলি ট্রিগার কম স্পষ্ট। ফেডারেল তথ্য সাইট WomensHealth Gov বলছেন কার্যকারিতা তত্ত্ব জিনগত উত্তরাধিকার এবং অকার্যকর অ্যানিমেশন থেকে রক্তধারায় অত্যধিক ইনসুলিন থেকে পরিসর। এই শেষ ফলাফল মহিলা শরীরের অত্যধিক পুরুষ হরমোন, যা ঘুরে, ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। সুতরাং, খুব বেশি ওজন এবং অসঙ্গত মাসিক চক্রের মধ্যে একটি পরোক্ষ সম্পর্ক থাকতে পারে। যদিও বিজ্ঞান দুটি শর্তের মধ্যে একটি দৃঢ় লিঙ্ক স্থাপন করেনি, WomensHealth Gov তালিকা আপনার 10 শতাংশ আপনার ওজন হিসাবে হ্রাস কর্ম যে নিয়মিত সময়সীমার পুনরুদ্ধার করতে পারেন যখন আপনি PCOS আছে।

এফ। এ টি এবং মেনসস্ট্র্রুশন

মহিলা ক্রীড়াবিদ ত্রিদক (এফ.এ টি।) ক্রীড়াবিদ যারা তাদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা তুলনায় কম ক্যালোরি গ্রহণ করে, তাদের প্রতিযোগিতা প্রয়োজন। তীব্র workouts এবং অপর্যাপ্ত পুষ্টি সমন্বয় ইস্ট্রজেন উত্পাদন একটি ড্রপ কারণ। হার্টের নিম্ন স্তরের, পরিবর্তে অস্টিওপরোসিস এবং মাসিক সমস্যা হতে পারে। এইভাবে, যদি মহিলা ক্রীড়াবিদ অনিয়মিত বা অগণিত সময়সীমার পিছনে তিড়িং লাগে, একটি ওজন কমানোর খাদ্য হল ভুল চিকিত্সা।যে ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে আপনার ক্যালোরি খাওয়া উত্থাপিত যে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন প্রস্তাবিত