লাল পেপার ডিপিং সস রেসিপি সঙ্গে ব্রেকফাস্ট সুশি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 2
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 রোলস
- আপনিও মত
- মসলা সুস্বাদু বীজ বুনন কিভাবে
- 10 কম কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- 4-উপাদান কলা প্যানকেকস
- কোনও কুকুরের ভ্যাজেন ডার্ক চকলেট পুডিং
- Avocado Art কিভাবে করবেন তা Instagram দিয়ে নিখুঁত হয়
- PREP
- 10 মিটার
- চক
- 1২ মিটার
- মোট
- ২২ মিঃ
এই কম কারব ব্রেকফাস্টটি আপনাকে বেকন উপভোগ করার একটি সুস্বাদু উপায় দেয় এবং ডিম যে আপনার সাথে নিতে সহজ, বা ভাগ। চর্বিযুক্ত ডাইনিং সস একটি ধুলো বা গ্রিলযুক্ত সবজি দিয়ে অন্য খাবারের অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যায়।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 2
- ২ কাপ কাঁচা কলাই সবুজ শাক
- ২ টুকরো টুকরো বেকন
- ২ টি চামচ সবজি তেল
- 2 বড় পুরো ডিম
- 1 টি মাঝারি টমেটো
- 1 মাঝারি লাল গোল মরিচ
- 1 লবঙ্গের রসুন
- 1 চামচ লেবুর রস
- 1/4 কাপ জলপাই তেল
- 1/4 চা চামচ লবণ
- ২ টেম্পলেট সয়াবিক দুধ
নির্দেশনা
1 হার্ড স্টেম আউট কাটা দুইটি বড় ডালের পাতা, উপরের পাতাগুলি অক্ষত রেখে 2 মিনিট বা 2 মিনিটের জন্য গাঢ় সবুজ এবং ভিজা। আপনি 10 সেকেন্ডের জন্য একটি আর্দ্র কাগজ তোয়ালে এবং মাইক্রোওয়েভের মধ্যে মোড়ানো করতে পারেন। 3 প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী টার্কি বেকন রান্না করুন। 4 একটি মাঝারি কম তাপ উপর একটি প্যান রাখুন এবং 2 চামচ তেল যোগ করুন। 5 একটি সমতল umlet করতে প্যান যাও ডিম যোগ করুন। 6 ডিম যখন রান্না করা হয়, কাটিং বোর্ডে একটি সুদৃশ্য ম্যাট রাখুন এবং চকচকে দিকে নিচে এবং ম্যাট এর শীর্ষে থাকা পাতাটির অক্ষত (বদ্ধ) অংশ দিয়ে সুসজ্জিত মাদুরের উপর একটি উঁচু কোমরের পাতা রাখুন। 7 কাঁঠালের পাতা নীচে অর্ধেক অর্বিটাল রাখুন। 8 আখরোটের নীচে প্রান্তে টমেটোটির বিভিন্ন স্লাইস রাখুন। 9 টমেটো স্লাইসের পাশে একটি রান্না করা বেকন ফালা রাখুন। 10 সব উপাদানগুলি কাঁটা পাতা নীচের অর্ধেক জুড়ে আপ রেখাযুক্ত হয়। 11 একটি সুসির রোলের মধ্যে রোল আপ 12 মাঝখানে নিচে স্লাইস করুন এবং তারপর ছোট টুকরা মধ্যে স্লাইস। 13 দ্বিতীয় কোলাশের পাতাটি ঢেকে রাখুন। 14 লাল আউশ মরিচ ভর্তি করার জন্য, আপনি একটি মাঝারি তাপ উপর ডান আপনার বার্নার উপর এটি স্থাপন করতে পারেন এবং সব দিকে এটি গৃহস্থালি যাক। ছুলা ঠান্ডা জল অধীনে চালান। 15 ঘণ্টা মরিচ সস করে বীজটি সরিয়ে দিন। 16 জলপাই তেল, লেবু, রসুন, সমুদ্রের লবণ এবং সোয়া দুধ (বা নিয়মিত দুধ বা অন্যান্য বিকল্প) সঙ্গে মরিচ স্লাইস মিশ্রণ। আপনার সুশির জন্য এটি ডুব সস হিসাবে ব্যবহার করুন 17 নোট: Collard পাতা সম্পূর্ণ বামে উচিত (চূর্ণ না)। আপনার নিজের ডুবিং সস ব্যবহারের জন্য খুব স্বাধীন! 18 পিসি: সুসান মার্ক / লাইভ স্ট্রোভার। COMপুষ্টির তথ্য
461 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 রোলস
- 40g ফ্যাট
- 11g কারবস
- 14g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 40g | 59% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 7g | |
| কোলেস্টেরল ২06 মিঃ | 68% |
| সোডিয়াম 585 মিঃ | 24% |
| কার্বোহাইড্রেট 11 জি | 5% |
| ডায়রিটি ফাইবার 4g | |
| শর্করা 5 জি | |
| প্রোটিন 14g | 9% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
