রসুনের বীজ বিপদের বিপজ্জনক

Beets ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ গ্রহণ করতে পারবেন। Juicing beets আপনি ভিটামিন এ, বি -1, বি ২, বি 6 এবং সি, সেইসাথে ফোলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা এবং ফাইবার গ্রহণ করতে পারবেন। কোষের ক্ষতি এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য বিট রসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কিন্তু আপনি juicing beets এর ঝুঁকি, অত্যধিক পানীয় এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সম্ভাবনা সহ পর্যবেক্ষণ করতে হবে। গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনটির ভিডিও

বিট জবসের স্বাস্থ্য মান

বিট রসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যালের সাহায্যে সাহায্য করার একটি সুবিধাজনক উপায় প্রদান করে, যা ক্ষতিগ্রস্ত কোষ এবং এতে অবদান রাখতে পারে ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য রোগ। যুক্তরাজ্য যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ড ব্রুকস ইউনিভার্সিটির গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, বীটরুট নামেও সমৃদ্ধ বীট, যেটি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনোল সামগ্রী রয়েছে। পলিফেনল এনজাইমগুলি কর্মে বাধা দেওয়ার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে যা ক্যান্সারের কোষগুলির বৃদ্ধি প্রয়োজন। বীটরুট শট থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অন্যান্য উদ্ভিজ্জ রসগুলির তুলনায় অধিক জৈববিন্দু ছিল, গবেষকরা ২011 সালের জুন মাসে "জার্নাল অফ ফাংশালাল ফুডস" এর রিপোর্টে রিপোর্ট করেছেন। "

অতিরিক্ত খরচ

বিট রসের অতিরিক্ত ব্যবহার যকৃতের মতো লোহা, তামা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো ধাতুগুলির একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে, গবেষকেরা বুদাপেস্ট, হাঙ্গেরি । "টেবিল বিট রুট চরম খরচ স্বাস্থ্যকর রোগীদের মধ্যে" বিভিন্ন ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে, গবেষকরা সেপ্টেম্বর 2007 সালে রিপোর্ট "অ্যাক্টা জীবজগত Hungarica" "অতিরিক্ত খরচ হিম্রোটোম্যাটোসিস রোগীদের সাথে বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন, একটি জিনগত ব্যাধি যা দেহে লোহার অতিরিক্ত সংক্রমণের কারণ করে। এই লিভার এবং অগ্ন্যাশয় ক্ষতি হতে পারে কিন্তু গবেষকরা যোগ করেছেন যে লোহা-অভাব অ্যানিমিয়া এবং প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগে আক্রান্ত মানুষ মধ্যপন্থী উপকারিতা ভোগ করে।

সম্ভাব্য অসুস্থতা

ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনুযায়ী, বীট এবং অন্যান্য তাজা সঙ্কুচিত সবজি এবং ফলগুলি রসায় ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উত্পাদ এবং রস প্রায়ই ব্যাকটেরিয়া বা খাদ্যজাত ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে ব্যবহার করা হয় রস দূষিত হতে পারে। যদিও অধিকাংশ মানুষ তাদের ইমিউন সিস্টেম থেকে সুরক্ষা পায়, তবে খাদ্যজনিত অসুস্থতার প্রাদুর্ভাব ফল এবং উদ্ভিজ্জ রসের শিকার হয় না, যা ক্ষতিকারক জীবাণুকে হত্যা করার জন্য ব্যবহার করা হয় না, এফডিএ জানায়। খাদ্যজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলি পেটে ব্যথা, বমি, ডায়রিয়া এবং ফ্লু-এর মতো উপসর্গের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। পরিষ্কার মিশন ব্যবহার করার পরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে। টমেটো-সঞ্জীবিত রস দ্রুত ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বিকাশ করতে পারেন, তাই শুধুমাত্র যতটা আপনি এক সময়ে পান করতে পারেন।

শক্তিশালী জুস

খাদ্যতালিকাগত দৃষ্টিকোণ থেকে, মটরশুটি রস অত্যন্ত কার্যকরী, তাই আপনার শরীর জনিসের জন্য স্বাস্থ্য-এর মতে, যখন আপনি সূর্যগ্রহণ শুরু করেন তখন আপনার শরীরটি বড় পরিমাণে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে।কম। সপ্তাহে একবার এক অর্ধ মাঝারি আকারের বীট গাছের রস দিয়ে শুরু করুন এবং এক সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে একটি পূর্ণ বীট্রোট বাড়ান। দৃঢ়, unwrinkled beets juicing জন্য ভাল কাজ। বিট্রোয়ট কয়েক সপ্তাহের জন্য তাজা রাখে না। বীটগুলি শুধুমাত্র তিন থেকে চার দিনের জন্য বরফের সাথে রেফ্রিজারের জন্য রাখুন কারণ মূল পাতাগুলি থেকে আর্দ্রতা সরবরাহ করে থাকে।