Seborrheic ডার্মাটাইটিস জন্য এড়িয়ে চলা খাবার

Seborrheic ডার্মাটাইটিস সর্বাধিকভাবে মাথার খুলিতে ঘটে, কিন্তু এটি একটি বৃহৎ সংখ্যক অয়েলগ্রন্সের সাথে দেহের যে কোনও অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। এই প্রদাহজনক অবস্থার লোম, flaking, খিঁচুনি এবং ক্ষত হতে পারে। কোন বিশেষ খাদ্য 2011 হিসাবে seborrheic ডার্মাটাইটিস চিকিত্সা বিদ্যমান, কিন্তু আপনার খাবার পছন্দ যেমন প্রদাহ, ত্বক অবস্থার একটি প্রধান খেলোয়াড় প্রভাবিত করতে পারে। খাদ্যের পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া একই স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, এবং কোনও নিশ্চয়তা নেই যে নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে যাওয়া আপনার উপসর্গগুলি প্রভাবিত করবে।

দিনটির ভিডিও

ফুসফুসের গর্ভাবস্থার ফ্যাট

প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াতে জড়িত হরমোনের উৎপাদনের জন্য আপনার শরীর ফ্যাট ব্যবহার করে। ওয়েস্টার্ন ডায়েট ওমেগা -6 ফ্যাটি এসিডের উপর ভারী, যা প্রো-প্রদাহজনক রাসায়নিক উৎপাদনের জন্য প্রচার করে এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব রয়েছে, যা প্রদাহ প্রদাহে সাহায্য করে। এই অসমর্থন সম্ভবত এই সমাজে প্রদাহজনক অবস্থার উচ্চ ঘটনা অবদান, ডিসেম্বর 2002 এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী "নিউট্রিশনের আমেরিকান কলেজ জার্নাল" এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী। ওমেগা -6 ফ্যাট বিশেষত উচ্চ তেল, যেমন ভুট্টা হিসাবে উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত, সূর্যমুখী, কুসুম এবং সয়াবিন প্যাকেজজাত খাবারের উপাদানগুলিকে সাবধানে পড়ুন যাতে তারা সাধারণত এই তেল দিয়ে তৈরি হয়। পশু খাদ্য এবং ট্রান্স ফ্যাট পাওয়া ফ্যাট এছাড়াও প্রদাহ অবদান।

সঠিক কার্বোহাইড্রেট নির্বাচন করা

ইনসুলিনের বড় স্পাইক উত্পাদনকারী কার্বোহাইড্রেটগুলির উচ্চতায়ও প্রদাহ হতে পারে। মহিলাদের থেকে মহিলাদের জন্য লেখার জন্য নারস অনুশীলনকারী মার্সেললে পিক ব্যাখ্যা করে বলেছেন যে ইনসুলিনের উচ্চ মাত্রার কারণে এটি প্রতিরোধ করতে পারে যেমন এটি একটি ক্ষতিকারক পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে, যা প্রো-ব্রাহ্মণকারী রাসায়নিকগুলির উচ্চ মাত্রায় বৃদ্ধি করে যা সাধারণত সংক্রমণ-যুদ্ধের সতর্কতা পায় শ্বেত রক্ত ​​কোষ যে তারা প্রয়োজন হয় যখন কোনো আক্রমণকারী আসলে উপস্থিত হয় না এবং প্রদাহ দীর্ঘ এবং স্থায়ী হয়, এটি সমস্যা হতে পারে, যেমন প্রদাহী চামড়া শর্ত। সমস্যাযুক্ত খাবার যেমন সাদা রুটি, সোডা এবং কুকিজ এবং মিছরি হিসাবে চিনিযুক্ত খাদ্য হিসাবে প্রক্রিয়াভুক্ত কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত। স্বাভাবিক ইনসুলিন মাত্রা উন্নীত কার্বোহাইড্রেট যেমন ওটমিল এবং বাদামী চাল হিসাবে পুরো শস্য অন্তর্ভুক্ত

খাদ্য এলার্জি জন্য বিবেচ্য বিষয়

আপনি আপনার মুখ একটি বাস্কেটবল এর আকার পর্যন্ত ফুলে খাদ্য অ্যালার্জি সঙ্গে সংযুক্ত হতে পারে, এটি অন্যান্য উপায়ে উদ্ভাসিত হতে পারে। Naturopathic চিকিত্সক নিকোল Sundene, তার সাইটে রান্নাঘর টেবিল মেডিসিন লেখা, ব্যাখ্যা করে যে একটি খাদ্য এলার্জি seborrheic ঘাম নির্গত করতে পারে। আপনার শরীরের খাদ্য প্রত্যাখ্যান এই অবস্থা প্রদাহ চরিত্রগত ট্রিগার করতে পারেন। তিনি উল্লেখ করেন যে, সবচেয়ে সাধারণ অপরাধীরা দুগ্ধ, গম এবং সিত্রিত ফল বলে মনে করেন।অন্যান্য সাধারণ অ্যালার্জির মধ্যে রয়েছে মাংস, যেমন বাশ, কড বা চকচকে, কাঁকড়া, চিংড়ি এবং লবস্টার, চিনাবাদাম, বৃক্ষ বাদাম ও ডিম ইত্যাদি। কিছু উপসর্গ আপনার উপসর্গ খারাপ হলে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে একটি বর্জন খাদ্য সঙ্গে পরীক্ষা করা। সময়ের জন্য সব সন্দেহজনক সমস্যা খাবার কাটা এবং আপনার অবস্থার উপর প্রভাব ফেলেছে তা দেখার জন্য একবারে তাদের এক যোগ করুন। সুনির্দিষ্ট জন্য, এই ধরণের খাদ্য ব্যবস্থাপনায় অভিজ্ঞ একজন ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

অন্যান্য খাদ্যগত বিবেচ্য বিষয়গুলি

নির্দিষ্ট খাবার সীমিত করার সাথে সাথে, আপনি আপনার খাদ্যতে প্রচুর পরিমাণে প্রদাহ-যুদ্ধের উপাদান অন্তর্ভুক্ত করতে চান। ফল ও সবজি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস, পদার্থ যা প্রদাহ হতে পারে। রান্না করার সময়, ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ তেলের উপর ওপের তেল বা ক্যানোল তেল নির্বাচন করুন। ঠান্ডা জল মাছ যেমন সালমান এবং টুনা, শসা বীজ, হংসা বীজ এবং আখরোট হিসাবে পাওয়া আরো ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড, আপনি এই আইটেম কোন এলার্জি নেই দেওয়া।