সাভেলাতে ওজন হারাতে কিভাবে

সাভেলা হচ্ছে জেনেরিক ড্রাগ মিল্সিসিফ্যানের নাম-ব্র্যান্ড ফর্ম, যা ফাইব্রোমাইজিগিয়া ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয়। একটি বিকল্প ডোজ সময়সূচী নির্ধারিত না হওয়া পর্যন্ত প্রতি দিন দুইবার এই পিল করা হয়। এটি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন, নিউরোট্রান্সমিটারের পরিমাণ বৃদ্ধি করে যা ব্যথা সংকেতগুলির আন্দোলনকে থামাতে সাহায্য করে। আপনি ওজন বেশি হলে, এই ঔষধ গ্রহণের সময় ওজন হারান সম্ভব।

দিবসের ভিডিও

ভোজন পরিকল্পনা

একটি সুস্থ খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করে একটি ফাইব্রোমাইটিগিয়া ম্যানেজমেন্ট প্ল্যানের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এছাড়াও আপনার শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার প্রয়োজন পুষ্টি দেয়, যা fibromyalgia উপসর্গ হ্রাস হতে পারে। আপনি Savella গ্রহণ করা হয় যখন এই একই খাদ্য পরিকল্পনা এছাড়াও ওজন হারান সাহায্য করতে পারেন দৈনিক বিভিন্ন ফল এবং সবজি খান এবং নিশ্চিত করুন যে এইগুলি বিভিন্ন রঙযুক্ত খাবার মুরগির মাংস, পুরো শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্যও অপরিহার্য। Savella গ্রহণ যদি আপনি বমি বমি, আপনার খাবার পরিকল্পনা যাতে আপনি আপনার ঔষধ গ্রহণ করার আগে মাত্র খাওয়া।

ব্যায়াম

ফাইব্রোমাই্লজিয়ার উপসর্গ এবং সাভেলার কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অস্বাভাবিক এবং কঠিন ব্যায়াম করতে পারে। ওজন হ্রাস এবং আপনার fibromyalgia উপসর্গ একটি সর্বনিম্ন রাখা, আপনি ব্যায়াম নিয়ামক কিছু ধরণের অংশগ্রহণ আপনি ক্যালোরি আপনি খেতে এবং পান বার্ন সাহায্য আছে। যদি আপনি একটি fibromyalgia বিস্তারণ আপ তন্মধ্যে হয়, সাঁতার বা জল এরিবিক্স আপনার জন্য সেরা ব্যায়াম হতে পারে কারণ জল আপনার শরীরের সহায়তা করে এবং আপনার টেন্ডার পয়েন্ট বন্ধ চাপ লাগে। হাঁটা, সাইক্লিং এবং কম প্রভাব এ্যারোবিকস আদর্শ যদি আপনি একটি বিস্তারণ আপ মাঝখানে না হয়।

সাবধানতা

আপনি যদি খাদ্যের খাবার খেতে পছন্দ করেন তবে আপনাকে উপাদানগুলো পরীক্ষা করতে হবে। Aspartame, বা NutraSweet, অনেক খাদ্য খাবার একটি সাধারণ উপাদান, এবং পডেল মেডিকেল প্র্যাকটিস Aspartame আসলে আপনার ব্যথা প্রতিক্রিয়া আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি করতে পারে বলে। এমএসজি থেকে বিরত থাকা, যা অনেক সুবিধা এবং এশীয় খাবারের মধ্যে সাধারণ, আপনার ফাইব্রোমাই্লজিয়া ব্যবস্থাপনা এবং ওজন কমানোর পরিকল্পনাের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানও, এমএসজি আপনার ব্যথা আরও খারাপ করে তুলতে পারে

বিবেচ্য বিষয়

ওজন হ্রাস এই ওষুধের এক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যদিও, অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন - কোষ্ঠকাঠিন্য, শক্তির অভাব, চরম ক্লান্তি এবং ফ্লু-এর মতো উপসর্গ - সাভেলাতে ওজন হ্রাস করা কঠিন। যখন আপনি ফাইব্রোমাইজিজিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলি যোগ করেন, যেমন ক্লান্তি, বিষণ্নতা, মাথাব্যাথা, ব্যথা এবং বিরক্ত ঘুম, আপনার ওজন কমানোর পরিকল্পনাে থাকা কঠিন হতে পারে, তবে এটি অসম্ভব নয়। এমনকি যদি সাভেলা বা তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি আপনাকে ওজন হারানোর থেকে বাধা দেয়, তবে আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ব্যতীত ঔষধ গ্রহণ করা বন্ধ করবেন না। প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে ঔষধ বন্ধ করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।

টিপসঃ ফাইব্রোমাই্লজিয়ার লক্ষণ বা সাভেলা থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার ওজন কমাতে সক্ষমতার সাথে হস্তক্ষেপ করছে, উপসর্গগুলি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি নমনীয়, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে সেই সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করার জন্য ঔষধগুলি লিখতে সক্ষম হতে পারে। যদি আপনি অনিদ্রা বা মাথাব্যাথা যেমন অনেক অন্যান্য সমস্যা থেকে ভোগা, যদি আপনি সাহায্য করতেও ঔষধগুলি পাওয়া যায়।