হোয়াইট রাইস আপনার পেট ক্ষতিগ্রস্ত পারে?

সাধারণত, চাল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে না। তবে, যদি আপনি একটি চাল অ্যালার্জী আছে, চাল আপনার পেট আপস এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গ কারণ হতে পারে তাছাড়া, যখন আপনি আক্রান্ত হন, তখন সাদা চাল সমস্যাটি সাহায্য করবে না এবং এটি আরো বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি সাদা চাল আপনার পেট ব্যাথা করে, তাহলে স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।

দিনের ভিডিও

রাইস এলার্জি

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি ধান এলার্জি সাধারণ নয়। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি বলেছে যে জাপানে এটি চকিত খাদ্যের প্রধানতম। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্য এলার্জি এবং অসহিষ্ণুতা সাধারণ উৎস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে গম, দুধ, গাছ বাদাম, চিনাবাদাম, সোয়া, ডিম, শেলফিশ, ক্রান্তীয় ফল এবং খাদ্য additives খাদ্য-এলার্জি উপসর্গগুলি ত্বক, খাঁটি, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, শ্বাস প্রশ্বাস, মুখের ফুলে যাওয়া এবং মাথা ঘোরা

ব্রাট ডায়াট

বেশিরভাগ লোকের জন্য, পেটায় সরল সাদা চাল সহজ। ডাক্তাররা এই বিষন্নতা, কম প্রোটিন, চর্বিযুক্ত খাবারকে খাদ্য বিষাক্ততা, ভাইরাস এবং ডায়রিয়া থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য সুপারিশ করেন। রাইস বিট ডেট হিসাবে পরিচিত সহজ-থেকে-ডাইজেস্ট খাবার ক্লাসিক সেট অংশ; BRAT হল কলা, চাল, আপেলস এবং টোস্টের জন্য একটি আদ্যক্ষরা।

ক্যাপশন

আপনি যদি কোষ্ঠবদ্ধ হয়ে থাকেন, তবে আপনি অস্বস্তিকর এবং ফুলে ফুটা অনুভব করতে পারেন। লো-ফাইবার খাবার, যেমন সাদা চাল, কব্জি বা দুর্বল হতে পারে। সাদা চালের জন্য পুরো-বাদামি বাদামি বাদামকে বাদ দিতে হবে, যেহেতু পর্যাপ্ত খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং তরল গ্রহণ করা হবে। আপনি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত, যাতে আপনার শরীর পরিবর্তন করতে সমন্বয় করতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে বমি বমি, বমি বা গুরুতর পেট ব্যাথা হলে চিকিত্সা প্রয়োজন।

খাদ্য জার্নাল

পেট অস্বস্তির ট্রিগারগুলিকে চিহ্নিত করার জন্য খাবার এবং পানীয় জার্নাল রাখা বিবেচনা করুন। চালের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া ছাড়াও, সাধারণ খাদ্য এলার্জি এবং ক্যাফিন, সিগারেট, ওষুধ, গ্লাসী খাবার এবং মদ্যপ পানীয় হিসাবে গ্যাস্ট্রিক বিরক্তির প্রতি মনোযোগ দিতে। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে চাল আপনার লক্ষণগুলির জন্য দায়ী নয়।

বিলোপের খাদ্য

যদি আপনার জার্নালটি পেট আক্রমনের মত চালকে নির্দেশ করে, তাহলে আপনি একটি উপসর্গের ডায়েট নিয়ে হাইপোথিসিস পরীক্ষা করতে পারেন। কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার খাদ্য থেকে চাল ও চালের পণ্যগুলি বাদ দিন। যদি আপনার উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, তাহলে এই ধারণাটি সমর্থন করে যে চাল আপনাকে উপসর্গের কারণ করে। এই ক্ষেত্রে যদি, এটি একটি মেডিকেল মতামত চাইতে জ্ঞানপূর্ণ। আপনি যদি চালের এলার্জি করছেন, তবে আপনাকে কীভাবে অ্যালার্জি পরিচালনা ও আচরণ করতে হয় তা শিখতে হবে। যদি ভাত চালানো আপনার পেট উপসর্গ না সাহায্য করে, একটি ডাক্তার আপনাকে তাদের কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।