টডলারদের টুকরো খান কি?

এটি ছিল ' অনেক দিন আগে যখন আপনার বাচ্চা স্নেহজাতি, পুষ্টিকর খাদ্যগুলি সরবরাহ করছিলেন, কিন্তু এখন সে ও তার ক্ষুধা বাড়িয়েছে, নতুন খাবারগুলি উপযুক্ত কিনা তা জিজ্ঞাসা করা ভাল এবং যা তার তরুণ, ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য নয় । পিকস একটি তুলনামূলকভাবে পুষ্টিকর আঙুলের খাবার, অনেক বাচ্চাদের পছন্দ করে, কিন্তু তারা কি যথেষ্ট সুস্থ? যদিও তারা ভিটামিন এ, লোহা এবং পটাসিয়ামের একটি বড় উত্স হতে পারে, কিছু উপাদানের জন্য দেখুন। বাচ্চা বাচ্চা খেতে হবে কিনা তা ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করতে পারে কিনা।

দিবসের ভিডিও

সোডিয়াম সামগ্রী

সত্ত্বেও, টেকনিক্যালি, একটি উদ্ভিজ্জ, সল্টিয়ামের বিষয়বস্তুতে আখের আকাশের উচ্চতা রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম সোডিয়ামের চেয়ে বেশি সুপারিশ করে, যেহেতু সোডিয়াম আপনার চিকিত্সককে কিডনি দিতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে। অনেক ব্র্যান্ডের একটি একক টুকরা জন্য 1200 মিগ্রেরও বেশি ধারণ করে। কম-সোডিয়ামের জাতগুলি নির্বাচন করুন, যা 1২ মিলিগ্রাম সোডিয়াম হিসাবে কম হতে পারে - আপনার সামান্য এক জন্য অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।

চিনি সামগ্রী

একটু সাদা প্যাক্টে নিঃসৃত করা যায় না, চিনি এখন সর্বত্র ছড়িয়ে পড়ে - পানীয়ে, প্যাকড ফুডে এবং এমনকি প্রক্রিয়াজাত সস্তায়ও। আপনার প্যান্টির কাছে পৌঁছানোর আগে টাটকা, তাই আপাতদৃষ্টিতে তাজা এবং সুস্থ প্রক্রিয়াকরণের বেশ কয়েকটি প্রবণতা রয়েছে, তাই আপনার চুলে চিনির সামগ্রী আপনার বাচ্চাদের জন্য খুব বেশি নয় বলে নিশ্চিত করুন। বিশেষজ্ঞরা একটু বেশী 1 টেবিল চামচ আছে যে সুপারিশ। প্রতিদিন প্রতি বছর - বাচ্চাদের বছর 15 থেকে 45 গ্রাম। আচারের একটি দোকান-কেনা কাঁকড়া সাধারণত 5 বা তার বেশি চিনিযুক্ত থাকে, যখন আপনি মনে করেন যে টুকরাটি কেবল একটি স্নেক।

প্রাকৃতিক স্বাদে

প্রায় সব কিছু প্যাকেজ এবং স্টোর-ক্রয় করা এই সংরক্ষণাগার এবং রাসায়নিক দ্রব্যগুলির একটি বোঝাপড়ার সাথে আসে যা আমরা বিনিময়ের জন্য নই - এবং টুকরা ভিন্ন নয়। "প্রাকৃতিক স্বাদ", যা কিছু কিন্তু ছাড়া মত যোগ রাসায়নিক জন্য দেখুন। প্রাকৃতিক স্বাদে তাদের স্বভাবতই "প্রাকৃতিক" স্বাদযুক্ত কনকোশন তৈরি করতে প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক রাসায়নিক পরীক্ষা করে এমন flavourists দ্বারা ডিজাইন করা হয়। কয়েকটি সংরক্ষণাগার এবং যোগ করা স্বাদে সঙ্গে প্রাকৃতিক এবং জৈব ব্র্যান্ডের জন্য দেখুন।

হোমমডেড পিকসেলস

আপনার বাচ্চা খেতে পছন্দ করে এমন আচারের সোডিয়াম, চিনি ও রাসায়নিক পদার্থ নিয়ন্ত্রণের একটি দুর্দান্ত উপায় হল তাদের নিজেদের তৈরি করা। সম্ভবত আপনার বাড্ডার এমনকি একটি হাত ধার দিতে পারেন। সুগন্ধি আচার জন্য, আপনি তাজা, খাস্তা cucumbers, একটি মুষ্টিমেয় ডিল, কয়েক রসুনের রসুন, এবং লবণ এবং মরিচ প্রয়োজন হবে ওয়েবসাইট ভ্যাগান রিডার একটি খুব কার্যকর রেসিপি (সম্পদ দেখুন)।