কি আমি এল-ট্রিপটফ্যানকে গাবাকে নিয়ে নিতে পারি?

এল-ট্রিটফোফ্যান একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য খাওয়ার বা সম্পূরক গ্রহণ করে আপনাকে অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে। এল-ট্রিপটফ্যানের স্বাস্থ্যের অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে, নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটনিন তৈরিতে সহায়তা সহ। সেরোটোনিনের মত, গামা-আমিনো বুটিক্রেসি অ্যাসিড বা জিএবিএ একটি নিউরোট্রান্সমিটার। একটি সম্পূরক হিসাবে GABA আছে বিভিন্ন কাঙ্ক্ষিত বেনিফিট, যেমন ওজন কমানোর জন্য সহায়ক হচ্ছে হিসাবে। এল-ট্রিটফোফ্যান বা জিএবিএ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্য-যত্ন প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

দিবসের ভিডিও

গবা

গবা একটি অবয়ব স্নায়ুতন্ত্রক, যার মানে এটি মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে শান্ত করে। মস্তিষ্কে যে ধরনের প্রভাব বা মস্তিষ্কে GABA- র প্রসারিত করা হয় এমন ড্রাগগুলি মৃগী, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো রোগের চিকিত্সা করার জন্য উপযোগী। GABA সম্পূরকগুলি উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা, ব্যথা এবং প্রেস্টেনস্ট্রাল সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য উপযোগী। তারা ওজন হ্রাস, ব্যায়াম সহ্য করার ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দাবি করা হয়। লিটল বৈজ্ঞানিক প্রমাণটি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য GABA সম্পূরকগুলি ব্যবহার সমর্থন করে, তবে ইএমডিটিভি অনুযায়ী

এল ট্রাইপটফ্যান

নাইট্রোজেন মাত্রা বজায় রাখার জন্য এবং নিয়াসিন ও সেরোটোনিন তৈরির জন্য আপনার শরীর এল-ট্রিটফোফ্যান ব্যবহার করে। সঠিক সেরোটোনিন স্তরের সুস্থ ঘুম এবং মেজাজ স্থিতিশীলতার সাথে সংযুক্ত। এল-ট্রিটফোফ্যান এমন কিছু অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে যার জন্য লোকেরা GABA গ্রহণ করে, যেমন ঘুমের সমস্যা, উদ্বিগ্নতা, বিষণ্নতা এবং প্রেস্টেনস্ট্রাল সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি। এল-ট্রিটফোন বহুবিধ পদার্থের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, কিন্তু GABA তাদের মধ্যে অন্যতম নয়।

মিথস্ক্রিয়াগুলি

GABA এর সাপ্লিমেন্টগুলি কোনও সাপ্লিমেন্ট বা ড্রাগের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার মতো নয়, তবে ইএমডিত্তি সতর্ক করে দেয় যে এই বিন্দুতে গবেষণার অভাব রয়েছে। যেহেতু এল-ট্রিটফোফ্যান সেরোটোনিন মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, তাই এই পদার্থের সাথে অন্যান্য পদার্থগুলির সাথে এটির গুরুতর আচরন রয়েছে। সেরোটোনিন উচ্চ মাত্রা বিপজ্জনক হতে পারে। প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, উদাহরণস্বরূপ, সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি, এবং সম্পূরক সেন্ট জন এর wort হিসাবে ভাল হয়। GABA সেরোটোনিন বৃদ্ধি করে না, এবং যদি আপনি এটি L- ট্রিপট্ফন সঙ্গে এটি নিয়ে সমস্যা হতে পারে না। প্রথমে আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন প্রদানকারীর কাছে নির্দেশিকাটি জিজ্ঞাসা করুন।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সাপ্লিমেন্টিক এল-ট্রিটফোফ্যান ক্ষতিকর প্রভাব যেমন ক্ষুধা, হৃদরোগ, ধাক্কা, গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া হতে পারে। এটি তৃষ্ণার্ততা, হালকা স্তনবৃন্ত, অস্পষ্ট দৃষ্টি, সমন্বয়ের অভাব এবং মাথাব্যাথা হতে পারে। EMedTV অনুযায়ী, GABA কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সংযুক্ত নয় যখন মৌখিক সম্পূরক হিসেবে নেওয়া হয়। এল-ট্রিটফোনের সাথে যখন গ্রহণ করা হয় তখন এটি যৌগিক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।