একই রুমে ঘুমের জন্য দুটি ছোট শিশু কিভাবে পেতে হয়

যখন আপনার বাড়িতে সীমিত স্থান রয়েছে, মাঝে মাঝে দুটি ছোট শিশুকে একটি বেডরুম ভাগ করে নিতে হয়। তত্ত্বে এটি একটি সুবিধাজনক বিকল্প বলে মনে হচ্ছে, রাতের বেলা দুটো শিশু নিখোঁজ এবং একে অপরকে জাগিয়ে তোলার ফলে প্রত্যেকের শান্তিপূর্ণ ঘুম ভেঙ্গে যায়। রুম-ভাগাভাগি আপনার শিশুদের উভয়ের জন্য একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে, এটি নিয়ম এবং রুটিনগুলিকে সেট করা সহজ করে যাতে আপনার পরিবারের প্রত্যেকে বিশ্রামহীন রাতের ঘুম পায়।

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার বাচ্চাদের ঘুমের সময় সামঞ্জস্য করুন যাতে তারা নিজ নিজ বয়সের জন্য উপযুক্ত হয়। যদি একটি শিশু একটি বাচ্চা এবং অন্য একটি preschooler হয়, তাদের বিভিন্ন ঘুম প্রয়োজন আছে। উভয় ছেলেমেয়েকে একই সময়ে বিছানায় নিয়ে যাওয়া হলে সমস্যা হতে পারে যদি কোন বয়স্ক শিশু ক্লান্ত না হয় এবং সেইজন্য ছোট শিশু ঘুমের মধ্যে ব্যাহত হয়। আপনার পরিবারের জন্য সর্বোত্তম কি কাজ তা দেখতে, বিরাট bedtimes হিসাবে বিভিন্ন অপশন, সঙ্গে পরীক্ষা।

ধাপ 2

আপনার বাচ্চাদের শয়নগরে একটি সাদা গোলমাল মেশিন এবং ব্লক আউট পর্দা ইনস্টল করুন বিভিন্ন শব্দ এবং লাইট আরামদায়ক ঘুম জন্য তৈরি। অন্য কাঁধে ঘুমন্ত অবস্থায় এক শিশুকে থামানোর জন্য, একটি শ্বেত গোলমাল মেশিন অবিচ্ছিন্ন ঘুম নিশ্চিত করার জন্য আকস্মিক শব্দগুলি ডুবতে সাহায্য করে। ব্ল্যাকআউট পর্দাগুলি সূর্যকে ব্লক করতে সহায়তা করে যখন এটি প্রারম্ভিক হয় এবং অন্য কোনও ব্যক্তি দিনটি শুরু করার আগে প্রস্তুত হয়।

ধাপ 3

ঘুমের পর বিছানা থেকে বের হওয়ার সময় আপনার বাচ্চাদের একটি তিন-ধর্মীয় নিয়ম দিন। Toddlers এবং preschoolers সঙ্গতি এবং কাঠামো সঙ্গে ভাল কাজ। আপনার বাচ্চাদের বলুন তারা পান করার জন্য বিছানা থেকে বের হওয়ার জন্য তিনটি সুযোগ রয়েছে, বাথরুম ব্যবহার করতে বা আপনাকে কিছু বলার জন্য, কিন্তু তিনটি সম্ভাবনাের পর তারা উভয় রাতের জন্য বিছানায় থাকতে হবে। এটি এমন একটি ঘটনাকে কমাতে সহায়তা করে যেখানে এক শিশু বিছানা থেকে বের হয় এবং অন্যটি অনুসরণ করে, কারণ প্রতিটি শিশু তার স্ট্রাইক সংরক্ষণের জন্য শিখছে।

ধাপ 4

আপনার বাচ্চাদের দৈনিক সময়সূচীকে উদ্দীপক ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করুন যা সারা দিন তাদের শক্তি ব্যয় করতে সাহায্য করে। যদি আপনার সন্তানরা অস্থির হয় এবং ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয়, তবে তারা নিঃশব্দে জীবনযাপনের কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে না। নিশ্চিত করুন যে ছোট শিশুদেরও প্রচুর শারীরিক কার্যকলাপ রয়েছে; প্রতিদিন কমপক্ষে 60 মিনিটের জন্য পরিকল্পনা করুন যাতে তারা খড়কে আঘাত করে আপনার সন্তানরা ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

ধাপ 5

আপনার বাড়িতে প্রত্যেকের জন্য ঘুমের সময় একটি সুস্বাস্থ্য দিন। এমনকি যদি আপনি ঘুমানোর সময় ঘুমানো, বাচ্চাদের একটি স্নান দিতে, কাহিনীগুলি পড়তে এবং গান গাওয়াতে প্রথম শয়নকালের 30 মিনিট সময় নিয়ে ঘুমের জন্য উভয় শিশুদের প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। আপনার বাচ্চারা ঘুমের জন্য আরো প্রস্তুত, তারা একে অপরকে বিদ্রুপ করতে পারে এমন কম সুযোগ ঘুমানোর সময় আসে