এলকোহল থেকে মদ খাওয়া ভাল?

একটি বন্ধু এর পার্ট বা বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন বারবিকিউতে, আপনার পানীয় পছন্দ সীমিত হতে পারে। অনেকবার, আপনি কেবল সোডা বা মদ বা পানীয় যেমন বিয়ার বা ওয়াইনের মধ্যে বেছে নিতে পারেন। আপনি জানেন যে কোনও বিকল্প হাইড্রেশনের ক্ষেত্রে ভাল নয়, তবে আপনি ভাল পছন্দ সম্পর্কে আশ্চর্য হতে পারেন। এই সংকল্পটি তৈরি করা আপনার স্বাস্থ্য, বয়স, এবং অ্যালকোহল বা সোডা ধরনের যেমন বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।

দিনের ভিডিও

স্বাস্থ্য

এই পদার্থ দ্বারা সৃষ্ট শিশুর সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণে গর্ভবতী মহিলাদের অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় থেকে এড়ানো উচিত। শিশুরা অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলা উচিত কারণ তাদের উন্নয়নশীল সংস্থাগুলিতে তাদের নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব রয়েছে। হেপাটাইটিস সি, বা লিভার বা কিডনিের মতো নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও এলকোহল থেকে এড়ানো উচিত কারণ এটি লিভার এবং কিডনিতে চাপ দেয়। ক্যাফেইন মুক্ত সোডা পছন্দ করুন বা, ভাল এখনও, সমতল পানি একটি গ্লাস জন্য মনোনীত।

জলাধার

যদি আপনি গরম দিন গরম করার চেষ্টা করছেন, তবে মদ বা সোডা কোনও ভাল বিকল্প তৈরি করে না। অ্যালকোহল একটি ডায়রিটিক, তাই আপনি hydrating না, এটি তরল ক্ষতি উত্সাহ দেয়। ক্যাফিন এছাড়াও একটি ডায়াবেটিস হিসাবে ভাল, কিন্তু এর প্রভাব অ্যালকোহল বেশী milder হয়। যখন পল ইনসেল এবং "পুষ্টি" এর অন্যান্য লেখকগণের মত, অল্প পরিমাণে কফি পান করে, যেমন দুই কাপ কফি এবং প্রতিদিন দুই সोडা, ক্যাফিনযুক্ত পানীয় আপনাকে হাইড্রেড সাহায্য করতে পারে। তবে সোডা একটি ভাল পছন্দ নয় যখন আপনি বড় পরিমাণে তরল প্রতিস্থাপন করতে হবে, যেমন যখন আপনি তাপ বা ব্যায়াম থেকে ঘাম হয়

পুষ্টি

মদ বা পানীয় কোনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা সোডাের অনেক পুষ্টির মূল্য নেই, যদিও মদ শূকর, বিয়ার বা সোডাের চেয়ে ভালো। লাল ও সাদা ওয়াইন উভয়ই প্রদাহী বৈশিষ্ট্য হতে পারে এবং তারা "কর্ক স্নিফিং অ্যান্ড এন্ড অন্যান্য ওয়াইন ফিগার ডেমাইস্টিফাইড" এর লেখক জুডি বেড্সসালের মত, তারা বাতের, ক্যান্সার এবং অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে কিছু সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। "বিয়ার ও হেলথ এন্ড ডিজিজ প্রিভেনশন" এর লেখক ভিক্টর আর। প্রাইডি অনুসারে বীরের অনুরূপ বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। ওয়াইন বা বিয়ার উপভোগের কী সংশোধন করা হয়। আপনি যদি অত্যধিক অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনার যকৃতের মতো অঙ্গগুলি ক্ষতি হতে পারে।

ইনটক্সেকশন

অ্যালকোহল আপনার চিন্তাকে ক্লাউড করতে পারে, যা দরিদ্র সিদ্ধান্ত গ্রহণের পাশাপাশি আপনার শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলি ধীর করে দিতে পারে, এবং যদি আপনি ড্রাইভ করার পরিকল্পনা করেন তবে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। এক গ্লাস বিয়ার বা ওয়াইন বা এক শরীরে শর্করা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করতে পারে না, তবে যদি আপনি উচ্চতর ঝুঁকিপূর্ণ কার্যক্রম যেমন শিলা-ক্লাইম্বিং, ড্রাইভিং, চালানো বা জড়িত থাকবেন, ততক্ষণ আপনাকে এখান থেকে পান করা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, যদিও জল এখনও সেরা পছন্দ, সোডা পরিষ্কারভাবে মদ থেকে একটি ভাল বিকল্প।