আপনার স্ত্রীকে ওজন কমাতে কিভাবে অনুপ্রাণিত করা
সুচিপত্র:
আপনার স্ত্রীকে ওজন কমাতে উৎসাহিত করার চেষ্টা করলে আপনার সম্পর্কের মধ্যে পাতলা বরফ হতে পারে। কোনও মহিলা তার অংশীদারকে শুনতে চায় না যে সে কিছু পাউন্ডে রাখে, এবং সে সম্ভবত বিষয়টির ব্যাপারে বিব্রত। সঠিক দিকটিতে তাকে ধাক্কা মারার জন্য মৃদু কৌশল ব্যবহার করুন, এবং তার ফিটনেস ও ওজন-হ্রাসের লক্ষ্যগুলি পৌঁছানোর জন্য তার সমস্ত সমর্থন এবং বোঝার প্রয়োজন। তার স্বামী হিসাবে, আপনি তার ধাক্কা এবং আপনি তার সাথে একসাথে কাজ হিসাবে তার প্রেরণা রাখা ক্ষমতা আছে।
দিনের ভিডিও
ধাপ 1
->
তার সাথে তার স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করুন। ওজন কমানোর জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করবেন না কারণ আপনি তার আরো আকর্ষণীয় খুঁজে পাবেন পরিবর্তে তার দীর্ঘায়ু এবং জীবনের গুণমান জন্য উদ্বেগ দেখান। তার স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগ দেখায় তাকে ভালোবাসা অনুভব করতে সাহায্য করে, যেহেতু আঘাত বা দুঃখের অনুভূতির বিরোধিতা করা হচ্ছে যে আপনি চর্মসার হওয়ার জন্য তার ওজন হারাতে চান।
ধাপ ২
->
তার ওজন-হ্রাসের লক্ষ্যগুলিতে তার সাথে যোগ দিন। পরিবার। com সুপারিশ করে যে আপনি একসঙ্গে হাঁটুন, একটি জিম একসাথে যোগদান বা একটি দম্পতি হিসাবে অন্যান্য ফিটনেস লক্ষ্য জাহির করা। তার সাথে ব্যায়াম দেখায় যে আপনার স্ত্রী আপনার ওজন হ্রাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধে কিছু প্রচেষ্টায় অংশ নেওয়ার জন্য প্রস্তুত এবং তার ফিটনেস কর্মকাণ্ডের কিছুটা উদাসীন হলে সে তার প্রেরণাটি রাখবে। আপনি এটি আপনার মধ্যে একটি সাধারণ বন্ধন যে এটি পেতে পারেন
ধাপ 3
->
রান্নাঘরের দায়িত্ব নিতে ও শিখতে শিখুন কিভাবে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য কেনাকাটা করা যায় এবং যাতে সে ক্যালোরি গণনা বা তার উপর নির্ভর করে তা নির্ধারণ করার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন না হয়। টেবিল. এটি একটি উদার প্রস্তাব যে একটি ক্লান্ত মায়ের এবং স্ত্রী আপনাকে নিতে খুশি হবে, এবং Hitched পত্রিকা নোট যে এটি আপনি আপনার রান্নাঘর এর cupboards মধ্যে সূক্ষ্মতা সঙ্গে পরিবর্তন করার সুযোগ দেয়।
ধাপ 4
আপনার স্ত্রীকে ছোট পুরস্কার এবং উপহার দান করার উপায়গুলি খুঁজে বের করুন যাতে সে পূরণ করে যে কোনও ছোট ওজন-হ্রাস লক্ষ্যের উপর তার অভিনন্দন জানান। একটি ছোট আকারের একটি পোশাক, একটি মসৃণ সৃষ্টিকর্তা, জিমের জন্য একটি এমপি 3 প্লেয়ার বা কিছু নতুন কাটআউট জামাকাপড় জিমটিকে কঠিনভাবে আঘাত করতে বা আরও সুস্বাস্থ্যের খাবার খাওয়ার জন্য তাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। এটি pushy হচ্ছে ছাড়া সহায়ক হতে একটি সহজ উপায়।
ধাপ 5
অতীত কালের তার ওজন সম্পর্কে মন্তব্য করা থেকে বিরত থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি যেভাবে দেখতেন সে সম্পর্কে কথা বলবেন না। এই কেবল তাকে হতাশ করবে এবং তাকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য আপনাকে বিরক্ত করবে না কারণ সে কখনও পরিবর্তন হবে না।পরিবর্তে, এখন তার শরীর সম্পর্কে তার ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দিন, এবং তাকে তার শরীর, ওজন হ্রাস বা না সম্পর্কে ভালবাসা যে জিনিস আছে তাকে জানান। তিনি তার পিছনে যে পূর্ণ সমর্থন তার কাজ করতে অনুপ্রাণিত করতে পারেন জানেন যে যাতে তিনি আরো আপনি দয়া করে করতে পারেন। ডাঃ হাওয়ার্ড র্যাঙ্কিন, হিলটন হেড আইল্যান্ড, এসসি, মনস্তাত্ত্বিক এবং লেখকও ওজন কমানোর বিনিময়ে অন্তরঙ্গতা আটকানোর বিরুদ্ধে সতর্ক করে দেয়। এটা আপনার স্ত্রী নিজেকে সম্পর্কে খারাপভাবে এবং আপনার সাথে রাগ করা হবে।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি আপনার বা আপনার পত্নী কোন অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য শর্ত আছে, আপনার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
