আপনি কি এটাকেস ডায়েটে মিরাল্যাক্স নিতে পারেন?

এটাকিনস ডায়েট একটি কম কার্বোহাইড্রেট ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম যা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন যেমন মাংস, মাছ এবং ডিম খেতে দেয়, যখন আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেয়। যদিও এই ধরনের খাদ্যতালিকাগত পরিকল্পনা ওজন হ্রাসে সাহায্য করতে পারে, তবে আপনি এটাকিনস ডায়েটটিতে নিরুৎসাহিত হওয়া পুরো শস্যের রুটি এবং অন্যান্য শস্য থেকে খাবারের পরিমাণ হ্রাসের কারণে কম্বল হিসেবে সংবহন হতে পারে। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তার মিরাল্যাক্সের মতো একটি জোলাপের সুপারিশ করতে পারে।

দিনের ভিডিও

কারন

যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ভোগেন তবে আপনার অন্ত্রের চলাচল সাপ্তাহিক তিনবারের চেয়ে কম আসবে। আপনার খাদ্যের কম ফাইবার খাওয়ার কারণ এই ঘটতে পারে, কিন্তু আপনি অন্যান্য কারণের জন্য কব্জি থাকতে পারে। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং ডিহাইয়েড্রেশন কম পাকস্থলীর আন্দোলন হতে পারে। কিছু ঔষধগুলিও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, এবং অন্ত্রের অবস্থার মতো যেমন খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের তুলনায় কম গর্ভধারণের কারণ হতে পারে।

মিরাল্যাক্স

আপনার ব্যায়ামের আন্দোলন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার মিরাল্যাক্স বা অন্য রেটিনাটাকে সুপারিশ করতে পারে। এই পণ্য গুঁড়া ফর্ম যে আপনি জল দিয়ে মেশানো আবশ্যক মধ্যে আসে অন্যথায় পরিচালিত না হওয়া পর্যন্ত, আপনাকে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মিরাল্যাক্স ব্যবহার করা উচিত নয়, যেহেতু এই ঔষধে আসক্তিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। আপনি এই ঔষধ বা অন্য কোন জোলাপ গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, এবং আপনার ডাক্তার আপনার ভাল চিকিত্সা চিকিত্সা প্রস্তাব কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

সাইড ইফেক্টস

মিরাল্যাক্সের মত ব্যঞ্জনধ্বনিতে এটাকিনস ডায়েট মত খাদ্যের পরিকল্পনাগুলিতে হস্তক্ষেপ করেন না, তবে এই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি একটি অস্বস্ত পেট, গ্যাস, পেটে ব্যথা এবং bloating অভিজ্ঞতা হতে পারে। আপনার এই বা অন্য অস্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি আপনাকে বিকল্প চিকিত্সা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

ডেট পরিবর্তনসমূহ

এটকিনার পরিকল্পনাটি খাওয়ার চারটি পর্যায়ে রয়েছে এবং প্রথম পর্যায়, যা প্রবর্তনের ধাপ হিসাবে পরিচিত, কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার উপর সর্বাধিক বিধিনিষেধ রয়েছে। ফলস্বরূপ, এই প্রাথমিক পর্যায়ে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। প্ল্যানের অন্যান্য পর্যায়ে ক্যারব খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া হলেও, এই পর্যায়গুলি ধীরে ধীরে প্ল্যানে আপনি খেতে পারেন এমন পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট বৃদ্ধি করে। যদি আপনি এবং আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনার খাদ্যটি কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখে, তাহলে আপনাকে এটকিন্স প্ল্যানের একটি কম নিয়ন্ত্রণমূলক পর্যায়ে যেতে হবে। আপনার অন্যান্য ওজন কমানোর বিকল্পগুলিও আলোচনা করা উচিত, যেমন ক্যালোরি খাওয়া পর্যবেক্ষণ এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনতে শারীরিক ব্যায়াম যোগ করা।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

আপনি এটাকিনস ডায়েট যেমন একটি নিয়ন্ত্রিত খাদ্য শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কমবয়স্ক খাদ্য খাওয়া আপনার লক্ষ্য ওজনে পৌঁছানোর সাথে সাথে আপনার ও আপনার ডাক্তার একসঙ্গে এটি নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের জন্য আপনাকে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজন।

প্রথমে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ ছাড়াই আপনার মিরাল্যাক্স এবং অন্যান্য জোলাপের মত ঔষধ গ্রহণ করা উচিত নয়। এই পণ্যগুলি আপনি গ্রহণ অন্যান্য ঔষধ হস্তক্ষেপ এবং জটিলতা হতে পারে।