Brewers চেঁচানো এবং চুল বৃদ্ধির

শোধক এর খাম স্বাস্থ্যকর চুল জন্য গুরুত্বপূর্ণ অনেক পুষ্টি রয়েছে। এটি বি ভিটামিন biotin, riboflavin, থায়ামিন, নিয়াসিন, pantothenic অ্যাসিড, pyridoxine এবং ফোলিক অ্যাসিড রয়েছে। এটি সিলেনিয়ামের একটি উৎস। এই পুষ্টি সব আপনার চুল স্বাস্থ্যের অবদান। এই পুষ্টির শক্তি বাড়ানোর জন্য আপনার খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত অনেক উপায় আছে। পকাকোনের উপর এটি, স্যুপ বা স্যুস এ, সালাদে, ব্রোকলিতে বা মাজা আলুতে মাখন দিয়ে মিশিয়ে দিন।

দিবসের ভিডিও

বায়টিন

মেরিলার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, ব্রেভারের খামিরটি বায়োটিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য। হিউলিংউইথ পুষ্টি অনুযায়ী, জৈবটি একটি কোেনজিয়াম যা শরীরকে ভেঙ্গে এবং প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে। কম। কিডস হেইলথের মতে, এটি চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে কারণ কেয়ারেটিন নামক একটি প্রোটিনের চুল তৈরি করা হয়। সংস্থা। হিলিংউইথ পুষ্টি অনুযায়ী, বায়টিন সেল বৃদ্ধি, বি ভিটামিন ব্যবহার, এবং চর্বি এবং গ্লুকোজ বিপাকীয়তাকেও সহায়তা করে। কম। Coenzymes পদার্থ যা শরীরের মধ্যে এনজাইম সংযুক্ত এবং কার্যক্রম যারা এনজাইম জন্য দায়ী জন্য অপরিহার্য হয় জীববিজ্ঞান-অনলাইন অনুযায়ী। সংস্থা।

রিবোফ্লভিন

শ্বেতসারের খিদে পাওয়া রিবফ্ল্যাভিনিন ত্বক, চুল এবং পেরেক শক্তি এবং বৃদ্ধির জন্য অত্যাবশ্যক। এটি একটি জল দ্রবীভূত ভিটামিন, তাই প্রতিদিন শরীরের মধ্যে গ্রহণ করা আবশ্যক। এই ভিটামিন শরীরের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট ভাঙ্গানোর জন্য সাহায্য করে, হিলিংউইথ পুষ্টি অনুযায়ী। কম।

ফোলিক অ্যাসিড এবং বি 6

ব্রেভারের খামে তার ফোলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি 6 এর সাথে চুলের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে। হোলিংউইথ পুষ্টি অনুযায়ী, ফোলিক অ্যাসিডের একটি অভাব চুল ধুয়ে ফেলতে পারে। কম। পাইরিডক্সিনের অভাব, বা ভিটামিন বি 6, চুল ক্ষতি হতে পারে। যেহেতু ভিটামিন বি 6 টা টেসটোস্টোনকে DHT রূপে রূপান্তর করতে সাহায্য করে, MyHairLossAdvisor অনুযায়ী। কম। DHT এর উচ্চ স্তরের পুরুষ প্যাটার্ন টাক পড়ে পুরুষদের মধ্যে যারা এই শর্ত নেই পুরুষদের তুলনায় পাওয়া যায়।

অন্যান্য বি ভিটামিন

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার অনুযায়ী, এই ধরনের বীটারদের খামারে সাধারণ স্বাস্থ্য ও শরীরের অন্যান্য কার্যকারিতা বাড়ানো, এইভাবে চুলের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। প্যান্টোফেনিক এসিড, বা ভিটামিন বি 5, মাইহার্যালস অ্যাডভাইজারের মতে, চামড়া এবং চুলের স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত হরমোনগুলির নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করে। হিউলিংউইথ পুষ্টি অনুযায়ী, শরীরের শক্তি চিকিত্সা জন্য com, এবং সমালোচনামূলক। কম। মায়্যারলাস অ্যাডভাইজারের মতে, নিয়াসিন মাথার ভাঁজ বাড়ায়। হিউলিংউইথ পুষ্টি অনুযায়ী, ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটসের হজমনে সহায়তা করে। কম। বিশ্ববিদ্যালয়ের এবং হিলিংউইথ পুষ্টি অনুযায়ী, থেমনের এছাড়াও কার্বোহাইড্রেট বিপাক এবং সঞ্চালন সাহায্য। কম।

সেলেনিয়াম

ব্রেভারের খামির সিলেনিয়াম রয়েছে। সেলেনিয়ামটি ভিটামিন ই দিয়ে হাতে হাত দিয়ে কাজ করে যা র্যাডিক্স ধ্বংস করে কোষের ক্ষতির ক্ষতি করে।ভিটামিন ই বা ভিটামিন ই ব্যবহার করার জন্য শরীরের অনুপযুক্ত ক্ষমতা অভাব শুষ্ক বা শুকনো চুল এবং চুল ক্ষতি হতে পারে। সেলেনিয়াম এছাড়াও চামড়া স্থিতিস্থাপকতা উন্নত।