একটি বেকারি দোকানের জন্য পুষ্টির মূল্য কাপছ্যাক

কাপকেককে বাঁচানোর চেষ্টা করলে পরে কাপকেক সংরক্ষণ করুন কাপ কেকে ক্যালরি, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট উচ্চ, যা ডায়াবেটারদের জন্য কোনটিই পছন্দনীয় নয়। Cupcakes এবং অন্যান্য পুষ্টিকর-গরূৎ ডেইসটগুলি স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্পগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন যেমন মিষ্টি এবং দ্রুত ব্রেডের মত তাজা ফল এবং কুলিয়েল পণ্য। আপনি splurge করার সিদ্ধান্ত নিতে হলে, ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে আইসিংয়ের উপর কম্পিত।

দিনের ভিডিও

ট্রান্স ফ্যাট বিষয়বস্তু

ট্রান্স ফ্যাট চর্বিহীন কলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে না; এটি স্বাস্থ্যকর এইচডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস করে। ব্যাচ ট্রান্স ফ্যাট ব্যবহারের জন্য প্রধান জায়গা, এবং cupcakes অবশ্যই বেশীরভাগ সন্দেহজনক খাবারের কিছু। ট্রান্স ফ্যাট আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড তেল দিয়ে তৈরি শেলিংয়ে পাওয়া যায়, যা বেকারের এবং হোম রান্নাগুলিতে উভয়ই একটি সাধারণ বেকিং উপাদান। প্রকৃতপক্ষে, ইলিনয় বেকারের মালিকরা ২011 সালের প্রতিরক্ষা চ্যানেলে ট্রান্স ফ্যাটের ব্যবহার নিষিদ্ধ করার হুমকিস্বরূপ হ'ল যদি আইনটি বাইকারিকে ছাড় না করে, যেমনটি পন্টাগের অনলাইনের একটি নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে। Cupcakes একটি নিয়মিত চিকিত্সা করার আগে ট্রান্স ফ্যাট তাদের ব্যবহার সম্পর্কে আপনার বেকারি মালিক জিজ্ঞাসা।

আইজিং এর মধ্যে সবই আছে

যদি আপনার বেকার সোজাসাপ্টা, চিনিযুক্ত পিঁপড়াগুলির পিলের সাথে তার কাপকেক দিয়ে থাকে, তবে আপনি যদি ক্যালোরি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি একটু সরে যেতে চান। শুধু 2 টেবিল এক জনপ্রিয় আইসিং ব্র্যান্ডের মধ্যে 100 ক্যালোরি রয়েছে, 5 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি এবং 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, পাশাপাশি 1২ গাঁটাও যোগ করা হয়েছে। পরিবারের ডক্টর অনুযায়ী, যদি আপনি একজন মহিলা বা পুরুষের জন্য 36 গ্রাম পুরুষের জন্য ২4 গ্রাম জুটি শর্কার আপনার দৈনন্দিন খাওয়াতে সীমিত করা উচিত। সংস্থা। যে 2 টেবিল মানে আপনার মোট দৈনিক প্রস্তাবিত খাবারের এক-তৃতীয়াংশ অর্ধবৃত্তের জন্য এক-অর্ধেক হিসাব করতে পারে।

বাণিজ্যিক বা তাজা?

আপনি মনে করতে পারেন যে একটি নতুন বেকর কাপকেক বাণিজ্যিক, প্রক্রিয়াকৃত, সুন্দরভাবে প্যাকেজ করা পণ্যের জন্য একটি সুস্থ বিকল্প। উভয় তাদের প্রতিদ্বন্দ্বী এবং অবগত আছে, তবে একটি 2007 গল্প এনপিআর প্রকাশিত। কম বিশ্লেষণ করে ডায়েট ডিটেকটিভ চার্লস স্টুয়ার্ট প্ল্যাটকিন গুরমেট বেকার কাপ্রেকস এবং স্টোর-ক্রয় বাণিজ্যিক পণ্যগুলির মধ্যে সত্যিকারের পার্থক্য আবিষ্কার করেছেন। তার বিশ্লেষণে আকর্ষণীয় ফলাফল উত্পন্ন; বেকরি cupcakes উভয় চর্বি এবং ক্যালোরি মধ্যে দোকানে কেনা-ক্রয় cupcakes বেশী ছিল। বস্তুত, শুধু এই ডেডাক্টেন্ট বেকারের মধ্যে একটুকু প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও ক্যালোরি রয়েছে যা পেস্টের তিনটি স্লাইসের মতো।

পুনঃক্রয়?

আসলে বেকার cupcakes জন্য কোন রিমপশন নেই, যে অনেক মানুষ তাদের সুস্বাদু এবং অলঙ্ঘনীয় খুঁজে। এমনকি কল্পনানুসারে স্বাস্থ্যকর, সমস্ত প্রাকৃতিক খাদ্য দোকান চেইন থেকে ময়দার আঠা বিনামূল্যে cupcakes হিসাবে যতটা 480 ক্যালোরি এবং 13 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি রাখা। বেকার cupcakes সম্ভবত অনেক ভাল না। সংক্ষিপ্তভাবে, cupcakes একটি বিরল আচরণ করা উচিত, কিন্তু পুষ্টির মূল্য পদ, তারা গণনা মিস।এমনকি ক্ষুদ্র পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার যা ধারণ করে তা তাদের উচ্চ ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে না।