দীর্ঘ দূরত্ব রানার্স এবং স্প্রিন্টারের মধ্যে পার্থক্য পার্থক্য

লম্বা দূরত্বের রানার্স এবং স্প্রিন্টারের মধ্যে এক জিনিস রয়েছে - তারা ঘোড়দৌড় জয় করার চেষ্টা করে। শারীরিকভাবে, তারা সম্পূর্ণ বিপরীত হয়। লম্বা দূরত্বের রানারগুলি পাতলা, যা মাটিতে আচ্ছাদন করার জন্য তাদের উপযুক্ত। ছোট প্রান্তের জন্য স্প্রিন্টার শক্তিশালীভাবে নির্মিত এবং বিস্ফোরক দ্রুত। দুই রানার গতি এবং শরীরের ধরন আলাদা।

দিনের ভিডিও

উচ্চতা

সাধারণত, শীর্ষ দীর্ঘ দূরত্ব রানার লম্বা হয়। তাদের দীর্ঘ অস্ত্র আছে যে অতিরিক্ত শক্তি জন্য পাম্প। দূরত্ব দৌড়বিদদের একটি দীর্ঘ স্ট্রাইড জন্য অনুমতি দেয় যে দীর্ঘ পা আছে। কম স্থির সঙ্গে আরও স্থল আচ্ছাদিত কম সময়ের মধ্যে ফিনিস লাইন থেকে দূরত্ব রানার পায়। স্প্রিন্টার সাধারণত দূরত্ব দৌড়ানোর চেয়ে ছোট। দ্রুত গতির বিল্ডিংয়ের জন্য ছোট পায়ে উপকারী।

ওজন

লম্বা দূরত্বের রানার্স যতটা সম্ভব ওজন বহন করে। একটি মাইল বা আরও আবরণ আবরণ চলন্ত ঘোড়দৌড় শক্তি এবং ধৈর্য প্রয়োজন অত্যধিক ওজন বহন দূরত্ব দৌড়বিদ জন্য একটি বোঝা এবং গতি slows দূরত্ব দৌড় প্রতিযোগিতায় প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতায় ক্রমাগত ক্যালোরি বার্ন করছে, তাই অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি খুব কমই উদ্বেগের বিষয়। স্প্রিন্টার বেশি ওজন বহন করে, এবং অধিকাংশই পেশী। গুরুতর হচ্ছে দৌড়বিদ আরও ক্ষমতা দিয়ে চালানোর অনুমতি দেয়। ওজন যোগ করা বৃত্তাকার বায়ু মাধ্যমে কাটা সাহায্য।

পেশী ভর

লম্বা দূরত্বের দৌড়বিদরা বিশেষ করে নিচের অংশে দীর্ঘ, পাতলা পেশী বিকাশ করেন। স্প্রিন্টারের পুরু পেশী রয়েছে স্ট্রং উরু এবং বাছুরেরা শুরুতে লাইন থেকে স্প্রিন্টার বিস্ফোরণে সাহায্য করে। স্প্রিন্টারগুলিতেও শক্তিশালী উচ্চ দেহ রয়েছে। শক্তিশালী অস্ত্র পাম্প এবং সর্বোচ্চ গতি এবং শক্তি প্রদান যখন ভারসাম্য aiding। দৌড় জন্য প্রস্তুত পেতে লম্বা দূরত্ব রানার্স এরোবিক প্রশিক্ষণ উপর নির্ভর করে। স্প্রিন্টার এছাড়াও এয়ারবিক প্রশিক্ষণ করে, কিন্তু তারা পেশী যোগ করার জন্য ওজন উত্তোলন করে।

শারীরিক ঝুঁকি

দীর্ঘ দূরত্বের রানার্স এবং স্প্রিন্টার সম্পূর্ণ ভিন্ন ঘোড়দৌড় চালায়। তারা বিভিন্ন আঘাতের ঝুঁকি আছে। দূরবর্তী দৌড়বিদরা প্রায়ই স্ট্র্যাব ফ্র্যাকচার, শিন স্প্লিন্ট এবং পেশী কাটা দ্বারা হ্রাস পায়, ডিহাইড্রেশন এর একটি প্রোডাক্ট যা ম্যারাথনগুলির মতো দীর্ঘ ঘোড়দৌড় চালাতে পারে স্প্রিন্টারগুলিকে পেশী এবং হ্যামস্ট্রিংয়ের সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যা দ্রুত ত্বরণ দ্বারা ঘটতে পারে। দূরবর্তী দৌড়বিদ এবং স্প্রিন্টার উভয়ই গোড়ালি, হাঁটু এবং পিছনের আঘাতগুলির প্রবণতা যা অনেক বেশি প্রশিক্ষণের এবং প্রতিযোগিতার কারণে হতে পারে।