হিমায়িত লাম এবং আভাকাকা টার্টলেট রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 6
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 1 টি টার্টলেট
- আপনিও মত
- 10 কম কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- 4-উপাদান কলা প্যানকেকস
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে
- না -কুচ ভ্যাজেন ডার্ক চকোলেট পুডিং
- PREP
- 3 র্থ 15 মিঃ
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 3 ঘ 15 মিঃ
যদিও আভাকাডো বেশিরভাগ মজাদার খাবারে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি লটারি এবং হালকা চটকানি উপাদান বেশিরভাগ ডেজার্ট ব্যবহার করার জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 6
- 4 বার নারিকেল ক্রিম পাই
- 1 মাঝারি আভাকাডো
- 2 কলা
- 6 চুন
নির্দেশনা
1 প্রতিটি লার্ভাকে 3 টি টুকরা দিয়ে কাটা 2 একটি সিলিকন মফিন ছাঁচ মধ্যে Larabar এর 2 টুকরা রাখুন, এবং সমস্ত মফিন ছাঁচ জুড়ে একটি পাতলা স্তর তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আপনার আঙ্গুল দিয়ে তাদের টিপুন। অবশিষ্ট লারারের টুকরা এবং ছাঁচের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন। 3 মসৃণ এবং মাখনের মতো পর্যন্ত, একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে শুকনো আভাকাডো, পাকা কলা, এবং চুন রস প্রক্রিয়া। 4 এই মিশ্রণটি (প্রায় 3 tablespoons) দিয়ে প্রতিটি Larabar crust ভর্তি করুন, এবং উপরে কিছু চুনযুক্ত রাইন্ড দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 5 পরিবেশন আগে 3 ঘন্টা জন্য নিশ্চল। 6 ঐচ্ছিক: বীজ এবং একটি পুদিনা পাতা দিয়ে সুস্বাদু পরিবেশন। আপনি কাসু কুকি, পেকেণ পাই বা লেবু বার 7 * মতো অন্যান্য লারবারের স্বাদেও চেষ্টা করতে পারেন। যদি আপনি তাদের দীর্ঘ সময় ধরে ফ্রীজ করে রাখেন এবং তারা খুব কঠিন হয়, তবে সেগুলি ভেজানোর আগে এক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে স্থানান্তর করুন। 8 ছবির ক্রেডিট: মোরেনা এসকারোপুষ্টির তথ্য
266 ক্যারল সেবাপরিবেশন আকার: 1 টি টার্টলেট
- 11 জি ফ্যাট
- 39 জি কার্বস
- 3 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 11g | 16% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 5g | |
| কোলেস্টেরল 0mg | 0% |
| সোডিয়াম 6mg | 0% |
| কার্বোহাইড্রেট 39g | 19% |
| ডায়রিটি ফাইবার 8g | |
| শূর্গসমূহ 22g | |
| প্রোটিন 3 জি | 2% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
