এসিড উদ্দীপনার জন্য সবুজ মসৃণতা

অ্যাসিড রিফাক্স একটি শর্ত যা পেট অ্যাসিড এবং অচেতন খাবারকে অক্সফ্যাগাসে ব্যাক আপ করে দেয়, যার ফলে ফুসকুড়ি, ফুসফুস, কাশি, স্নায়বিক এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক উপসর্গ যে প্রভাব হজম। প্রচলিত চিকিত্সা বিভিন্ন ওষুধ ও প্রেসক্রিপশন উভয়ই অন্তর্ভুক্ত; তবে, অ্যাসিড রিফাক্স প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধ করার জন্য অসংখ্য বিকল্প পদ্ধতি আছে। এই চিকিত্সা খাদ্য এবং পানীয়, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার, আজ ও আকুপাংচার থেকে পরিসীমা।

দিনের ভিডিও

এসিড রিফাক্সের কারনে

অ্যাসিড রিফাক্সটি সাধারণত ওজন কমানোর পদ্ধতি এবং হার্ড-টু-ডাইজেস্ট খাবার খাওয়ার কারণে হয়, যেমন ট্রান্স ফ্যাটের সাথে প্রচুর পরিমাণে ফাস্ট ফুড। অতিরিক্ত খাদ্যশস্য আপনার নিম্ন স্তরের স্পোফার্টারের উপর অত্যধিক চাপ রাখে, আপনার অক্সফ্যাগাসে খাদ্যকে রিফাক্সের অনুমতি দেয়। একটি হাইতির হৃৎপিন্ড অ্যাসিড রিফাক্স হতে পারে, যেখানে পেট ডাইজেস্ট অক্সফগ্যাসে ব্যাক আপ করে। একটি Hiatal হর্ণিয়া সঙ্গে, আপনার পেট উপরের অংশ আপনার মধ্যচ্ছদা দ্বারা প্রসারিত হতে পারে, অ্যাসিড ব্যাক আপ করতে পারবেন। এই অবস্থার অন্যান্য কারণগুলি গর্ভবতী বা ওজনযুক্ত, যা আপনার পেটে গহ্বরে চাপ বাড়িয়ে দেয়।

অ্যাসিড উৎপাদন এবং পিএইচ ব্যালেন্স

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, অ্যাসিড রিফাক্স আপনার পেটে পিএইচ এর ভারসাম্যহীনতার ফলাফল, "পি এইচ অলৌকিক" অনুযায়ী। স্বাস্থ্যকর হজম একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অ্যাসিড এবং পাচক এনজাইমগুলি আপনার পেটে খাবার খেয়ে ফেলতে পারে.যেমন খাদ্যটি আপনার সিস্টেমের মাধ্যমে ভেঙ্গে যায় এবং সরানো হয়, এসিড নিষ্ক্রিয়করণ এবং আরও হজমকরণের জন্য ক্ষারীয় পরিবেশ সৃষ্টি করতে অগ্ন্যাত্তরটি মুক্তি দেয়। ভ্যাক্সের বাইরে, এসিড রিফাক্সের ফল হতে পারে, পুষ্টিবিদ থিওডোর বুরডী, এনডি অনুযায়ী তার বই "আলাকালাইজ বা ডাই"। তিনি আরো যোগ করেন যে, পিএল ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার এবং রিফাক্স প্রতিরোধে সাহায্যকারী সবুজ শাকসবজি যেমন অ্যালকাইনিং খাবার খাওয়ার বা খাওয়া যায়। <

সবুজ মসৃণতা

সবুজ মসলা দিয়ে সবজি দিয়ে তৈরি করা হয়, তবে সবুজ শাক-সবজি দিয়েই তৈরি করা হয় না এবং তাদের চর্বিযুক্ত খাবারের প্রয়োজন হয় না। এসিড রিফাক্সে সাহায্য করুন সাধারণত হৃৎপিণ্ডের সবুজ গাছপালা যেমন spinach, কালে, সেলাই, এবং collard এবং beet সবুজ শাক হিসাবে নোট, Baroody নোট সরিষা গ্রীণ যেমন সবজি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা প্রায়ই মসলাযুক্ত এবং খুব শক্তিশালী চটকদার হয়, যা আপনার অ্যাসিড রিফাক্সকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সবুজ মসুর ডালের মধ্যে অন্যান্য উপকরণ

সবুজ, সবুজ সবজি সহ, আপনি অন্যান্য সবজি যেমন গাজর, beets এবং সবুজ মটরশুটি, যেমন স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি এবং রাস্পবেরি হিসাবে Alkaline ফল বরাবর অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনার সবুজ মসৃণতা এর গন্ধ আচ্ছাদন করার জন্য কলা, আম, নাশপাতি, চেরি, আঙ্গুর বা plums যোগ বিবেচনা করুন।

দই

দই অনেক মসৃণতা জন্য একটি ঐতিহ্যগত ভিত্তি এবং এটি একটি সবুজ মসৃণতা জন্য একটি চমৎকার বেস তোলে, যতদিন আপনি দুগ্ধ পণ্য হজম করতে সক্ষম হয়। যদি আপনি smoothie মধ্যে দই ব্যবহার, লাইভ আছে যে এক নির্বাচন করুন, সক্রিয় সংস্কৃতি আপনার সিস্টেমে প্রোবয়্যোটিক যোগ করতে। এই "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া যা একটি সুস্থ আন্ত্রিক সমর্থন করে। জ্যাকসন সিজেলবাম গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি ওয়েবসাইট ফ্যাট ফ্রী বা কম চর্বিযুক্ত দই করার পরামর্শ দেয়; তবে, গাঢ় গ্রিক দই ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রোবিটিক্স এসিড রিফাক্স প্রতিরোধে আপনার পেটে একটি ক্ষারযুক্ত গঠন তৈরি করতে সহায়তা করে।

মধু

কাঁচা, জৈব মধু দিয়ে আপনার সবুজ মসৃণতা মিলে। পুরো মধুতে সুষম হজম করতে সহায়তা করে এবং পেট এবং অক্সফ্যাগাসের অলঙ্করণকে প্রশমিত করার জন্য এনজাইমগুলির একটি সম্পদ রয়েছে, ফ্যালিসিয়াস ডুরি ক্লাইমেন্টের তার বইয়ে "এসিড অ্যালক্যালিন ব্যালেন্স" শিরোনামে লেখা। মধু একটি ক্ষারীয় গঠনকারী রাষ্ট্র তৈরিতে সহায়তা করে এবং এসিড রিফাক্স প্রতিরোধে সাহায্য করে।

সবুজ মসলা রেসিপি

একটি সবুজ মসৃণ রেসিপি একটি উদাহরণ 1/2 মাথা প্রতিটি কেল এবং spinach এক আম, 1 আপেল, 1 কাপ তাজা স্ট্রবেরি, 1 কাপ দই, এবং স্বাদ যাও মধু যোগ করা হতে পারে। একটি ব্লেন্ডার আপনার উপকরণ সব আবদ্ধ সঙ্গে অনেক বরফ cubes সঙ্গে একত্রিত করুন। এই রেসিপি সবুজ মসৃণতা দুই থেকে তিনটি দীর্ঘ চশমা তোলে।