স্প্যাগেটি স্কোয়াশের সাথে পাস্তা প্রতিস্থাপন কিভাবে

স্পাঘেটি স্কোয়াশের লোমযুক্ত মাংস রান্না এবং কাটা কাটা পরে দীর্ঘ নুডুলসের মত। যদিও স্কোয়াশ নুডুলস ঐতিহ্যবাহী আটা-ভিত্তিক পাস্তা নুডলস থেকে আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা পাতলা নুডলস। স্কোয়াশের একটি হালকা, আখরোটের স্বাদ আছে যা হালকা পাস্তা স্যুস সম্পন্ন করে, যা আপনার প্রিয় খাবারে স্প্যাগেটিটি জন্য একটি স্বল্প কম কার্বোহাইড্রেট প্রতিস্থাপন করে। স্কোয়াশ একটি হালকা খাবার ফোকাল পয়েন্ট হিসাবে বা পাস্তা মত পাশ থালা হিসাবে ব্যবহার করুন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

অর্ধেকের মধ্যে একটি ধৌত স্প্যাগেটি স্কোয়াশ কাটা কাটা কেন্দ্র থেকে বীজ অঙ্কুর।

ধাপ ২

স্কোয়াশ কাট পার্শ্বটি একটি পেকিং শীট এ রাখুন। একটি কাঁটাচামচ এর tines সঙ্গে সব জায়গায় rind প্রহরী। 45 থেকে 60 মিনিট জন্য একটি preheated 350 ডিগ্রী ফারেনহাইট চুলা, বা মাংস একটি কাঁটা সঙ্গে প্রস্ফুটিত যথেষ্ট টেন্ডার মধ্যে তৈরি করা।

ধাপ 3

মাংস প্রকাশের জন্য ঠান্ডা স্কোয়াশ আংশিকভাবে ফ্লিপ করুন। প্রতিটি স্কোয়াশ অর্ধেক দৈর্ঘ্য একটি কাঁটাচামচ আঁচড়ান, ছিদ্র থেকে spaghetti মত strands আলাদা।

ধাপ 4

স্প্যাগেটি অনুরূপ একটি খাবার তৈরি করতে একটি টমেটো ভিত্তিক পাস্তা সস মধ্যে স্কোয়াশ strands টoss বিকল্পভাবে, কোমরে পেমেশান পাখির একটি ছিটিয়ে এবং মরিচ গুঁড়ো দিয়ে গলিত ময়দার মধ্যে কাটা। সর্বাধিক পাস্তা sauces, ভারী ক্রিম sauces ছাড়া, স্কোয়াশ নুডলস ভাল সরবরাহ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ছুরি
• ফর্ক
• বেকিং প্যান
• পাস্তা সস

টিপস

• স্কোয়াশের স্প্যাগেটি স্রেটগুলি সরান, না তন্মধ্যে মধ্যে ক্ষতিকারক অংশ খাবারের সময় এই মাংসিক অংশগুলি, একটি শক্তিশালী স্বাদ আছে যা টমেটো-ভিত্তিক পাস্তা সউসকে ভালভাবে সরবরাহ করে না। আপনি ইচ্ছাশক্তি যদি strands আলগা করতে স্কোয়াশ বেকিং এর পরিবর্তে উনুন করতে পারেন 30 থেকে 45 মিনিটের জন্য একটি সম্পূর্ণ, অকার্যকর স্কোয়াশ ফুটা।