সবুজ সবজি সুষম হাইড্রাক্লিমিয়াসের কারণ হতে পারে?

হাইপারক্লিমিয়া হল একটি শর্ত যা আপনার রক্তে উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম দ্বারা চিহ্নিত। পটাসিয়াম একটি খনিজ যা আপনার শরীরের ফাংশনগুলির মধ্যে অনেকগুলি ভূমিকা পালন করে, তবে একটি মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, যা 5 এর উপরে কিছু। প্রতি লিটারের ২ মিলিমিওল, স্বাস্থ্য জটিলতার কারণ হতে পারে। সবুজ রস এবং সুবাসীর জনপ্রিয়তার সাথে, আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে আপনার পটাসিয়ামের মাত্রা বাড়বে, যেমন অনেক সবুজ সবজি পুষ্টির মধ্যে রয়েছে। যদি আপনি আপনার খাদ্যতে সবুজ সবজি রস যোগ করার পরে হাইপারক্লিমিয়া কোন উপসর্গ অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

দিনটির ভিডিও

হাইপারক্লিমিয়া

হাইপারক্লিমিয়াসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল কিডনি রোগ, কিন্তু অ্যাডিসন রোগ, পোড়া, টাইপ 1 ডায়াবেটিস, মদ্যাশক্তি এবং নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ। উপরন্তু, খাদ্য এবং সম্পূরকগুলি মাধ্যমে পটাসিয়াম একটি উচ্চ গ্রহণ, এছাড়াও স্বাভাবিক স্তর থেকে একটি উচ্চতর হতে পারে। শাক সবজি সবজি প্রায়ই রস পানীয় বা smoothies অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এই পানীয়গুলির উচ্চ পরিমাণে হাইপারক্লিমিয়ায় অবদান রাখতে পারে, কিন্তু কারণ হতে পারে না। অবস্থার লক্ষণ হৃদস্পন্দন অনিয়ম, ধীর নাড়ি এবং বিরক্তিকর অন্তর্ভুক্ত। আপনার রক্তের পরিমাণ কমাতে হবে কিনা তা সহজেই একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারে।

জুসিং

সবুজ সবজি সুষমকরণে পুষ্টিকরগুলি কেন্দ্রীভূত করে কারণ আপনি এক গ্লাসে অনেকগুলি অংশ খাইছেন। উপরন্তু, কাঁচা সবজি খাওয়া পুষ্টিকর গ্রহণ বৃদ্ধি - পটাসিয়াম সহ - যা অনেক রান্না প্রক্রিয়া সময় হারিয়ে যায়। আপনি যদি পটাসিয়ামের সাপ্লিমেন্টে থাকেন তবে আপনার ডায়নার প্ল্যানের মধ্যে সবুজ রসসহ নিরাপত্তার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সবুজ সবজি

সর্বাধিক রসুনযুক্ত সবুজ সবজি হল শাক সবজি। মাংসপিন্ড, কালে, কলার সবুজ শাক, শাবক, চটচটে, মসলা, সবুজ শাক সবজি এবং বেশিরভাগ লেটুসই বেশির ভাগ সবুজ জুস রেসিপি। এই রেসিপি কিছু ফল অন্তর্ভুক্ত, যা অনেক গাঢ় সবুজ শাক আছে যে তিক্ত স্বাদ বিরোধিতা কাজ করে। অনেক ধরনের ফলের মধ্যে রয়েছে পটাসিয়ামের উচ্চ মাত্রার, যখন আপনি সবুজ সবজি রস নিয়মিত পান করেন তখন প্রচুর পরিমাণে ঝুঁকি বাড়ায়।

পটাসিয়ামের সামগ্রী

সবুজ সবজি পটাশিয়ামের উপাদানকে জানাতে আপনি আপনার পটাসিয়ামের মাত্রা একটি বিপজ্জনক অঞ্চলে উন্নীত না করেই সবুজ রস তৈরি করতে পারবেন। কাঁচামরিচ এক কাপ 167 মিলিগ্রাম, সরিষা সবুজ শাক একটি কাপ আছে 198 মিলিগ্রাম, কালে 300 মিলিগ্রাম এবং লেটুস আছে প্রায় প্রতি কাপ 108 মিলিগ্রাম। প্রতিদিনের পরিমাণে পটাশিয়ামের জন্য 4, 700 মিলিগ্রামের সুপারিশ করা হয় এবং বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, হরিণের রস পান করলে আপনার স্তরের উচ্চতা হ্রাস করতে যথেষ্ট হবে না। যাইহোক, যদি আপনি সম্পূরক গ্রহণ করেন, তবে পটাশিয়ামের অন্যান্য খাবার খাবেন বা স্বাস্থ্যগত অবস্থায় থাকবেন, তবে স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি সত্ত্বেও আপনার জন্য সঠিক পছন্দ হতে পারে না।