পানির সাহায্যে পানির সাহায্যে আপনার শরীরের চিনিটি ফুলে যেতে পারে?

চিনি সোনার মতো, পরিভাষা দ্বারা বলছে। আপনার শরীর সুক্ষ্মভাবে রক্তে শর্করার বা গ্লুকোজ রক্ষা করে, কারণ আপনার মস্তিষ্ক, পেশী এবং অন্যান্য টিস্যুগুলি তাদের প্রাথমিক জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করে। হিসাবে কিডনি আপনার রক্ত ​​ফিল্টার, শুকিয়ে যাওয়া মধ্যে গ্লুকোজ জল দিয়ে প্রবাহিত। স্বাভাবিক অবস্থায়, তবে, প্রায় সব ফিল্টার চিনি আপনার রক্তচাপ মধ্যে reabsorbed হয়। অতএব, পানীয় জল আপনার শরীর থেকে ফ্লাশ চিনি সাহায্য করে না।

দিনের ভিডিও

চিনি এবং আপনার কিডনি

আপনার কিডনি সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 34 থেকে 46 গ্যালন তরল আপনার রক্তচাপ থেকে প্রতিদিন রক্ত ​​সঞ্চালন করে। হিসাবে আপনার কিডনি মাধ্যমে রক্ত ​​পাস, প্রক্রিয়াকরণ ইউনিট বলা nephrons জল, গ্লুকোজ, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য ক্ষুদ্র রাসায়নিক দ্রবীভূত। বিশেষ গ্লুকোজ ট্রান্সপোর্টার্সগুলি চর্বি পুনরায় চালু করে, প্রস্রাবের ক্ষতি হ্রাস করে। এই অপরিহার্য শরীরের জ্বালানি বড় আকারের ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য আপনার কিডনি'র চিনির সংরক্ষণ অপরিহার্য।

গ্লুকোসোরিয়া

আপনার রক্তচাপের উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা থাকলে আপনার প্রস্রাবে কিছু গ্লুকোজ ছড়িয়ে পড়তে পারে। ডায়াবেটিস হল প্রস্রাবের গ্লুকোজের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, যা গ্লুকোসোরিয়া নামেও পরিচিত। কিছু প্রেসক্রিপশনের ঔষধগুলিও কখনও কখনও প্রস্রাবের পরিবর্তনযোগ্য গ্লুকোজ স্পিলেজের কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস এবং গ্লুকোসোরিয়া থাকলে আপনার তৃষ্ণা ও প্রস্রাব বেড়ে যেতে পারে। তবে, অতিরিক্ত পানি পান করলে আপনার রক্তচাপ থেকে অতিরিক্ত চিনিটি ফুলে যাবে না।

অতিরিক্ত চিনির মেটাবলিক ভাগ্য

যদি আপনি খুব বেশি চিনি খাওয়া করেন, তাহলে আপনার দেহ ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য এটি সংরক্ষণ করে। গ্লাইকোজ নামক গ্লুকোজের স্টোরেজ ফর্মে মূলত আপনার যকৃত এবং পেশীর মধ্যে জমা হয়। যদি আপনার প্রচুর পরিমাণে গ্লাইকোজেন থাকে তবে অতিরিক্ত চিনিকে ট্রাইগ্লিসারাইড নামক চর্বি হিসাবে রূপান্তরিত করা হয়। আপনার শরীর জুড়ে ফ্যাট কোষ ট্রাইগ্লিসারাইডস শোষণ করে। এই স্টোরেজ প্রক্রিয়া আপনি নিয়মিতভাবে অনেক চিনির গ্রাস শরীরের চর্বি জমা দেওয়ার অবদান। অতিরিক্ত চিনি আপনার শরীর পরিত্রাণ করার একমাত্র উপায়, এটি গ্লাইকোজেন বা চর্বি হিসাবে সংরক্ষিত হয় কিনা, আপনি ক্যাপসরে তুলনায় আরো ক্যালোরি বার্ন করা হয়। আপনি একটি হিমায়িত ক্যালোরি খাদ্য সঙ্গে এই সম্পন্ন করতে পারেন, শারীরিক কার্যকলাপ বা উভয় বৃদ্ধি।

ডায়রিটি চিনি

খাদ্যশস্য চিনির অনেক উত্স স্পষ্ট, যেমন মিছরি, নিয়মিত সোডা, কেক, কুকি এবং অন্যান্য ডেজার্ট। যাইহোক, আপনি অন্যান্য সাধারণ খাবারে চিনির পরিমাণ সনাক্ত করতে পারেন না। রেডি-টু-ফুড সিরাল, স্নেক বার, ফলের রস এবং স্নেক, সুস্বাদু দই, হিমায়িত ডিনার, স্যালাড ড্রেসিংস, বোতলজাত সউস, গুরমেট কফির পানীয় এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে উচ্চ মাত্রার চিনি থাকতে পারে। আপনার খাদ্য চিনির পরিমাণ কমাতে, মিষ্টি, নিয়মিত সোডা এবং মিছরিতে কাটা কাটা। আপনি প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য কেনার জন্য, প্রতি পরিচর্যা প্রতি চিনি গ্রাম নির্ধারণের জন্য পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য পরীক্ষা করুন।যোগ চিনির আপনার খরচ কমানোর জন্য আপনার খাবার এবং খাবারের পরিকল্পনা করুন।