কি আমি গর্ভাবস্থার সময় ব্লু আগাভের নিঃশ্বাস নিতে পারি?

আপনি হয়তো প্রত্যেকটি কামড়ের বিষয়ে চিন্তা করতে পারেন যে আপনি গর্ভাবস্থায় আপনার মুখের মধ্যে রাখুন কারণ আপনার কি এবং খাওয়া উচিত না সম্পর্কে এত তথ্য উপলব্ধ আছে। একটি পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য আপনার অজাত শিশু স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। মিষ্টি খাবার জন্য Cravings গর্ভাবস্থায় সাধারণ, কিন্তু খুব বেশি চিনি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার অজাত শিশু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। নীল Agave টেবিল চিনি একটি বিকল্প কিন্তু অগত্যা ভাল না। যদিও অল্প পরিমাণে নীল আবেগের সমস্যা সৃষ্টি করতে অসম্ভব, তবে আপনার কাছে এটি খাওয়ার আগে সমস্ত ঘটনা থাকা উচিত।

দিনের ভিডিও

ব্লু আগাভ

আলেকজান্ডার আম্লিক নীল এভেজ উদ্ভিদ থেকে উত্পাদিত হয়, যা দক্ষিণ মেক্সিকো এর আগ্নেয় মাটির মাটিতে বৃদ্ধি পায়। নীল এভভ উদ্ভিদ একটি ক্যাকটাস অনুরূপ দেখে এবং দীর্ঘ, spiked পাতা যে নীল জাভা আম্লিক করতে ব্যবহৃত ফল বহন নীল আগাছা অমলেট পাতা অভ্যন্তর থেকে স্যাঁত দোলন দ্বারা গঠিত হয়, যা বলা হয় "Pina।" আগাছা আম্লিক চেহারা এবং জমিন মধুর মধুর হয়, কিন্তু এটি বিভিন্ন স্বাদ। এটা প্রায়ই প্রথাগত টেবিল চিনি বা অন্যান্য চিনি পণ্য যেমন উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ হিসেবে প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

গর্ভাবস্থা

আপনি গর্ভবতী হলে কোনও চিনিকে সীমিত করা উচিত। খুব বেশি চিনিযুক্ত খাবারে অস্বাস্থ্যকর ওজন বেড়ে যায়, যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, পাশাপাশি আপনার অজাত শিশুর স্বাস্থ্যও হতে পারে। আমেরিকান গর্ভকালীন অ্যাসোসিয়েশন বলেছে যে গর্ভাবস্থায় খুব বেশি ওজন হ্রাস করা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হতে পারে। গর্ভবতী ডায়াবেটিস আপনার প্লেসেন্টা অতিক্রম করতে অনেক বেশি ইনসুলিনের কারণ হতে পারে, যা আপনার শিশুর খুব বেশি ওজন অর্জন করতে পারে। নিবন্ধিত ডায়রিটিয়ার মার্টি ডেভি "VegFamily" পত্রিকার একটি প্রবন্ধে নোট করে যে উচ্চ ফলনশীল গম শর্করা এবং টেবিল চিনির চেয়ে উচ্চ ফল্ট-টু-গ্লুকোজ অনুপাতের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। এটি চিনি প্রতিস্থাপন জন্য এটি একটি আকর্ষণীয় হিসাবে বিকল্প না হতে পারে, এবং এটি খুব বেশি গ্রাস যদি এটি ধারণকারী ক্যালোরি ওজন বৃদ্ধি অবদান করতে পারেন।

প্রস্তাবনাগুলি

চিনিযুক্ত কোন খাবার সীমিত করে, টেবিল চিনির পরিবর্তে উচ্চ ফলনশীল ভুট্টা সিরক বা আগাছা আম্লিক ব্যবহার করে এমন সব খাবার এই খাবার কোনটি ক্যালোরি ধারণ করে, যা ওজন বৃদ্ধি করতে পারে। আপনার পছন্দের প্যাকড ফুডে নীল জাভা আম্লিক রয়েছে কি না তা নির্ধারণের জন্য পুষ্টি লেবেলগুলি পড়ুন। কিছু মিষ্টি জন্য আপনার ক্ষুধা সন্তুষ্ট Davey ফল খাওয়া প্রস্তাবিত ফলের যোগ করা চিনি থাকে না এবং আপনার গর্ভাবস্থার খাদ্যের একটি সুস্থ অংশ হতে পারে। যদি আপনি একটি মিষ্টি খাদ্য যা splendor নীল এভভভ রয়েছে চয়ন করতে পারেন, আপনার খাওয়া সীমিত সাহায্য শুধুমাত্র একটি ছোট পরিমাণ খাওয়া।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

আপনার গর্ভবতী অবস্থায় বিকল্প মস্তিষ্ক ব্যবহার করার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।যদিও গ্রীষ্মের সময় খাদ্যের নীল এভভ ফলর পরিমাণ সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে গর্ভাবস্থায় আপনি হৃৎপিণ্ডে আগাছা ব্যবহার করবেন না। আমেরিকান গর্ভাবস্থা সংস্থার মতে, খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন হজ্বযাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে না, তাই গর্ভাবস্থায় তাদের নিরাপত্তা অজানা। "ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল" এর ২009 সালের একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, আগাছা আম্খটার হিসাবে নিরাপদ বা বিশুদ্ধ বিশিষ্ট হতে পারে না কারণ নির্মাতারা তা দাবি করে। যদি আপনি নীল এভভ্ভিত্তিক মেশার বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে আপনি যতক্ষণ না আপনার হস্ত প্রসারিত করেন ততক্ষণ আপনি তা এড়িয়ে চলতে পারেন।