শাঁসযুক্ত বাদাম এবং এসিড উদ্দীপনা

অ্যাসিড রিফাক্সের সাথে জীবন্ত জীবনযাপনের উপসর্গগুলি প্রায়ই ভাবতে পারে যে কোন খাবারগুলি উপসর্গগুলি উত্থাপন করবে। শোষিত বাদাম অনেক উপকারী পুষ্টি ধারণ করে, ফাইবার সহ, প্রোটিন এবং সুস্থ ফ্যাট। কিন্তু যদি খাওয়া যায় তবে রিল্যাক্সের উপসর্গগুলি যেমন হৃদরোগ এবং খিটখিটে পোড়া হয়, তেমনি তারা ব্যক্তিগত ট্রিগার খাদ্য হতে পারে। কিছু বাদাম এবং বাদাম দুধ যদি আপনি সংযম মধ্যে খাওয়া যদি বিরক্ত হতে পারে না। বেল্ট বাদামগুলির সাথে যুক্ত এসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গগুলি বিভিন্ন ফ্যাক্টরগুলির কারণে, তাদের চর্বি সামগ্রী, এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং নির্দিষ্ট ধরণের কার্বোহাইড্রেটের প্রকারের কারণে হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ফ্যাট বিষয়বস্তু

বাদাম ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ, কিন্তু তারা চর্বি রয়েছে অতিরিক্ত খাওয়া যখন, বাদাম খাদ্যতালিকাগত চর্বি একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস হতে পারে। "গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি রিভিউ" এ প্রকাশিত একটি অক্টোবর ২014 এর গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি) সহ গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের পর আরো রিফাক্সের উপসর্গগুলি আবিষ্কার করেছেন। লেখকেরা মনে করেন যে, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি নিম্নমুখী স্পোফিন্টার (এলইএস) উপসর্গের মাধ্যমে পেট ফাঁক করে বা শিথিল করে রিফ্লেক্সের উপসর্গ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এলইএস একটি পেশী যা অক্সফগজে ফিরে আসার থেকে পেট সামগ্রী রাখে। এক বসার সময়ে প্রচুর পরিমাণে বাদাম খাওয়া এই পাচক পদ্ধতির প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং রিফ্লেক্সের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে

এলার্জি এবং ইোসিনোফিলিক এসফ্যাগাইটিস

বাদাম এলার্জি সাধারণ, সাধারণত কয়েক ঘণ্টার কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। কিন্তু অ্যালার্জি একটি ভিন্ন, ধীর প্রকারের অ্যাসিড রিফাক্সের লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে পারে। "ইমিউনোলজি বর্তমান মতামত" এ প্রকাশিত একটি নভেম্বর 2010 নিবন্ধে রিপোর্ট করা হয়েছে যে এই ধরণের খাদ্য এলার্জি - ইয়োসিনফিলিক এসফ্যাগাইটিস (EoE) - বাদামে সংবেদনশীল মানুষ হতে পারে EoE হল নির্দিষ্ট খাবারের একটি দীর্ঘস্থায়ী ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া যার ফলে অক্সফ্যাগের স্নায়ুতন্ত্র এবং জ্বালা। সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল গলাতে অসুবিধা। তবে অ্যাসিড রিফাক্সের অনুরূপ হৃদরোগ, এবং বুকে এবং উপরের পেটে ব্যথা হতে পারে। EoE- এর মানুষ সাধারণত বাদাম সহ বিভিন্ন খাবারের জন্য সাধারণত সংবেদনশীল হয়। আমেরিকান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি এর ২013 এর ক্লিনিকাল নির্দেশিকা EoE- এর জন্য সুপারিশ করে যে খাবারগুলি লক্ষণগুলি রোগের জন্য চিকিত্সার একটি ভিত্তি হিসেবে ব্যবহার করে।

ফোডম্যাপ ফুডস

ফোডম্যাপ - খাঁটি oligo-di-monosaccharides এবং পলোলিস - বিভিন্ন খাদ্যের কিছু নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট বোঝায় যা সম্পূর্ণভাবে হজম হতে পারে না। এটি কিছু মানুষের মধ্যে ডায়রিয়া, গ্যাস এবং পেট ব্যথা হতে পারে। কাশি এবং পিস্তাকগুলি উচ্চ FODMAP খাবার বলে মনে করা হয়, স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের নোটগুলি। আখরোট, চিনাবাদাম, পেকান এবং তাদের বাদাম বাদামিদের কম FODMAP খাবার হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। "গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি" এ প্রকাশিত একটি এপ্রিল ২003 এর গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, গেরডের ব্যক্তিরা যাদের কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী খাবার খেয়েছেন যারা সাধারণত হজম হয় না এবং আরো ঘন ঘন লেওস বিশ্রাম এবং এসিড রিফাক্সের উপসর্গ বৃদ্ধি পায়।

পরবর্তী ধাপ এবং সতর্কতা

খাওয়ার বাদামগুলির সাথে সম্পর্কিত হার্টবার্ন এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির জন্য চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। মাঝে মাঝে হতাশাজনকভাবে হতাশাজনক হলেও, ঘন ঘন বা বিরক্তিকর রিফাক্স প্রতারণা উপেক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি আপনি বুকের ব্যথা, শ্বাস কষ্ট, বমিভাব, রক্তক্ষয় বা অবসাদে মলম, পেট ব্যথা, ঘুমানো উত্তেজনা বা অসুবিধা গ্রোথ হ্রাসের মতো উপসর্গ দেখাতে চান তবে অবিলম্বে চিকিত্সা নেওয়া উচিত। যদি জিইডডির নির্ণয় করা হয়, তবে ২013 এসিজি ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস গাইডলাইনগুলি এসিড-হ্রাস করার ঔষধ এবং লাইফস্টাইলের পরিবর্তনগুলি নির্দেশ করে যা উপসর্গগুলি কমাতে সহায়তা করে: - ওজন হ্রাস - ছোট এবং আরও ঘন ঘন খাবার খাওয়ার - খাবার খাওয়ার দুই থেকে তিন ঘন্টা পর শুয়ে থাকে না।

স্বাস্থ্যকর খাদ্য থেকে ঝাঁকুনি বাদাম বাদ দেওয়ার কোন প্রয়োজন নেই যদি তারা রিফাক্সের উপসর্গের কারণ হয় না। যদি আপনি একটি বাদাম এলার্জি সন্দেহ হয়, আপনার চিকিত্সার প্রদানকারী আপনার উপসর্গ এবং চিকিত্সা বিকল্প আলোচনা।

মেডিকেল উপদেষ্টা: জনাথন ই। অভিভ, এম। ডি।, এফএসিএস