ব্যায়াম করা হলে আপনার চোখের মাপকাঠিগুলি

হালকা পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়ায় আপনার ছাত্রদের দৈর্ঘ্য দিনে দিনে ডজনখানেক হয়ে উঠে। ধরুন আপনি অন্ধকারে ব্যায়াম করছেন না, অন্য কোনও ফ্যাক্টর খেলতে হলে আপনার ছাত্ররা একটি কাটআউটের সময় স্তরিত হয়। রোগাক্রান্ত ছাত্ররা আপনার উদ্বেগগুলির তালিকাতে কম হওয়া উচিত যতক্ষণ না তারা অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে, তবে আপনার ছাত্রদের নোটের মাধ্যমে আপনার কাছে সুস্পষ্টভাবে জানা যায় যে আপনি যতটা সম্ভব নিরাপদভাবে কাজ করছেন কিনা।

দিবসের ভিডিও

শিক্ষার্থীবৃদ্ধি মূলধারার

চোখের বর্ণিত রঙের আইরিশের ভেতরে বৃত্তাকার, অন্ধকারের ছাত্ররা হল খোলা যা বড় বা বড় হয়ে যায়, যাতে চোখ আরও আলো পায় যখন প্রয়োজন. যখন আপনি অন্ধকার স্থানে থাকেন তখন আপনার ছাত্ররা ছড়িয়ে পড়ে, তারপর আলোর কাছে উন্মুক্ত একবার ছোট হয়ে যান। আপনি একটি বড় চুক্তি চাপ অধীনে যখন ছাত্ররা এছাড়াও বিস্তার করা হবে; আপনার শরীরের একটি হুমকি একটি চিহ্ন হিসাবে চাপ লাগে, তাই এটি আরো আলোতে নিতে biologically তারযুক্ত যাতে আপনি বিপদ মোকাবেলা করতে পারেন। বর্ধিত ছাত্ররা তাপ চাপ বা মাদকদ্রব্যের ব্যবহারের ফলেও হতে পারে, তারা একটি মেডিক্যাল সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে বা তারা ইঙ্গিত করে যে আপনি যে ব্যক্তিকে খুঁজছেন তার প্রতি আকৃষ্ট হয়।

উষ্ণতা

যদি আপনার ছাত্ররা গরম দিনে একটি দীর্ঘমেয়াদী কাটা কাটার পরে ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে আপনি তাপের ক্লান্তি বা তাপ স্ট্রোকের কারণে ভুগছেন। এই অবস্থার যখন আপনার শরীরের ওভারহ্যাট এবং নিরূদ করা হয় মাত্রাতিরিক্ত ছাত্রছাত্রীরা কেবল তাপের নিঃশ্বাসের চিহ্ন নয়, তবে তারা মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্র্যাশ এবং চরম তৃষ্ণা নিয়ে যেতে পারে। যদি আপনি তাপ নিস্তারের লক্ষণগুলি বিকাশ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই ব্যায়াম বন্ধ করতে হবে এবং পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপনের পানীয় পান করতে হবে। যদি তাপ তাপ নিরসন ছাড়াই ছেড়ে দেয় তবে এটি স্ট্রোকের তাপে অগ্রগতি করতে পারে। এই অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থার উপসর্গগুলি গরম, ফ্যাকাশে ত্বক, দ্রুত পালস এবং শিক্ষার্থীদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা শুধুমাত্র ছড়িয়ে পড়া নয়, বরং আলোর মুখোমুখি হওয়ার সময় প্রশস্ত থাকে। আপনি যদি তাপ স্ট্রোক আছে সন্দেহ হলে জরুরী চিকিৎসা সাহায্যের জন্য কল করুন।

স্ট্রেস

যেহেতু dilated ছাত্ররা আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ, এবং ব্যায়াম আপনি চাপ কমান সাহায্য করতে পারেন, আপনি একটি যোগব্যায়াম ক্লাস বা জগ কাছাকাছি শিক্ষার্থীদের diluted না সম্ভবত বাধা. যাইহোক, আপনার workout যদি একটি উচ্চ চাপ এক, আপনার শরীরের চাপ অধীন হয়, কারণ আপনার ছাত্রদের বিস্তার করতে পারে। চিত্তবিনোদনকারীর সাথে সম্পূর্ণ একটি শিলা প্রাচীর বা বাথ ক্যাম্প স্টাইলের ব্যায়াম ক্লাস গ্রহণ করা, আপনার মস্তিষ্কের কাছে "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" সংকেত পাঠাতে পারে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রসারিত করেন, প্রচুর পানি পান করেন এবং ব্যথা বা অসুস্থতা অনুভব করেন তবে ব্যায়াম বন্ধ করুন, তবে আপনি আপনার তীব্র ব্যায়াম চালিয়ে যেতে পারেন, তবে ব্যায়াম করার সময় যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আরও কিছু কম কী-এ যান।

অন্যান্য কারণসমূহ

একটি দ্রবণ, বা মস্তিষ্কের আঘাত, সাধারণত অস্থায়ী হয় এবং সাধারণত বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা দ্বারা।ক্ষয়প্রাপ্ত ছাত্ররা একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার উত্তেজক গুরুতর, তাই যদি আপনি কোন ব্যক্তির সাথে মাথা ঘোরাঘুরি বা মাথা দিয়ে আঘাত করার পরে এই উপসর্গটি লক্ষ্য করেন, তাহলে সরাসরি চিকিৎসা সহায়তা পান কিছু মাদকদ্রব্য, যেমন মারিজুয়ানা, কোকেন এবং এমফেটামিন, কারণ ছাত্রদের dilated কারণ। আপনি ওষুধের প্রভাব অধীনে করছি না ব্যায়াম কখনও না। তারা আপনার অজ্ঞান এবং প্রতিক্রিয়া বার নিস্তেজ এবং আঘাত আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করব।