কত থিয়ামিন ও বেনফোটিয়ামিন উচ্চ ডোজ?

আপনার শরীর থিয়মিন ব্যবহার করে, ভিটামিন B-1 নামে পরিচিত, বহুবিধ ফাংশন জন্য। থিয়মিন, benfotiamine একটি কৃত্রিম ফর্ম, উচ্চতর জৈবপ্রযুক্ততা উপলব্ধ করা হয়, এবং চিকিত্সক থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে এই যৌগ সংজ্ঞায়িত। থিয়মিন বা বেনফোটিয়ামের জন্য কোন সহনীয় বহিরাগত সীমা নেই, যদিও কিছু মান ডোজ রয়েছে। কোনও ডায়াবেটিস সম্পূরক গ্রহণের আগে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।

দিনটির ভিডিও

সনাক্তকরণ

থিয়ামাইন আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সাহায্য করে এবং পেশী সঠিকভাবে কাজ করে এবং বিপাক ও হজমনে সহায়ক হয়। কারণ থায়ামিন হচ্ছে জল-দ্রবণীয়, আপনার শরীরের মধ্যে খুব অল্প পরিমাণে সংরক্ষণ করা হয় এবং মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী আপনি মাত্র 14 দিনের মধ্যে দুর্বল হয়ে পড়তে পারেন। বেনফোটিয়ামিন যকৃত এবং রক্তে থাইিয়াম শোষণ বৃদ্ধি করে টিস্যু ক্ষতি প্রতিরোধ করে ডায়াবেটিক জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। যাইহোক, স্নায়ুতন্ত্রে বায়ফোটিয়ামের থিয়মাইন স্তরের কোন প্রভাব নেই।

ডোজ এবং সোর্স

যুক্তরাষ্ট্র থাইলিনের জন্য সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকাগত ভাতাটি প্রতিষ্ঠা করেছে। 19 বছর বয়সের পুরুষদের কমপক্ষে 1 জন খাওয়া উচিত। প্রতিদিন ২ মিলিগ্রাম। মহিলাদের দৈনিক 1. 1 মিলিগ্রাম থিয়ামিন প্রতিদিন। স্তনপাথর বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা বাড়ায় 1. প্রতিদিন 4 মিলিগ্রাম। বেশিরভাগ খাবার থাইলাইন ধারণ করে, তবে সম্পূরকের উচ্চ মাত্রায় পোকার ও অঙ্গ মাংস পাওয়া যায়। অন্যান্য ভাল খাদ্যতালিকাগত সূত্রে লেজুস, ফোর্টেড চাল, খাদ্যশস্য, গম জীবাণু এবং ব্রান রয়েছে।

উচ্চ মাত্রা

যদিও থায়ামিনের সুপারিশকৃত খাদ্যতালিকাগত ভাতা মাত্র 1. 1 থেকে 1. 4 মিলিগ্রাম, অধিকাংশ সাপ্লিমেন্টের মধ্যে রয়েছে 50 থেকে 100 মিলিগ্রাম। সম্পূরক একটি উচ্চ ডোজ বিবেচনা করা হয় কি ভিন্ন হয়। সাপ্লিমেন্টের কোন প্রারম্ভিক ঊর্ধ্ব সীমা নেই কারণ এটি পানির দ্রবণীয় এবং আপনার শরীর কোনও অতিরিক্ত সরিয়ে দেয়। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, গবেষণায় থিয়মিনের 100 মিলিগ্রাম পর্যন্ত প্রভাব দেখা যায় এবং এই ডোজটি নিরাপদ বলে মনে করা হয়। Benfotiamine এছাড়াও 100 মিলিগ্রামে পরীক্ষা করা হয়েছে।

সাবধানতা

একটি প্রস্তাবিত ডোজ জন্য আপনার চিকিত্সক পরামর্শ। যদি আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের শর্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তার থায়ামিন এবং বেনিফিটিয়ামিনের উচ্চ মাত্রার সুপারিশ করতে পারে। থায়ামিন সাধারণত নিরাপদ এবং কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। কিছু ব্যবহারকারীদের সম্পূরক অ্যালার্জিক বা হাইফারসেন্সিট্রিভিটি প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফুসকুড়ি, ত্বক জ্বালা বা শ্বাস কষ্টের সমস্যা। প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা উপরে ডোজ ক্লান্তি বা পেশী শিথিলতা হতে পারে নির্দিষ্ট ঔষধ এবং সম্ভাব্য পূর্ববর্তী অবস্থার উপর সম্ভাব্য প্রভাবগুলির সাথে সম্ভাব্য মিথষ্ক্রিয়তার কারণে থিয়ামিন বা বেনফোটামিন গ্রহণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।