শিশুর জন্য মৃৎপাত্রগুলি কিভাবে প্রস্তুত করা

শিশুরা সুপ্রতিষ্ঠিত সর্বাধিক জনপ্রিয় খাবারের মধ্যে ল্যানিটি শুকনা হয়। মুরগির কী পুষ্টি, যেমন ফাইবার এবং প্রোটিন, আপনার শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর উৎস। আপনি দ্রুত এবং সহজে একটি পুষ্টিকর lentil puree প্রস্তুত করতে পারেন। আপনার বাচ্চার খাদ্যের জন্য সুবাস, পোষাক এবং পুষ্টি যোগ করার জন্য সুস্বাস্থ্যের উপাদানের সাথে ল্যানিটি পুউওও মিলিত হতে পারে।

দিনের ভিডিও

খাওয়ানো

আপনার বাচ্চার যে খাবারগুলি তার বৃদ্ধি এবং উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্বাস্থ্যকর শিশুদের মতে, আমেরিকান ওষুধের শিশুকুলের একটি ওয়েবসাইট, পুষ্টিকর খাবার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। জীবনের প্রথম 6 মাসে, স্তন দুধ বা সূত্রটি আপনার বাচ্চার সমস্ত পুষ্টি সরবরাহের প্রয়োজন হয়। তিনি পুরোনো হয়ে গেলে, কঠিন খাবারগুলি নির্দিষ্ট পুষ্টির জন্য তার বর্ধিত চাহিদা সম্পন্ন করতে সাহায্য করে। মুরগির একটি সুস্থ সুস্থ খাদ্য বিকল্প যা মূল পুষ্টি সরবরাহ করে, এবং প্রায় 6 মাস বয়সে আপনার শিশুকে চালু করা যায়।

পুষ্টিঃ

মশলা একটি সুস্থ উপায় যা আপনার শিশুকে নির্দিষ্ট পুষ্টি সরবরাহ করে যাতে তার বৃদ্ধিকে সমর্থন করে। রান্না করা এক দারুচিনি ল্যাটিন আপনার সন্তানের প্রোটিন একটি সুস্থ ডোজ সঙ্গে সরবরাহ করে, যা বৃদ্ধি উত্সাহ দেয় এবং শক্তি দিয়ে তার সরবরাহ করে। আপনার শিশুর মস্তিষ্কের উন্নয়নের জন্য লোহাও পাওয়া যায়, একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমের জন্য দস্তা এবং শক্তিশালী হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম। মুরগির ভিটামিন সি, ফোলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন এ <0.

রেসিপি

এক চামচ সাদা পেঁয়াজ এবং এক-চতুর্থাংশ ঘণ্টা মরিচ এক চামচো তেল দিয়ে সাজান। প্রায় 4 মিনিটের জন্য সবজি রান্না করুন, এবং তারপর একটি চামড়া এবং কাটা টমেটো যোগ করুন। প্রায় এক মিনিটের জন্য স্যুট। সবজি উপর চর্বিযুক্ত lentils এর 2 tablespoons ছিটান। 1 কাপ জল বা সোডিয়াম মুক্ত মুরগির মধ্যে ঢালা। 1 1/3 কাপ বিশুদ্ধ সবজি, যেমন মিষ্টি আলু বা সবুজ মটরশুঁটি হিসাবে সাফ করুন। একটি ফোঁড়া মিশ্রণ আনুন, কম তাপ এবং পাত্র আবরণ। মশলা নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। মিশ্রণ একটি মিশ্রণকারী এবং পুচকে মিশ্রণ মসৃণ পর্যন্ত স্থানান্তর। আপনার শিশুকে সেবা করার আগে শীতল করুন

প্রস্তাবনাগুলি

অন্য উপাদানের সাথে লেঞ্জু পুউয়ে একত্রিত করুন, যেমন সবজি, আপনার বাচ্চার ডাইজেস্টের জন্য আপনার নিজের মাংসে কঠিন হতে পারে। তাকে দারুচিনি খেতে উৎসাহিত করার জন্য আপনার বাচ্চার প্রিয় সবজি ব্যবহার করুন। মটরশুটি, গাজর বা স্কোয়াশের মত কোনও উদ্ভিজ্জ পাউচ সঙ্গে রেসিপি মধ্যে মিষ্টি আলু বা সবুজ মটরশুটি তালিকায়। আপনার শিশুর মশলা লবণ বা চিনি যোগ করবেন না কারণ তারা পুষ্টির মূল্য হ্রাস করতে পারেন। দারুচিনি বা আদা হিসাবে শুকনো হৃৎপিন্ডের একটি ছিটিয়ে, দানাচিহ্নের স্বাদ বৃদ্ধি এবং আপনার শিশুর নতুন স্বাদে ছড়িয়ে দিতে পারে।