পিজা জন্য Carb সংখ্যা তালিকা

কার্বোহাইড্রেটগুলি কোনও খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। অনেকজন যারা ওজন হারাতে চান তারা দ্রুতই নন-ক্যারব বা কম ক্যারব ডায়াবেটিসে যান কারণ এটি ইনসুলিন উৎপাদন হ্রাস করে এবং শরীরটি তার সংরক্ষিত চর্বি এবং প্রোটিনকে তার প্রধান শক্তি উত্স হিসাবে ব্যবহার করে। ফলস্বরূপ, আপনি যে কোনও খাবার খেতে পারেন তার সাথে এটিও জানা গুরুত্বপূর্ণ, পিজা সহ

দিনের ভিডিও

পনির পিজা, 7 ইঞ্চি স্লাইস

পনির পিপা যা সাধারণত হাই স্কুল বা পিজারিয়াতে পরিবেশন করা হয়, এর একটি সাধারণ স্লাইসে, 71 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে। যে কেউ কম ক্যারব বা নন-ক্যারাব খাওয়াতে থাকে, সেহেতু পনিরের একটি টুকরা এড়ানো উচিত। যাইহোক, যদি একজন ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলার মতো অ্যাথলেটিক প্রতিযোগীতা থাকে, তবে পনির পিস্তার দুটি বা তিনটি স্লাইস আসন্ন ক্রীড়া ইভেন্টের জন্য শক্তি প্রদানের প্রচুর সুযোগ দেবে।

পেপেরোনি পিজা, 7 ইঞ্চি স্লাইস

পেপেরোনি পিস্তার একটি সাধারণ স্লাইসের মধ্যে হাই স্কুল বা পিজারিয়াতে দুপুরের খাবারের জন্য পরিবেশিত হয়, সেখানে 69 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। পেপেরোনি পেজাও প্রোটিন সরবরাহ করে, যা পেশী তৈরি করতে ব্যবহার করা যায়। কম carb বা no-carb খাদ্যের ব্যক্তি Pepperoni পিজা এড়াতে চায়।

পিজা হট স্টাফড ক্রাস্ট

পিজা হাটের বড় স্টাফড ক্রাস্ট পিস্তার এক টুকরা রয়েছে 360 ক্যালরি, 13 গ্রাম চর্বি, 18 গ্রাম প্রোটিন এবং 43 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। কার্বোহাইড্রেট স্তর উচ্চ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি হাই স্কুল ক্যাফেটেরিয়া এবং স্থানীয় pizzerias বিক্রি অনেক পিজা মধ্যে carb গণনা কম।