অলঙ্কারশাস্ত্রকে সঠিক ক্রিয়াকাণ্ডের বিপরীত চলতে চলতে

যদি আপনার একটি উচ্চ শিখর থাকে, তাহলে আপনি ক্যালকানেয়াল বিপর্যয় বিকাশ করতে পারেন, কেলকেল অর্থ হিল এবং বিপরীত যা আপনি যখন চালাবেন তখন হিলের অভ্যন্তরে প্রবেশ করুন। এছাড়াও সূর্যাস্ত হিসাবে পরিচিত, calcaneal বিপর্যস্ত আপনি সরানো উপায় এবং ব্যথা ছাড়া চালানোর জন্য আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। স্পোর্টস ইজুরি ক্লিনিকের মতে, ফুসফুসের চেয়েও কম স্প্রেডেশন কম, ফুট এর একটি রোলিং। Orthotics, আপনার জুতা মধ্যে মাপসই বিশেষভাবে পরিকল্পিত আর্ম, আপনি রান হিসাবে আপনার পাদদেশ স্থিতিশীল দ্বারা অস্বস্তি এবং আরও আঘাত হ্রাস হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

ক্যালকেনসিয়াল বিনিময় বোঝা

যদি আপনার স্বাভাবিক পাদদেশের সংমিশ্রণ থাকে, তবে আপনার পাড়ের পেছনে একটি মোটামুটি সোজা লাইন রয়েছে যদি আপনি আপনার লেগকে একটি কাল্পনিক লাইন আঁকেন। অনুভূতি আপনার পাদদেশ বাইরে বাইরের দিকে রোল কারণ বাহ্যিক ওভারপাইনিশনটি শিন স্পিন্টস, গোড়ালি স্প্রেনিস, লেঙ্গার ফ্যাসিসাইটিস এবং হিলের ত্রাণ ফ্র্যাকচার এবং সেইসাথে টিবিয়া, নিম্নতর পা হাড় এবং পায়ের আঙ্গুলের একটি হতে পারে। আপনার উচ্চ আর্ককে ভারসাম্য করার জন্য সূর্যালোককে সংশোধন করতে একটি orthotic আপনার পাদদেশের প্রান্তিককরণটি সংশোধন করতে সহায়তা করে।

ধারণার সাধারণ কারণগুলি

একটি উচ্চ খিলান, যা প্রায়ই উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত চরিত্রগত, সুপ্ততার কারণ হয়। আপনি যদি একটি উচ্চ খিলান আছে, আপনি একটি আরো দৃঢ় পা আছে এবং আপনার পায়ের বাইরে আরো পায়চারি আছে, যা আপনার পায়ে অযৌক্তিক স্ট্রেন রাখে। হাড়, পেশী, তন্দ্র এবং লেগামেন্টস পাদদেশে পরিবর্তনগুলি সামঞ্জস্য করে চলেছে, যা চলমান অবস্থায় আঘাত হানার ঝুঁকি বাড়ায়।

ওথটিক প্রকারগুলি

আপনি আপনার পাদ অথবা বিক্রিত বিক্রিয়ার জন্য বিশেষভাবে চটকান করতে পারেন, যা আপনার নির্দিষ্ট পাদদেশের সমস্যাগুলি বা সাহায্য নাও করতে পারে। আপনার পাদদেশ oversupinates যদি, আপনি অর্ধেক চেয়ে পুরো পা উপর ওজন পুনর্বিন্যস্ত যে orthotics প্রয়োজন আপনার চিকিত্সার প্রদানকারী আপনার পাদদেশ একটি ঢালাই করে তোলে পরে একটি কাস্টম তৈরি orthotic করা হয়। আপনার জন্য তৈরি orthotic অন্য কেউ থেকে এমনকি যদি আপনি উভয় supination আছে থেকে ভিন্ন হতে পারে। অস্বাভাবিকতাগুলি সংশোধন করার জন্য আপনার নিজের দুটি ফুট অস্থির গঠনের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

কাস্টম তৈরি করা অস্থিরতা ব্যয়বহুল, কিন্তু যদি আপনি একটি গুরুতর রানার হন, তবে তারা রাস্তায় অনেক আহত ও লেগ ও পায়ে সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি আরো নমনীয়, কুশন চালিত জুতা ছাড়াও orthotics প্রয়োজন হতে পারে ভাল শক শোষণ করা হবে, সার্টিফাইড অ্যাথলেটিক ট্রেডার Kara Frey ইউ কে হেলথ কেয়ার স্পোর্টস মেডিসিন রাষ্ট্র। আপনার orthotics সঙ্গে নতুন জুতা চেষ্টা নিশ্চিত করুন, তারা সান্ত্বনা মাপসই এবং দিন শেষে জুতা চেষ্টা নিশ্চিত করা, যখন আপনার ফুট তাদের সর্বনিম্ন হয়