ঔষধি আঁচ করা ডিম Crostini রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 1
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 5 কোস্টিনি
- আপনিও মত
- 4-উপাদান কলা পেনাকেকস
- 10 কম কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- 16 স্নেক যা ঠিক আছে নাইট এ খাওয়া
- মসলা মসলা পাখা কিভাবে তৈরি
- না কুকুর ভ্যাগান ডার্ক চকলেট পুডিং
- PREP
- 05 মিঃ
- চক
- 05 মিটার
- মোট
- 10 মিটার
এই রেসিপিে আপনি একটি ভাঁজ সঙ্গে পুরো শস্য দানা ব্যবহার করব সুগন্ধি শাক প্রচুর পরিমাণে মিশ্রিত ডিম - এটা আপনার জন্য ভাল!
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 1 1/2 আউন্স পুরো শস্য বাগুইয়েট রুটি
- ২ টি ফ্রি রেঞ্জ ইগ
- 8 টির মতো বেসিল পাতা
- 1/2 চামচ তাজা রোজমারী
- 1/8 চিংড়ি সমুদ্র লবণ
- 1 1/2 চামচ আদা তেল
নির্দেশনা
1 হালকাভাবে ব্যাগটি স্লাইসের সাথে টোস্ট করুন। 2 ইতিমধ্যে, একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, একসঙ্গে ডিম, তুঁত, রোজমিয়ারি (বা থেরম), এবং লবণ ঝিল্লি। 3 একটি মাঝারি (PFOA- বিনামূল্যে) মাঝারি তাপ উপর তেল নিষ্কাশিত তেল গরম। ডিম মিশ্রণ যোগ করুন এবং স্নেহপূর্ণ, যখন প্রায় 1 1/2 মিনিট scrambled পর্যন্ত stirring সময় রান্না করা। 4 টেবিল-চামচ বাগানের স্লাইসের উপর ডিম পরিবেশন করুন।পুষ্টির তথ্য
540 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিবেশন আকার: 5 কোস্টিনি
- 31g ফ্যাট
- 43g কারবস
- 22g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 31g | 46% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 5 গ | |
| কোলেস্টেরল 0 মিঃ | 0% |
| সোডিয়াম 1095 মিঃ | 45% |
| কার্বোহাইড্রেট 43 জি | 21% |
| ডায়রিটি ফাইবার 5g | |
| শূকর 4 জি | |
| প্রোটিন ২২২ | 14% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
