কীভাবে পেয়ারা পেটানো
সুচিপত্র:
পেঁপে আর বিদেশী হতে পারে না, তবে এটি গ্রীষ্মমন্ডলীয়। - তরমুজের মতো ফলের মাংসের মাংস হল মাখনের মতো, মিষ্টি এবং অসাধারণ পুষ্টিকর। ভিটামিন সি এবং এ, ফলেটে এবং পটাসিয়ামের মধ্যে এটি সমৃদ্ধ নয়, তবে এটি প্যাপাইনের একটি ভাল উৎস, হজম উদ্ভাবনের একটি এনজাইম।
দিনটির ভিডিও
রস এক্সট্র্যাক্টর
পাকা পেঁপেগুলি তুলনায় সহজ হয় যখন তারা অপেক্ষাকৃত দৃঢ়, নরম ও মোটা নয়। ফলের ত্বককে ছুরি বা উদ্ভিজ্জ পিলার ব্যবহার করুন, তারপর অর্ধেকের মধ্যে এটিটি স্লাইস করুন এবং বীজটি বের করুন। আপনার জুকারের মাধ্যমে ভোজন করার জন্য যথেষ্ট ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট ছোটো ছোট ছোট অংশগুলিকে কাটাও। একটি গড় আকারের পেঁপে ওষুধের প্রায় 8 টি আউন্স-মত রস উৎপন্ন করে।
বীজ এবং চামড়া
একটি পেঁপে এর পাতলা ত্বক এবং কালো বীজ ভোজ্য এবং পুষ্টিকর এবং আপনি রসও পারেন। বীজ যোগ করার সময় চূড়ান্ত পণ্য সামান্য তিক্ত করা হবে, চামড়া উল্লেখযোগ্যভাবে রস এর স্বাদ প্রভাবিত না।
বিবেচনার বিষয়গুলি
পেঁপে ডায়াবেটিস ফাইবারের একটি ভাল উত্স, এবং আপনি একটি ক্ষতিকারক রস মধ্যে ফলের মাংস লিকুইফার একটি শক্তিশালী ব্লেন্ডার ব্যবহার করে এই ফাইবার আরও বজায় রাখতে পারবেন। এটি একটি বিট আউট পাতলা, কয়েক স্ট্রবেরি এবং কিছু জল বা নারকেল দুধ যোগ করুন।
