কার্বোহাইড্রেট এবং সাইনাসের সমস্যাগুলির মধ্যে সংযোগ

শোষ সমস্যার সাথে প্রায়ই ঘনঘন, জ্বালা, ফুটো নাক, ঘন কাশি এবং মুখের চাপ অনুভব করে। অবস্থার বিভিন্ন কারণের কারণে, ঋতু এলার্জি থেকে খাদ্য সংবেদনশীলতা পর্যন্ত হতে পারে। আসলে, সাইনস সমস্যা এবং কার্বোহাইড্রেট মধ্যে কিছু প্রস্তাবিত সংযোগ আছে। যদিও এটি আপনার খাদ্য থেকে সমস্ত carbs নিষ্কাশন সুস্থ নয়, আপনার ভোজনের সীমিত জটিল কার্বোহাইড্রেট আপনার উপসর্গ উন্নত করতে পারে।

দিবসের ভিডিও

কার্বোহাইড্রেট সংবেদনশীলতা

কার্বোহাইড্রেড সবাই সাইনস সমস্যার কারণ জানা যায় না প্রকৃতপক্ষে, অনেকে সুস্পষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া নিয়মিতভাবে কার্বোহাইড্রেট খেতে পান। যাইহোক, কিছু লোকের carbs একটি নির্দিষ্ট সংবেদনশীলতা আছে। খাদ্যের এলার্জি অনুরূপ, এই সংবেদনশীলতা একটি অস্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া ঘটতে যখন কার্বোহাইড্রেট উপভোগ করা হয়। কিছু লোকের জন্য, এই প্রতিক্রিয়াটি সাইনাস জমাট বা সংক্রমণকে অন্তর্ভুক্ত করে। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে একটি কার্বোহাইড্রেট সংবেদনশীলতা আপনার শোষ সমস্যার কারণ হতে পারে, আপনার চিকিত্সক একটি সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনা এবং স্বাস্থ্যকর শিকাগো খাদ্য জন্য পরামর্শ।

কার্বোহাইড্রেটস এবং ফুংি

কিছু ক্ষেত্রে, ফুসফুসের সাথে সমস্যা হওয়ার কারণে শরীরে সমস্যা হতে পারে Oasis Advanced Wellness ওয়েবসাইট অনুযায়ী। মুখ এবং নাক ফেনী এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া জন্য এন্ট্রি সাধারণ পোর্ট। সাধারণত, প্রাকৃতিক শরীরের সুরক্ষা আমাদের অণুবীক্ষণজিজ্ঞের বিরুদ্ধে সুরক্ষা করে এবং আমাদের স্বাস্থ্য ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। কিছু ক্ষেত্রে, যদিও, আমাদের শরীরের পরিবেশ এই প্রতিরক্ষামূলক আচরণের জন্য অনুকূল নয়। ওয়েবসাইট অনুযায়ী, এই ফিঙ্গি জন্য উত্সব থেকে কার্বোহাইড্রেট চিনি বিপুল পরিমাণ প্রদান করে। কার্বোহাইড্রেট নির্মূল করে, আপনি ফুকুর জন্য প্রধান খাদ্য উত্স নিষ্কাশন করতে পারেন - এবং আশা পুরোপুরি তাদের নিষ্কাশন

কার্সবসমূহের ধরন

রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি স্বীকার করে যে কার্বোহাইড্রেটগুলি দুই ধরনের শ্রেণীতে বিভক্ত করা যায়: সহজ কার্বোহাইড্রেট এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট। সরল carbs প্রক্রিয়াকরণের সময় খাদ্য যোগ করা হয়। যোগ করা চিনি সাধারণত উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা হয় ভেষজ সিরাপ, উচ্চ ফল্টস ভুট্টা সিরাপ, ডেকট্র্রোজ, ফল্টোজ, ফলের রস ঘনীভূত, মলটস, গুড় বা সিরাপ। তারা সাধারণত সাদা রুটি, ক্র্যাকার, মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াকৃত খাবার যোগ করা হয়। যদিও এই সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনাকে শক্তির দ্রুত বিস্ফোরিত প্রদান করতে পারে, তবে তারা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব সামান্য সুবিধা প্রদান করে। অপরপক্ষে, কমপ্লেক্স কারবসগুলি, আপনার শরীরকে আরও পুষ্টি এবং দীর্ঘস্থায়ী শক্তির সাহায্যে সরবরাহ করুন। কমপ্লেক্স কারব ফল, শাকসব্জ, শস্য শস্য, গোটা শস্য পেটা, ওট, মটরশুটি এবং বাদামি চাল পাওয়া যায়। যদি আপনি আপনার সাইনস সমস্যাগুলি দূর করার চেষ্টা করছেন, তবে কেবলমাত্র আপনার খাদ্য থেকে সমস্ত carbs নির্মূল করার চেয়ে জটিল কার্বোহাইড্রেটের সুইচটি বিবেচনা করুন।

কম ক্যারব ডায়েট দুর্ঘটনা

মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, একটি কম ক্যারব বা নন-ক্যারব খাদ্য আসলে আপনার শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। যদিও এটি আপনার কিছু সাইনাসের সমস্যাগুলি দূর করে দিতে পারে, এটি আসলে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, পেশী দুর্বলতা, বমি বমি, ডায়রিয়া এবং সংকোচন হতে পারে। আপনার দৈনিক কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ প্রতিদিন ২0 গ্রামের কম হলে, কেটোসিস নামে পরিচিত একটি অবস্থা হতে পারে। এই অবস্থার ফলে শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি উৎপন্ন হয় না। ফলস্বরূপ, এটি গ্লুকোজ তৈরির জন্য আপনার চর্বি সঞ্চয় ধ্বংস করে দিচ্ছে। হিসাবে চর্বি ভাঙা, ketones উত্পাদিত হয় এবং আপনার শরীরের মধ্যে জমা হয়। কেটোসিসের তাত্ক্ষণিক উপসর্গগুলি বমি বমি, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং ভ্রান্ত শ্বাসের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। যদি চিকিৎসা না করা হয়, ketosis জীবন-হুমকি হতে পারে।