খাদ্যের তালিকা আপনি গেরডের সাথে খাওয়া যাবে না

গ্যাস্ট্রোওফেজাল রিফাক্স্স রোগ বা গেরিড ঘটে যখন পেট এসিড এবং / বা পিতল আপনার ঘনত্বের মধ্যে ফিরে আসে, পাইপ যা মুখে মুখ থেকে পেট পর্যন্ত খাবার পরিবেশন করে। অ্যাসিড ব্যাকফ্লো এই প্রক্রিয়া রিপ্লেক্স বলা হয়। এসিড আপনার অক্সফ্যাগের ভিতরটিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে, প্রধান গেরড উপসর্গ। অন্যান্য জীবনধারার পরিবর্তনের সাথে নির্দিষ্ট খাবার একসঙ্গে এড়িয়ে যাওয়া, আপনি হৃদরোগের উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারেন এবং সফলভাবে GERD পরিচালনা করতে পারেন।

দিনটির ভিডিও

হার্ড ক্যান্ডি এবং গাম

GIcare অনুযায়ী গাম এবং হার্ড ক্যান্ডি আপনি চিবুক বা চশমার সময় গলতে বায়ু পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন। কম। অতিরিক্ত বাতাস রিফাক্সে পরিণত হতে পারে। চিউইং গাম এবং হার্ড ক্যান্ডি থেকে এড়ানো দ্বারা, আপনি আপনার পেট অ্যাসিড তৈরির সম্ভাবনা কমাতে পারেন যা হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে।

খাদ্যসামগ্রী যা অ্যাসিড উত্পাদনের বৃদ্ধি করে

বিভিন্ন খাবার আছে যা আপনার পেটে উত্পন্ন অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, যা ঘন ঘন রিফাক্স তৈরি করবে। এই খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া গেরড উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। ফ্যাটি এবং ভাজা সব খাবার বেকড বা grilled আইটেম জন্য প্রতিস্থাপিত করা উচিত, যা ফাস্ট ফুড মেনুতে অনেক আইটেম এড়ানো উচিত। কম এবং চকোলেট দুধ কম বা চর্বি মুক্ত সমকক্ষের জন্য স্বয়ংসম্পূর্ণ করা উচিত। স্পার্মিনেট এবং পেপারমিন্ট, চকলেট, রান্নার তেল এবং খাবার বা স্যুপ যা ক্রিমযুক্ত, এসিড রিফাক্স বৃদ্ধির জন্য সমস্ত পরিচিত ট্রিগার এবং এড়ানো উচিত।

খাবার যে ইফেক্জাহ্কে জর্জরিত

এমন কিছু খাবার আছে যা আগে থেকেই জ্বালাময়ী নীচের অক্সফ্যাগাসকে ফুটিয়ে তুলতে পারে, যা একটি জেরড পিপাসারের জন্য অসুখের কারণ হতে পারে। এই খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত বা অন্তত সীমিত তারা লবণাক্ত ফল ও শাকসব্জিতে জুস ফর্ম বা গোখরাতে খাওয়াবে, টমেটো, চিংড়ি, কমলা এবং আনারস সহ। এড়িয়ে চলা পানীয়গুলি মদ্যপ, কার্বনেটেড বা ক্যাফিনযুক্ত কিছু অন্তর্ভুক্ত যদি আপনার চা বা কফি থাকতে হবে, তাহলে decaf বিকল্পগুলি পাল্টানোর কথা বিবেচনা করুন।