ব্যায়ামের অভাব বিলম্বিত হতে পারে শ্রম?

আপনি যদি নয় মাস গর্ভবতী হন, তাহলে আপনি কাজ শুরু করতে এবং গর্ভাবস্থার অবসানের জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের সময় গর্ভাবস্থার সময়কাল এবং শ্রমের দৈর্ঘ্যের উপর প্রভাব থাকতে পারে, যদিও কোনও প্রমাণ নেই যে ব্যায়ামের অভাব স্বাভাবিক সময়ের অতীত শ্রমে বিলম্ব করবে। কিছু প্রমাণ আছে যে গর্ভধারণকারী মহিলারা ব্যায়াম করেন না এমন মহিলারা আগে কয়েক দিন আগেও বহন করতে পারেন। ডাক্তাররা সাধারণত preterm শ্রম জন্য ঝুঁকি মহিলাদের জন্য বিশ্রাম বিশ্রাম নির্ধারণ, যদিও এটা প্রমাণ করে যে এটি কাজ করে না।

দিনের ভিডিও

গর্ভাবস্থার দৈর্ঘ্যের প্রভাব> মেডিসিনের ভেরমেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকগণ কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণাপত্র এবং "আমেরিকান জার্নাল অব ওবাস্টেটিক্স" এবং গাইনোকোলজি "পাওয়া গেছে যে 87 জন মহিলা যারা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে নিয়মিত ব্যায়াম করতেন তারা পাঁচ থেকে সাত দিন আগে 44 টি মহিলার পূর্বে নিয়মিত ব্যায়াম করতেন কিন্তু গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় বন্ধ থাকত। 36 সপ্তাহ বা তার পরে গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক সময় সীমার মধ্যে বিতরণ করা মহিলাদের উভয় গোষ্ঠী। যাইহোক, 2002 সালের "অস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি অস্ট্রেলিয়ান গবেষণায় দেখা গেছে যে কাজ করে এমন মহিলারা শ্রমকে দ্রুততর করার জন্য শ্রম ও ওষুধ সংযোজনের প্রয়োজন। ব্যায়াম করা মহিলারাও বড় ছিল, যদিও, শ্রম উপর প্রভাব আছে।

শ্রম দৈর্ঘ্যের প্রভাব> ভার্মন্ট মেডিক্যাল স্কুল গবেষকগণের মতে, নিয়মিত ব্যায়ামরত মহিলারা শ্রমজনিত সমস্যায় ভুগছিলেন। ব্যায়ামকারীদের জন্য গড় শ্রম দৈর্ঘ্য ছিল 264 মিনিট, প্লাস বা মাইনাস 149 মিনিট, এবং যখন মহিলাদের ব্যায়াম করা ছিল না তখন তাদের সক্রিয় সক্রিয় শ্রম 38 মিনিট ব্যতীত বা ২75 মিনিটের নিচে ছিল, যদি তাদের যৌনাঙ্গের ডেলিভারি ছিল। কিন্তু, অস্ট্রেলিয়ার গবেষণায় উল্টোটা দেখা যায়- যে মহিলারা ব্যায়াম করেন তাদের দীর্ঘমেয়াদি শ্রম ছিল এবং তাদের শ্রম বাড়ানোর জন্য আরও ঔষধ প্রয়োজন।

Preterm ডেলিভারি প্রতিরোধ করা

আপনি 35 সপ্তাহ আগে সংকোচন করছেন, আপনার ডাক্তার আপনি বিছানা বিশ্রাম উপর করা হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় ২0 শতাংশ বিছানার উপর গর্ভাবস্থায় কিছু সময় ব্যয় করে, শিশুর সেন্টার অনুযায়ী। বিছানা বিশ্রাম স্বাভাবিক কার্যক্রম থেকে কিছু বলতে পারেন ব্যায়াম কারাবাস সম্পূর্ণ করার জন্য কোন অতিরিক্ত ব্যায়াম ছাড়া। বিছানা বিশ্রামের প্রভাবগুলির উপর ক্লিনিকালের গবেষণাগুলি প্রমাণিত হয়নি যে বিছানা বিশ্রামে প্রসবের শ্রমকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, যদিও সার্ভিকাল অকার্যকর, নিখুঁত আবদ্ধতা বা প্ল্যাকেন্টা প্রিভিয়া বা প্রাক-এক্লাম্পসিয়া ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

ব্যায়াম এবং শ্রম সম্পর্কে বেশিরভাগ গবেষণায় ব্যায়ামের ব্যায়ামের অভাবের কারণে ব্যায়ামের প্রভাব পরীক্ষা করতে ডিজাইন করা হয় না। যদিও ব্যায়াম কিছু দিন আগে শ্রম শুরু হতে পারে, তবে এর মানে এই নয় যে ব্যায়াম বিলম্বের শ্রমের অভাব শ্রম।স্বাভাবিক পরিমাণে ব্যায়াম আপনাকে সক্রিয় রাখে, আপনার মেজাজ উন্নত করে, ভাল ঘুমায় এবং ডেলিভারির পরে দ্রুত আকৃতিতে ফিরে পেতে সক্ষম হতে পারে, তবে এটি গর্ভাবস্থা বা শ্রমকে সহজ বা কম করে না।