কি গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা অনিশ্চয়তা হতে পারে?

অনিদ্রা, বা অক্ষমতা ঘুম, একটি বিভ্রান্তিকর এবং প্রায়ই জীবন-পরিবর্তন ঘুমের ব্যাধি যা আপনার খাদ্য সহ বিভিন্ন বিভিন্ন কারণের জন্য দায়ী হতে পারে। অনেক মানুষ যারা গ্লুটান অসহিষ্ণুতা থেকে ভুগছেন তারাও অনিদ্রা থেকে সরে যায়। গ্লুটান অসহিষ্ণুতা এবং অনিদ্রার মধ্যে সংযোগটি ভিটামিন B-12 এর অভাব এবং এন্ড্রোজ ক্লান্তি, যা ঘুম পরিবর্তন করতে পারে যেমন গ্লুটার অসহিষ্ণুতার কিছু সেকেন্ডারি উপসর্গ তদন্ত করে তৈরি করা যেতে পারে।

দিনটির ভিডিও

লতা অসহিষ্ণুতা

গ্লাটা, বার্লি, রাই এবং ওটস পাওয়া প্রোটিন। গ্লুটন অসহিষ্ণু ব্যক্তিরা এই প্রোটিনটি হজম করতে সক্ষম হয় না, যা ক্ষতিকর ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষয় অপ্রয়োজনীয় গ্লুটন অন্ত্রের আঙ্গুলকে জড়িয়ে ফেলতে পারে এবং এটি ত্বক ও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। এটি পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, ফুটো এবং ওজন কমানোর মত লক্ষণ যেমন হতে পারে। যেহেতু ক্ষুদ্র অন্ত্র পুষ্টিকর শুষে নেওয়ার জন্য দায়ী, তাই অন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে পুষ্টির ঘাটতিও হতে পারে।

ভিটামিন বি -২ এর ঘাটতি

ভিটামিন বি -12-এর সাথে গ্লুট্যান্স অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ পুষ্টিগত ত্রুটিগুলির মধ্যে একটি। নিঃসৃত হওয়ার জন্য, বি -12 নির্দিষ্ট পরিবহন প্রোটিন দ্বারা ছোট অন্ত্রের মধ্যে পরিবহন করা প্রয়োজন। গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা আপনার শরীরের এই পরিবহন প্রোটিন উত্পাদন নিচে ধীর করতে পারেন। এর ফলে অন্ত্রের মধ্যে ভিটামিন বি -12 কম কম হয়, যেখানে অন্ত্রের ক্ষতির কারণে শোষণও কম কার্যকর। ভিটামিন বি -12 এর এই অভাবটি উল্লেখযোগ্য কারণ ভিটামিন বি -12 ঘুম উন্নীতকরণ এবং ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যথেষ্ট ভিটামিন বি -12 ছাড়া, ঘুমের বাধাগুলি ঘটতে পারে এবং অনিদ্রা হতে পারে।

অ্যাড্রেনাল ক্লান্তি

অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিও ঘুমের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলি স্ট্রেস হরমোন মুক্তি দ্বারা আপনার শরীরের encounters বিভিন্ন চাপ থেকে relieving জন্য দায়ী। যদি আপনি গ্লুটেন অসহিষ্ণু হন এবং গ্লুটেন ধারণকারী খাবার খেতে পারেন, তবে অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলি আপনার প্রদাহ অন্ত্র থেকে মুক্ত হরমোন মুক্ত করে। যদি এটি স্থির থাকে তবে সময়ের সাথে সাথে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিটি ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে এবং আপনার শরীরের চাপ পরিচালনা করতে পর্যাপ্ত চাপ হরমোন উৎপন্ন করতে পারে না। যখন আপনার অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলি চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না, তখন আপনার শরীর ঘুমের জন্য একটি সুস্থ স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ অবস্থানে থাকতে সক্ষম নয়।

বিবেচনা এবং চিকিত্সা

যদি আপনি অনিদ্রা থেকে ভোগেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করুন একটি সম্ভাব্য কারণ হিসাবে ময়দার আঠা অসহিষ্ণুতার জন্য পরীক্ষা। চিকিত্সা অসহিষ্ণুতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং প্রক্রিয়া যা গ্লুটেন অনিদ্রা সৃষ্টি হতে পারে। কিছু চিকিত্সা বিকল্প B-12 সাপ্লিমেন্টেশন, স্ট্রেস হরমোন সাপ্লিমেন্টেশন হতে পারে, কম চাপগ্রস্ত জীবন যাপন করতে বা সম্পূর্ণ গ্লুটেন-ফ্রি ডায়েটে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারে।কোন নতুন সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।