ফল মসলা রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- সেবা 1
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 1 ধূসর
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- 10 কম ক্যারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- PREP
- 05 m
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 05 মিটার
এই ফলের মসৃণতা সংরক্ষণ করবে আপনি ক্যালোরি এবং চিনি উপর অন্য দোকান তুলনায় smoothies কেনা তুলনায়। প্রণালী সিন্থিয়া Sass এর সৌজন্যে পিসি: ভিটালিনা রিবকোভা / আইস্টক / গেটি ছবি
উপাদানসমূহ
সেবা 1
- 1/2 মাঝারি হিমায়িত কলা
- 1 কাপ হিমায়িত স্ট্রবেরি
- 3/4 কাপ গ্রীক দই, প্লেইন
- 1 / 4 কাপ সবুজে প্রাকৃতিক বাদাম
- 1/2 কাপ বাদাম বাদাম দুধ
- 1/2 টাফ গ্রাউন্ড দারুচিনি
নির্দেশনা
1 একটি উচ্চমানের ব্লেন্ডারে কলা, স্ট্রবেরি, প্লেইন ইকুইটি দই, পুরো বাদাম, বাদাম দুধ এবং মাটি দারুচিনি যোগ করুন। মসৃণ এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ (কোন lumps) পর্যন্ত উচ্চ উপর মিশ্রণ। 2 একটি গ্লাস মধ্যে ঢালা এবং উপভোগ করুন!পুষ্টির তথ্য
407 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিবেশন আকার: 1 ধূসর
- 16 গ ফ্যাট
- 39 গ কারবস
- 26g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 16g | ২4% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট 1 জি | |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | 0% |
| সোডিয়াম 165 এমজি | 6% |
| কার্বোহাইড্রেট 39 জি | 19% |
| ডায়রিটি ফাইবার 8g | |
| শূর্গসমূহ 22g < প্রোটিন ২6 গুন | |
| 17% | * ডেইলি ভ্যালু (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
