চকোলেট এবং জল একটি হ্যান্ডওভার জন্য

একটি হ্যাঙ্গোভার অস্বস্তিকর হতে পারে এবং সকলেই তাদের পানীয় পান করার পর পুনরুদ্ধারের প্রতিকার পায়, চকোলেট থেকে ভাজা মুরগির খাওয়া পর্যন্ত। এখনও, একটি হ্যাঙ্গআউট জন্য শুধুমাত্র চেষ্টা এবং সত্য প্রতিকার সময় এবং জলবিদ্যুত প্রচুর। কয়েকটি স্মার্ট প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা আপনাকে পরবর্তী সময়ে ককটেলের জন্য বাইরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় hangover এর মাধ্যমে কষ্ট সহ্য করতে সহায়তা করে।

দিনের ভিডিও

হাইড্রয়েড থাকা

হ্যাংওভারের সময় পানির প্রচুর পানির প্রয়োজন হয় কারণ hangovers আংশিকভাবে অ্যালকোহল-প্ররোচিত ডিহাইড্রেশন এর একটি পণ্য। ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ও নিবন্ধিত নার্স রথ এঞ্জস আরও বলেছিলেন যে শরীরের হাইড্রটিংয়ের পাশাপাশি, আপনার শরীরের অ্যালকোহলে পানির দ্বারা বিষাক্ত ত্বককেও সাহায্য করবে। জল সহ, ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন স্যুপ ক্রীড়া পানীয়। যেহেতু অ্যালকোহল আপনার রক্তে শর্করার হ্রাস করে, ফলের রসগুলিও আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করবে।

চকলেট

চকলেট হ্যান্ডওভারের জন্য কোনও পাঠ্যপুস্তক নিরাময় নয়, তবে চকোলেটের একটি অংশে চিনি চকলেটের উপসর্গ হিমোগ্লোসিমিয়া বা রক্তে শর্করার উপশম উপশম করতে সাহায্য করে, যার ফলে মদ্যপান । উপরন্তু, সান আন্তোনিও বিশ্ববিদ্যালয়ের টেক্সাস হেলথ সায়েন্স সেন্টারের ড। ব্যাংকোল এ। জনসন মনে করেন যে চকোলেট মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্রগুলিকে ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের রাসায়নিক পদার্থের সহায়তায় উৎসাহিত করে। এটি একটি অস্বস্তিকর hangover যুদ্ধ যখন চকলেট আপনার মানসিক অবস্থা উন্নত হতে পারে যাইহোক, আপনি সংযম মধ্যে চকলেট খাওয়া উচিত। খুব বেশি চকলেট আপনাকে মাথাব্যথা দিতে পারে, জনসন সতর্ক করে দিয়েছেন।

আরও পরামর্শ

যদি আপনার অস্থির পেটে একটি হ্যাংওয়াজ থাকে, তাহলে আপনার পেটের বিপর্যয় ছাড়াই আপনার শরীরকে পুষ্ট করার জন্য টাস্ট এবং প্যাকারের মতো সুস্বাদু খাবারে লাগান। ভারী মদ্যপান শেষে লবণ এবং পটাসিয়ামের প্রতিস্থাপনের জন্য, বুলিয়ান স্যুপের চেষ্টা করুন। ফ্রুকটাসের মতো খাদ্য যেমন মধু এবং রস, শরীরের অ্যালকোহল পুড়িয়ে দিয়ে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান না করা, "কুকুরের চুল" পদ্ধতি আপনার লক্ষণগুলি দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং ডিহাইড্রেশন এর তীব্রতা বৃদ্ধি করতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

যদি আপনি একটি অস্বস্তিকর হ্যাঙ্গোভারের সাথে মোকাবিলা না করেন, তাহলে দায়িত্বপূর্ণভাবে পান করুন এবং hangovers ঘটতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। অ্যালকোহল পান করার আগে খাবার খান একটি খালি পেটে পান করলে আপনার শরীরটি আরও দ্রুত অ্যালকোহল শোষিত করতে পারে। প্রতিটি মদ্যপ পানীয় মধ্যে, একটি বিরতি নিন এবং একটি গ্লাস রস, জল বা অন্যান্য non-caffeinated এবং অ অ্যালকোহল পানীয় পান। নিজেকে টানুন এবং অতিরিক্ত পান করবেন না সাধারণভাবে, আপনার প্রতি ঘন্টায় একাধিক পানীয় ছাড়া থাকতে হবে।