তাহি ভিনেগারেটেড রেসিপি সঙ্গে হবি টংগল গাজর সালাদ
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 2
- নির্দেশাবলী
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 1 টি পরিচর্যা
- আপনিও মত
- মসলা মসলা বানানো কিভাবে
- কোনও কুকুরের ভ্যাগান ডার্ক চকলেট পুডিং
- Avocado Art যে Instagram কিভাবে করবেন
- 10 কম কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক হবে
- PREP
- 15 মিটার
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 15 মিটার
এই উষ্ণ গাট্টা সালাদ বিটাকারোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, সি এবং কে। রেসিপি এবং চিত্র Sherri Castellano সৌজন্যে।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 2
- 5 টি গাজর
- 1 টেম্পলেট জলপাই তেল
- 1/8 চামচ সমুদ্র লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ, ব্ল্যাক
- ২ টেম্পলেট প্যানডেল, কাঁচামরিচ
- 1/2 চামচ তাওনি
- 1/2 টেম্পলেট অতিরিক্ত-কুমারী জলপাই তেল
- 1 টেম্পলেট লামুন রস
- 1 টেম্পলেট আপেল সিডার ভিনেগার
- 1/8 টেবিল-চামচ সমুদ্র লবণ
- 1 / 8 টি চামচ গ্রাউন্ড কালো মরিচ
নির্দেশাবলী
1 টি গাঢ় রেটিস মধ্যে গাজর শেভ। 2 কম গাজর মধ্যে একটি sauté প্যান্টি মধ্যে জলপাই তেল গরম করুন। গাজর যোগ করুন, এবং লবণ এবং মরিচ সঙ্গে তাদের ছিটিয়ে 3 মিনিটের জন্য সটেট করুন এবং তাপ থেকে সরিয়ে দিন। তাজা প্যারলে ছিটিয়ে নিন এবং একত্রিত করতে শিখুন। 3 টি তীনি, জলপাই তেল, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনেগার, সমুদ্রের লবণ এবং মরিচ মেশান এবং গাজরে ঢেলে দিন। সমানভাবে কোট টস এবং গরম পরিবেশন করা।পুষ্টির তথ্য
189 ক্যালগারি প্রতিস্থাপনপরিবেশন আকার: 1 টি পরিচর্যা
- 13 জি ফ্যাট
- 16 জি কার্বস
- ২ জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 13 জি | 19% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট ২ জি | |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | 0% |
| সোডিয়াম 339 এমজি | 14% |
| কার্বোহাইড্রেট 16 জি | 7% |
| ডায়রিটি ফাইবার 5g | |
| শূকর 7g | |
| প্রোটিন 2 গ | 1% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাদ্যের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
