একটি ফ্লাওয়ারওয়েভ ওভেনের মধ্যে চিকেন ব্রেস্টের কীভাবে রান্না করা যায়

যখন আপনি আপনার চুলা মাংস broil, এটি প্রকৃত তাপ যে এটা এত দ্রুত রান্না করে না। হ্যারল্ড ম্যাকগি দ্বারা "অন ফুড এবং রকিং" অনুযায়ী, আপনার চুলাটির উষ্ণতর ব্রয়লার উপাদান যা ইনফ্রারেড শক্তি বিকিরণ করে। Flavorwave চুলা একটি ইনফ্রারেড রান্নার একটি কম তীব্র সংস্করণ ব্যবহার করে, যা আপনি একটি broiler চেয়ে বড় কয়েন রান্না করতে পারবেন। উত্পন্ন তাপ একটি অনুরাগী দ্বারা প্রচারিত হয়, Flavorwave একটি সংকোচন চুলা ভাল হিসাবে তৈরি।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

তাপের উত্স থেকে আপনার ফ্ল্যাশওয়ারের র্যাক 4 ইঞ্চি মাপুন।

ধাপ 2

লবণ এবং মরিচ সঙ্গে আপনার চিকেন স্তন ঋতু। যদি আপনি ত্বকহীন স্তন ব্যবহার করছেন, তাহলে চুলায় তেলের সাথে হালকাভাবে ব্রাশ করুন যাতে ওভেনের তীব্রতা থেকে তাদের রক্ষা করতে পারেন।

ধাপ 3

ফ্লাওয়ারওয়ারের র্যাকের উপর আপনার চিকেন স্তন রাখুন এবং গম্বুজটি প্রতিস্থাপন করুন। সময় সেট বোতামটি টিপুন এবং শুরু করা বোতামটি ঘুরান, এটি 18 মিনিটের জন্য সেট করুন।

ধাপ 4

পাওয়ার বোতাম টিপুন। Flavorwave 400 ডিগ্রী ফারেনহাইট ডিফল্ট রান্নার তাপমাত্রা প্রদর্শন করবে। রান্না শুরু করার জন্য প্রেস শুরু করুন।

ধাপ 5

মুরগির স্তন পরীক্ষা করে তাত্ক্ষণিকভাবে পড়া থার্মোমিটারের পরে তার চক্রের শেষের সংকেত সংকেত করে। স্তনটির সর্বাধিক অংশে 165 ডিগ্রি ফারেনহাইট পড়তে হবে। যদি না হয়, তাদের রান্না করা শেষ করার জন্য 3 থেকে 5 মিনিট সময় লাগবে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 4 টি দুর্বল মুরগির স্তন
• লবণ ও মরিচ
• ওলিভ তেল (ঐচ্ছিক)
• তাত্ক্ষণিকভাবে পড়া থার্মোমিটার

টিপস

• Flavorwave প্রায় 25 মিনিটের মধ্যে হিমায়িত মুরগির স্তন রান্না করা হবে। যদি মুরগির স্তন 4 ounces তৌল করা হয়, তাহলে আপনাকে রান্না সময় কমাতে হতে পারে। যদি তারা কমপক্ষে 8 টি আউন্স ভাঙ্গে, তাহলে আপনাকে এটি বাড়ানোর প্রয়োজন হবে।