সঠিক ওজন স্কেল কিভাবে খুঁজে পেতে হয়

আপনি ফিটনেস এবং ওজন হ্রাসের ব্যাপারে গুরুতর হয়ে থাকলে আপনার বাড়ির একটি ওজন স্কেল থাকে। যখন স্কেল আপনাকে উন্নতির প্রয়োজন হয় তখন আপনাকে জানাতে পারে এবং আপনি যখন হতাশ বোধ করছেন তখন আপনাকে উৎসাহিত করতে পারেন। আপনি প্রায় কোনও জায়গায় একটি বাথরুম স্কেল ক্রয় করতে পারেন, কিন্তু একটি স্কেল পেয়ে যা সঠিক হয় কী। কিছু দাঁড়িপাল্লা একটি শরীরের গণ সূচক ক্যালকুলেটর মত চিত্তাকর্ষক বৈশিষ্ট্য প্রদান। আপনি একটি souped আপ স্কেল চান কিনা, বা একটি নন frills বিকল্প, সঠিক যে একটি স্কেল ক্রয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

আপনি যদি একটি ভারসাম্য বীম স্কেল বা একটি বাথরুম স্কেল কিনতে চান তা নির্ধারণ করুন। ব্যালেন্স মাপের আইশ, চিকিত্সক এর দাঁড়িপাল্লা বা ডাক্তার এর দাঁড়িপাল্লা হিসাবে পরিচিত, ন্যায়পরায়ণ এবং একটি বাথরুম স্কেল তুলনায় বেশি রুম নিতে, যদিও তারা আরো সঠিক হতে থাকে আপনি যদি সবচেয়ে সঠিক স্কেলটি উপলব্ধ করতে চান তবে একটি ব্যালেন্স বিম স্কেল কিনুন।

ধাপ ২

ব্যক্তিদের মধ্যে আঁকড়ে ধরুন। আপনি অনলাইন অর্ডার করার সময় একটি স্কেল সঠিক বা calibrated সঠিক কিনা তা বলতে কোন উপায় নেই। এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি কোন ব্র্যান্ড কিনবেন, তাহলে আপনি যে স্কেলটি কিনেছেন তা কিনে নিন।

ধাপ 3

একটি পেশাদার দ্বারা পরিমিত পেতে ডাক্তারের অফিসে যান। আপনার সঠিক ওজন জন্য এটি এবং এটি লিখুন লিখুন। ডাক্তারের অফিসে আপনি যে একই পোশাক পরেছিলেন, সেগুলি পরিধান করে, ডাক্তারের কার্যালয়ে পাঠানো ওজন কমাতে পাঠ্যবইগুলির সাথে মেলে কিনা তা পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন।

ধাপ 4

স্কেল পরীক্ষা একটু দূরে আপনার ফুট সঙ্গে স্কেল দাঁড়ানো এবং কয়েক সেকেন্ড অপেক্ষা করুন যদি আপনি একটি বাথরুম স্কেল পরীক্ষার হয়, ওজন পড়ার নোট করুন। যদি আপনি একটি ভারসাম্য বীম স্কেল ব্যবহার করছেন, বাম দিকে 100 পাউন্ড ওজন বার এক খালি স্লাইড না হওয়া পর্যন্ত স্কেল ডানদিকে পড়ে, তারপর বাম দিকের এক খাঁজকে সরান মৃদুভাবে 1 পাউন্ডের ওজন বার স্লাইড না হওয়া পর্যন্ত স্কেল ঠিক মাঝখানে সাসপেন্ড করা হয়। ওজন পড়ার নোট করুন।

ধাপ 5

আপনার মূল সংখ্যা থেকে যে কোনও ওজনের অনুপাতকে লক্ষ্য করে একই স্কেলে তিন থেকে পাঁচ বার ওজন করুন। একটি সঠিক স্কেল প্রত্যেক সময় একই ওজন পড়তে হবে, আপনি একই পোশাক পরা হয়।

ধাপ 6

স্কেল সঠিকভাবে সংশোধন করা হয় তা নির্ধারণ করুন। একটি ডায়াল Readout সঙ্গে বাথরুম দাঁড়িপাল্লা calibrated যদি "শূন্য" এ ডায়াল পয়েন্ট যখন কোন ওজন স্কেল হয়। যদি ডায়াল শীর্ষ বা নীচের শূন্য পয়েন্টগুলি হয়, স্কেল সঠিকভাবে সিলেক্ট করা হয় না।

টিপস

• আরও নির্ভুল পাঠের জন্য নিজেকে ঝাঁকানোর সময় জুতা পরবেন না।

সতর্কবাণী

• বেদনাদায়ক ঝাঁকুনি খাওয়ার অভ্যাসের চিহ্ন হতে পারে- যদি আপনার নিজের দিনে দিনে একবারেরও বেশি সময় ধরে নিজের পরিচর্যা করেন।