খাদ্যের পরিকল্পনা যখন বি 1২ ও বি 6 ইনজেকশন

ভিটামিন B12 এবং B6 রক্তের কোষ উৎপাদন এবং একটি সুস্থ স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অপরিহার্য, যদিও সকলের শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণে নেই এই ভিটামিন কয়েকটি শর্ত এই বি ভিটামিনের দুর্বলতা যেমন, ডায়াবেটিক সমস্যা, অপুষ্টি, অ্যালকোহল এবং কিছু রোগের কারণ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ইনজেকশন শরীরের B12 এবং B6 এর দোকান প্রতিস্থাপন প্রয়োজনীয় হতে পারে এই ইনজেকশন গ্রহণ করার সময়, সঠিক খাবার খাওয়া আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে এবং সম্ভাব্য জটিলতাগুলি থেকে বিরত থাকবে।

দিবসের ভিডিও

সাধারণ তথ্য

যখন আপনি B12 এবং B6 ইনজেকশন গ্রহণের সময় নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলতে হবে না, তখন আপনি একটি সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়ার যত্ন নেবেন আপনার শরীরের সব ভিটামিন এবং পুষ্টির যে আপনার প্রয়োজন সঙ্গে সরবরাহ। যেহেতু বি 1২-এর দুর্বলতাগুলি অনেকের পক্ষে অ্যানোমিকও থাকে, তাই লোহা ধারণকারী প্রচুর খাবার খেতে হয়, যেমন পাতলা লাল মাংস, ডিম এবং গোটা শস্য। সালমান ও গাঁথুনি দুধ আপনাকে ভিটামিন ডি সরবরাহ করবে, অন্য খাদ্য যেমন ডেইরি, মটরশুঁটি, সবজি এবং ফলের মধ্যে ভিটামিন অপরিহার্য থাকবে। এছাড়াও, ইনজেকশন গ্রহণের সময় অ্যালকোহল এড়াতে, যেমনটি অ্যালকোহল ভিটামিন বি 1২ এর শোষণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

পটাসিয়ামের সাথে খাদ্য

পেটামিনের মাত্রা একটি ড্রপ শুরু হতে পারে B12 সাপ্লিমেন্টেশন এর প্রারম্ভিক পর্যায়ে। এর বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করুন, পটাশিয়ামের সমৃদ্ধ খাবার যেমন পেঁপে, কলা, গুঁড়ো গুঁড়ো, গুঁড়ো, টমেটো, মিষ্টি আলু এবং আভাকাডোসহ আপনার খাদ্যকে প্যাক করুন। আপনি আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা নিরীক্ষণ করতে পারেন যাতে তারা খুব মারাত্মকভাবে ডুবে না তা নিশ্চিত করতে পারেন।

লো ব্লাড চিনি এড়িয়ে যাওয়া

মায়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইটটি বলে যে ভিটামিন বি 6 আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিক, হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করছেন যা রক্তে শর্করার প্রভাব ফেলে। রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর জন্য সারা দিন ছোট খাবার ও খাবার খাই। ফাইবার ফোকাস, জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি। যদি আপনি নিম্ন রক্তে শর্করার উপসর্গ অনুভব করেন, যেমন ঝাঁকান, দৃষ্টি পরিবর্তন, দুর্বলতা বা একটি হিংস্র হৃদয়শক্তি, অবিলম্বে কিছু খাওয়া। মূলত, আপনি প্রায় 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, যেমন ফলের রসের অর্ধেক কাপ, চিনি বা মধু বা পাঁচ থেকে ছয়টি হার্ড ক্যান্ডিসের এক চামচ চামচ পরিমাণ কিছু খেতে হবে। দিনের মধ্যে উপসর্গ দেখা দিলে আপনার সাথে প্রোটিন বার বা রস পান করুন, এবং যদি আপনার লক্ষণগুলি প্রশমিত না হয় তবে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে কল করুন। বি 6 ইনজেকশনের সময় আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা নিরীক্ষণ করার প্রয়োজন হতে পারে।

প্রস্তাবনা

আপনার ডাক্তারের সাথে B12 এবং B6 ইনজেকশন গ্রহণ করার সময় সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার বিষয়ে কথা বলুন এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে না থাকলে এই ইনজেকশনগুলি গ্রহণ করবেন না। আপনার ডায়াবেটিসের ব্যাপারে যদি উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন অথবা ডায়াবেটিস বা পুষ্টিবিদদের সুপারিশ করার জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।ক্ষেত্রের জ্ঞানের সাথে একটি পুষ্টিবিজ্ঞান আপনাকে একটি খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার শরীরকে ভিটামিন ইনজেকশনগুলির একটি নিয়মের সময় প্রয়োজন হলে তা সরবরাহ করে।