মাতাল ও ডায়াবেটিস

মাটিনি এর নরম কড়া মত টেক্সচার এটি stews এবং সূপ মধ্যে একটি ঘন উপাদান তোলে, এবং এটি একটি উষ্ণ ব্রেকফাস্ট নাশ হিসাবে তার নিজের পরিবেশিত হয়। ডায়াবেটিস যাদের জন্য, এই সুস্বাদু গিঁট একটি স্বাগত ছাড়াও হতে পারে। যেহেতু মৃগীরোগ চর্বিযুক্ত চিনির চর্বিকে কিছু খাবারের মতো করে তুলতে পারে না, তাই ডায়াবেটিসগুলির জন্য এটি একটি নিরাপদ পছন্দ।

দিনের ভিডিও

ডায়াবেটিস সম্পর্কে

ডায়াবেটিস আপনার শরীরের রক্তে শর্করার প্রভাবিত করে, এছাড়াও রক্ত ​​গ্লুকোজ বলা হয়। রক্তের গ্লুকোজ আপনার কোষে শক্তি সরবরাহ করে, আপনার মস্তিষ্ককে জ্বালান এবং ভাল স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ডায়াবেটিসের রোগীরা প্রচুর পরিমাণে রক্তে শর্করার আধিক্য রয়েছে এবং তাদের রক্তের শর্করা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। এই কারণে, ডায়াবেটিক রোগীদের খাওয়ানো খাবারগুলির প্রতি সতর্কতার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং তাদের খাবারগুলি তাদের দেহের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে।

মাটিনি এবং গ্লাইসমিক ইনডেক্স

গ্লাইএসমিক ইনডেক্স, যা জিআই নামেও পরিচিত, তারা গ্লুকোজের মাত্রাগুলি কতখানি বাড়িয়েছে তার উপর ভিত্তি করে খাবার সামগ্রীগুলিকে শ্রেণি করে। ডায়াবেটিক রোগীদের যে খাবার খাওয়া হয় তার জিআইএকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে এবং উচ্চ জিআইয়ের সাথে অনেক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। শুকনো ভুট্টা কার্নেলগুলি থেকে তৈরি মাটি, 40 টি জিআই রয়েছে। এই জিআই নম্বরটি কম জিআই খাদ্য হিসেবে মৎস্যজাতকরণকে শ্রেণীবদ্ধ করে। মনে রাখবেন, তবে, ডায়াবেটিসগুলি অবশ্যই অংশের আকারের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, এবং মাংসপিন্ডের একটি বড় অংশ ভোজনকে গ্লাইএসএমিক ইনডেক্সে একটি মাধ্যম পর্যন্ত বাড়াতে পারে।

আরো তথ্য

এক স্বেচ্ছাসেবী, বা 1/2 কাপ মাংস, প্রায় 100 ক্যালোরি রয়েছে, 0. 5 গ্রাম চর্বি এবং 4. 5% চর্বি থেকে ক্যালোরি। মাংসপেশি একটি সেবা এছাড়াও আপনার শরীরের 4 গ্রাম, অথবা 16% দৈহিক ফাইবারের সুপারিশকৃত খাবারের সাথে আপনার উপলব্ধ করা হয়। LIVESTRONG অনুযায়ী, মাটিটিতে কোন চর্বিযুক্ত চর্বি বা কোলেস্টেরল নেই এবং মাত্র 1 গ্রাম চিনি রয়েছে। COM এর MyPlate

প্রস্তাবনা

ডায়াবেটিকসের জন্য অপেক্ষাকৃত সুস্থ বিকল্প যখন, মাখন, বেকন বা অন্যান্য ফ্যাটি বা চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে মদ্যপান করা ডায়াবেটিস রোগীদের সমস্যা হতে পারে। অন্যান্য কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে মিলিত মুরগির বড় অংশগুলি এছাড়াও আপনার খাবারের গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স বৃদ্ধি করতে পারে। আপনি সঠিকভাবে খেলে এবং আপনার অবস্থা পরিচালনা করার জন্য আপনার ডাক্তার, ডায়েটিয়ান বা পুষ্টিবিজ্ঞানীকে কীভাবে খাবার প্রস্তুত করবেন তা নিয়ে কথা বলুন যা আপনার রক্তে শর্করার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।